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標題: [西式食譜] 清腸菠蘿三文魚 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2010-5-5 06:56 AM     標題: 清腸菠蘿三文魚


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材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T6 D- O; p. L: k
三文魚肉 200克、新鮮菠蘿 4片、紅洋葱 1/4個(切絲)、葡萄籽油 1湯匙、葱 2棵(切段)、芫荽少許調味料:酒/生粉/橄欖油各 1湯匙、薑 1片(切絲)、鹽1 1/2茶匙、糖 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G- K$ M3 X9 p1 [; _" S% o9 G" }

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做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P8 l4 K' s9 _( Z4 i+ u
1.三文魚洗淨切件,加鹽、糖、橄欖油、酒、生粉及薑絲拌勻醃 10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb  ?( E+ @" n4 O! ]+ g' i
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2.將菠蘿片一開八。
9 ~0 \% t7 a3 a4 [! {& cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v0 V( l. F8 B6 _  o' p
3.燒熱鑊加葡萄籽油,放入三文魚以中火煎香,熟後盛起瀝乾油。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o# }1 z* i- l, [/ [' g8 t& r, `

7 @" o2 J6 f/ s. z9 @. D6 J( KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於同一鑊爆香紅洋葱絲及葱段,加菠蘿略炒,三文魚回鑊稍煮後上碟,加芫荽做裝飾即成。tvb now,tvbnow,bttvb8 D* g: H& P& P+ E  {4 E

2 I# S' @- d7 S9 F) BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
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作者: hippy_123    時間: 2010-5-5 12:09 PM

看起來很下飯。多謝!




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