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標題: 大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!) [打印本頁]

作者: ming5200 時間: 2007-5-30 03:43 PM 標題: 大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!tvb now,tvbnow,bttvb1 F( j* F& M0 c- O" p3 [
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!公仔箱論壇( X P+ U! Q- C# \, a
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

作者: a9761 時間: 2007-5-31 03:51 PM

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.: ]; D( u7 ?. s7 z
趕快學起來喔

作者: oobad 時間: 2007-6-3 07:55 AM

晕倒，这样叫大吃大喝啊...公仔箱論壇+ `8 D- R( ]4 m6 s2 l: y* M
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个人经验：
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

作者: wucai14 時間: 2007-6-4 01:52 AM 標題: DDDDDDDD

不怕的要肥始终都会肥到瘦的时候就会瘦下来哈哈

作者: chestnut 時間: 2007-6-4 08:42 AM

thank you so much for sharing!!!!

作者: wltt520 時間: 2007-6-6 03:44 AM

我混乱吃东西到现在还没超过60KG公仔箱論壇9 `2 p, q" ~! v' \
应该不算胖吧

作者: Hikosen 時間: 2009-3-12 08:30 PM

Thanks for sharing

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