標題: [健康資訊] 小米是最完美的排毒食物！ [打印本頁]

---

作者: jing999    時間: 2010-5-5 08:08 AM     標題: 小米是最完美的排毒食物！

小米是最完美的排毒食物！                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        01.地瓜
/ t) y- {7 d1 O  ~4 ?/ u5.39.217.77:8898　　
/ N. O. E& T( d# Y5 E, ?tvb now,tvbnow,bttvb　　地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。進入型色男女圖庫
, Z1 ]9 _  Y( u* q6 Dtvb now,tvbnow,bttvb　　
4 E* e3 [' C9 M# I& ~& @" Q公仔箱論壇　　02.綠豆
. [6 y$ z" V( e3 ^3 B- v　　
. D9 `' }, D7 I! }公仔箱論壇　　綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。! n. [$ W2 ~  _& H* D0 L
　　tvb now,tvbnow,bttvb2 J/ |6 O# R2 x# N& j+ i
　　03.燕麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~) ]& H5 x* ]  {0 n5 L$ I# F
　　tvb now,tvbnow,bttvb0 }3 @2 d" S, s( g! \9 [- o& b
　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
# K8 }. Y4 i  @4 u1 M$ y1 E, \5.39.217.77:8898　　
4 D% p: T6 |) K! F; M- O4 u　　04.薏仁
* r. P7 N6 L, S! o. ]) W公仔箱論壇　　5.39.217.77:88989 G; ]1 v& o5 m5 ?9 X4 `4 U! l) X
　　薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。0 L- i/ U* ?# V2 Q5 P/ d% F% o
　　公仔箱論壇9 Z1 J8 z, O( q4 W8 d8 o6 E! n
　　05.小米
' y4 F1 {$ C) {; C1 I) S+ z　　
: Z& H. \, l8 X, z. T( q6 ~　　小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
2 ?  E: M  Z1 |0 U　　
, k' i* _( y" N1 n* v  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　06.糙米
$ Y; m# S- f# E+ ftvb now,tvbnow,bttvb　　
/ y: T5 ]4 F+ f1 n0 q) }　　糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

---

作者: hippy_123    時間: 2010-5-5 11:52 AM

多謝分亨。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0