標題:
[西式食譜]
清腸菠蘿三文魚
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-5-5 06:56 AM
標題:
清腸菠蘿三文魚
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E1 h, w: q9 Y: X
2 y) q5 s) K3 {3 v# h* B5.39.217.77:8898
材料
! ^7 _; n! q/ ?, j' m) x" c3 ^5.39.217.77:8898
三文魚肉 200克、新鮮菠蘿 4片、紅洋葱 1/4個(切絲)、葡萄籽油 1湯匙、葱 2棵(切段)、芫荽少許調味料:酒/生粉/橄欖油各 1湯匙、薑 1片(切絲)、鹽1 1/2茶匙、糖 1茶匙
! p& d3 G7 m: f; |7 l; U
5 s z: e ^) j6 S: b" D6 N) w
% n& h6 S) H& R. [- l+ {' |. a& L4 X
做法
5.39.217.77:8898: ]$ C* m' `9 I# v0 R3 j% i
1.三文魚洗淨切件,加鹽、糖、橄欖油、酒、生粉及薑絲拌勻醃 10分鐘。
& @4 [0 H- i h8 r1 j- t4 c! Q! e( Stvb now,tvbnow,bttvb
( h3 j) g Q {* B3 l5 ~! @5.39.217.77:8898
2.將菠蘿片一開八。
: G, @7 v K7 R$ `; E4 O6 |5 }
5.39.217.77:88982 e% e8 G( [" Q; H
3.燒熱鑊加葡萄籽油,放入三文魚以中火煎香,熟後盛起瀝乾油。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~5 E, f0 l- O; {" V4 e$ L
5.39.217.77:8898. b/ p, t1 l/ g9 L
4.於同一鑊爆香紅洋葱絲及葱段,加菠蘿略炒,三文魚回鑊稍煮後上碟,加芫荽做裝飾即成。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }) O; y, ?: J* e/ s# @3 ^" M0 I
) ]7 e" E+ q1 H `公仔箱論壇
8 s) }2 A. w5 X
& @( h V2 _; r" j% S公仔箱論壇
- t2 i3 Y" A& J
: a$ L5 y' C0 {$ @; b( Y/ I
作者:
hippy_123
時間:
2010-5-5 12:09 PM
看起來很下飯。多謝!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0