標題:
[健康資訊]
生病原來與睡姿有關
[打印本頁]
作者:
jing999
時間:
2010-5-6 09:43 AM
標題:
生病原來與睡姿有關
生病原來與睡姿有關 睡眠的質量好不好，和睡姿有著很大關系。對於健康人來說，除了俯睡外，仰睡、左側或右側睡對健康都沒有太大的影響。但對於患有一些疾病的人來說，就沒這麼自由了，保持一種對健康最有利的睡姿非常重要。
1 s( R2 k& T$ m1 C: J$ U+ Y
1 A1 N! @7 f* w
/ ?+ [) m7 V4 Z: j: L; xtvb now,tvbnow,bttvb
胃病是生活中比較常見的疾病，主要有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙等。對這些人來說，最好是朝右側睡。從解剖學上看，胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側。因此，右側睡不會壓迫這些器官，有利於消化道內食物由上到下的順暢運行。
) y6 `4 W5 x' |6 ^2 y' I; W* D5.39.217.77:8898
* i; f. o* E3 }
, i2 Z# J9 N9 q* i c! T. e5 D8 ~公仔箱論壇
但是，患有食管回流這種消化功能障礙的病人最好左側睡。如果右側睡，從胃部反流向食管的酸性液體數量會大大多於正常情況，而且持續不斷，容易引起胃部灼痛。
2 X7 T* d$ A# |3 q& p% `
除了胃病以外，睡姿對於以下疾病也非常重要：
( `" L) l3 A6 y5.39.217.77:8898
3 e, {: n' P& Gtvb now,tvbnow,bttvb
高血壓患者最好平仰或側臥，尤其要注意的是，應該選擇一個合適高度的枕頭，一般在15釐米左右為好。枕頭過低會使腦部血流量增加，過高也會感到不適。
) u. u" q6 j( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ~# x, x$ T0 K4 x% ^0 w
肺氣腫患者應該仰臥，並抬高頭部，雙手向上微伸，以保持呼吸通暢。患有肺結核的人則應該側臥，有利於將氣管內存留的積血咯出。
) k) w0 ]# [) N6 m2 f! j1 e
: _/ |& F8 g* {5 b2 n& K9 k" otvb now,tvbnow,bttvb
膽結石患者宜右側臥，以免左側臥時，結石受重力作用脫落到膽囊頸部，引起膽絞痛。
) c$ a6 x) P, z0 c9 q7 vtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇0 h& O8 @# A, X# W5 U6 g4 Z/ v
腦梗塞患者宜仰臥，側臥會在動脈已經硬化的基礎上加重血流障礙。一旦頸部血流速度減慢，容易在動脈內膜損傷處形成血栓。
公仔箱論壇5 w1 ]- K8 v, u) L9 K' Z' [7 M U+ C: \
- v. B) Z& J- r, Jtvb now,tvbnow,bttvb
心髒病患者睡眠以右側臥為好。因為心髒在左胸位置，朝右睡會使較多的血液流向右側，相應減輕心髒的負擔。若已出現心衰，可采用半臥位以緩解呼吸困難，切忌俯臥和左側臥。冠心病、心絞痛患者宜睡10—15度傾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔靜脈回流的血液減少，有利於心髒休息。
8 k, m" x0 w9 N% |( S; Z9 Y6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, {, T3 e0 ^4 R U+ m6 n& S2 F% p/ I
有頸椎病的人，最好睡硬床，並保持平躺的姿勢，枕頭千萬不要過高。對於患有多種疾病的老年人來說，睡姿最好以側臥為主。這種姿勢可以幫助改變脊椎及雙腿的彎曲度，讓本來就覺少的老人們睡得更踏實一些。
作者:
動起來吧
時間:
2010-5-8 04:32 AM
我覺得什麼姿勢都沒差,最重要的是要能睡得著、睡得沈、睡得舒服
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W+ @& M# \5 v$ A4 B
一覺好眠,讓身心靈都能獲得解放,身體自然少病痛
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
