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[健康資訊]
溫水泡腳好處多
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作者:
char_char3000
時間:
2007-5-30 06:31 PM
標題:
溫水泡腳好處多
看電視時，同時做溫水泡腳
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溫水泡腳好處多
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俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
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因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
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以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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●鹽泡：
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溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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●薑泡：
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溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
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●酒泡：
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溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：
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溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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●醋泡：
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溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
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==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
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==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
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==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
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==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
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==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
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==> 若無不適，再增加浸泡時間。
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==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
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==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。
作者:
a9761
時間:
2007-5-31 03:49 PM
冬天泡腳更是舒服,感覺全身的疲勞都消失了.
作者:
vincenttin
時間:
2007-6-1 01:28 AM
多谢分享！！！
作者:
chestnut
時間:
2007-6-1 02:42 AM
i should keep it in mind.....thx for sharing~~~~!!!!
作者:
soffa
時間:
2007-6-2 12:51 PM
多谢分享！！！
作者:
adsl007
時間:
2007-6-2 01:45 PM
多谢分享！！！
作者:
ukfrancisxavier
時間:
2007-6-3 11:05 PM
多谢分享
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