標題:
[健康資訊]
三個半分鐘和三個半小時
[打印本頁]
作者:
a9761
時間:
2007-5-30 11:25 PM
標題:
三個半分鐘和三個半小時
我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。
3 S' H6 r9 e/ Q0 m( H4 |0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B q6 O+ y3 a0 l公仔箱論壇
"三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
* z0 d3 ~9 ]9 g. B# c( h4 M+ Htvb now,tvbnow,bttvb
9 k- r! i. C. H/ i- X, x
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
H8 e8 w" {6 A- a+ Y o
9 h7 ]! R) {8 T$ V* U2 d- f4 p
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
6 Z3 J. K( T: j3 j! L9 q' r
. _7 d/ X! `. Z8 dtvb now,tvbnow,bttvb
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
5.39.217.77:8898' s8 p6 `# e/ H+ |4 j7 z0 K/ T) l
9 \0 B. w8 b8 _0 W
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，
" u. n. u) K; n( n) s9 g0 \0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z% j2 n; \; ^, L
突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
5.39.217.77:8898( `* ?" Z/ H X3 J( C, u/ Y2 G( W
* U9 @) R1 @9 `4 _8 K# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
" ?1 ?2 J! b/ |5.39.217.77:8898
- D/ y& Q1 i7 E, Y1 K2 M
科學家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
5.39.217.77:8898* s4 m& W" B% E: J# l$ C7 e s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L6 X1 ]6 b" N% P1 y0 P
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
$ f# g& O; T, K+ x6 y3 U1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 }; {! W' y8 O. j9 Y) z
有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "
7 p9 q8 C7 b& j9 Vtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb7 }& b( [$ A4 W5 f9 k
他哭得非常傷心地說："唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，
7 P- b) f; N3 l. }) w. t3 Wtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88985 j& x) h* B0 n2 C) Q
第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我 早聽這節課，就不致於半身不遂了，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o" J4 ]+ c( S
公仔箱論壇6 ^- U( t& l/ c3 s0 F; |
早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F1 w- S. b- Y! v& O" Q
公仔箱論壇0 ^' i: D) _. v$ E! m- F& o" V
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
- D$ d: B1 E5 C/ ?+ E& d
公仔箱論壇* @" K$ c; {8 k4 m
三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
9 A3 _ w! `! r1 L+ W) z4 k( F2 m5.39.217.77:8898
0 h, d$ x3 S; e" u" a ]0 c
其次，中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
5.39.217.77:8898' P1 N* z; m" [- T2 C0 O
! `! S: ?8 D1 }* ?% A
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
公仔箱論壇" z" r1 D1 {( L+ M* F
0 m- X5 ? ]* m8 J* t0 d5.39.217.77:8898
三是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
作者:
saiwa
時間:
2007-5-30 11:44 PM
that is really good to know... i should tell my mom when she gets older
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
