標題:
大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)
[打印本頁]
作者:
ming5200
時間:
2007-5-30 03:43 PM
標題:
大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)
美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
( ~5 r* N' j3 W& X. A; w( A& O
我以前有在金苹果
减肥
所做过几天!关于
瘦身
知道那么一点喔!
) {4 F% B; k3 v5 m" ~
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子
!
( l' Q& j7 o! X5 E! q5.39.217.77:8898
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
: G8 Y5 O0 O# `; i" w. k3 j) q
中餐只吃
一样
食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了
哈密瓜
以外,这个东西是最容易发胖的!)
5 m# |3 W5 X- N& J0 E
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为
两种食物可以产生更多的热量
!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
- a" i) |- v, m7 a6 U6 y
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!
作者:
a9761
時間:
2007-5-31 03:51 PM
嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
tvb now,tvbnow,bttvb% R7 H& b$ V A' U* ?
趕快學起來喔
作者:
oobad
時間:
2007-6-3 07:55 AM
晕倒，这样叫大吃大喝啊...
3 G3 N y3 L+ N' P* etvb now,tvbnow,bttvb
! }& C. u, o# P; M( t/ Y8 u
个人经验：
2 S& q9 e+ T. S. T4 j- v/ ?: `5.39.217.77:8898
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
tvb now,tvbnow,bttvb8 h# i' c, f' \9 d/ X8 ~
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。
作者:
wucai14
時間:
2007-6-4 01:52 AM
標題:
DDDDDDDD
不怕的 要肥始终都会肥 到瘦的时候就会瘦下来 哈哈
作者:
chestnut
時間:
2007-6-4 08:42 AM
thank you so much for sharing!!!!
作者:
wltt520
時間:
2007-6-6 03:44 AM
我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
9 o& w( k# I% S0 T公仔箱論壇
应该不算胖吧
作者:
Hikosen
時間:
2009-3-12 08:30 PM
Thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
