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標題: [健康資訊] 這12種人忌喝茶與咖啡 [打印本頁]

作者: a9761 時間: 2007-5-30 11:23 PM 標題: 這12種人忌喝茶與咖啡

茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。

　　選擇合適的時間

　　茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。
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研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。

　　咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝

　　因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。
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若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。公仔箱論壇9 B( y! r: \5 P, R# N% b
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特殊人群不宜多飲公仔箱論壇4 O0 J! s5 s- |- b0 u) p

　　處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：公仔箱論壇2 m; p4 k# f# D; i) l' K' v
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　　（１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。公仔箱論壇8 N+ u! m, v& y1 ^- O

　　（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。

　　（３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。, z( K  }) |# q( Z6 ^6 c
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　　（４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。

　　（５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c# m! w+ i' i* B; o
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　　某些患者最好敬而遠之tvb now,tvbnow,bttvb+ G7 t0 o7 ~/ ]* W2 a
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　　（１）動脈粥樣硬化患者：

　　茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。tvb now,tvbnow,bttvb& I: [& J( h2 [7 a$ D3 D; |

　　（２）失眠患者：
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　　不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。
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　　（３）高血壓患者及心髒病人：# M) v- t2 j( w" l
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　　茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。
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　　（４）痛風病人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b: u7 g* T/ R& z5 f9 o6 w: m$ o  R

　　因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。5.39.217.77:88980 D2 W! |2 O1 P9 e  y

　　（５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：4 S5 @2 X5 I! t" M" A7 i3 G

　　因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。

　　（６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t, m- f* U' i) l& \, O
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　　可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。公仔箱論壇, G, ?3 l2 G( U, U

　　（７）習慣性便秘患者：tvb now,tvbnow,bttvb- y* b/ Q0 R( T% ^. S

　　不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。

　　（８）發熱病人：5.39.217.77:8898$ y4 U) a/ ?5 w- h

　　茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用

作者: NWL86 時間: 2007-5-30 11:38 PM

哈哈~我也是好茶，咖啡一族~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D/ j+ Y* |% q" C# F. ?4 d+ l& S
今天这一课真是获益不浅啊！
谢谢分享！

作者: tomchef 時間: 2007-6-16 06:43 PM

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