標題:
[健康資訊]
情绪保健身心皆静好
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作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-5-6 09:53 PM
標題:
情绪保健身心皆静好
在生活的每天，特别是在春季，从情绪保健
养生
方面来讲，更应科学地安排一段静补的时间，一方面可以独处静坐，另一方面又可以闭目调息，轻轻松松地聆听音乐。这样一来，可以达到身心皆静的目的，对身体健康大有好处。 现代社会各行各业竞争激烈，生活节奏较快，不少人感到“活得很累”。所以，春季宜静补。
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按照传统医学理论，春季为少阳之时，肝木之气当令。所以，调节情志最重要的是制怒。因为，怒是七情中对人体危害最大的一种
情绪
，“怒则气上”，“怒则伤肝”。现代医学认为，不良的情绪将导致神经系统和内分泌系统功能的紊乱，还会诱发多种疾病。
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在生活的每天，特别是在春季，从情绪
保健养生
方面来讲，更应科学地安排一段静补的时间，一方面可以独处静坐，另一方面又可以闭目调息，轻轻松松地聆听音乐。这样一来，可以达到身心皆静的目的，对身体健康大有好处。
作者:
DAYDAY08
時間:
2010-5-7 09:02 PM
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