標題:
[中式食譜]
瘦身帶子炒粉絲
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-5-5 06:56 AM
標題:
瘦身帶子炒粉絲
9 l* N4 w% d4 Z; i1 D+ n3 S& J. _6 B
# h* K8 ~, w6 `; M
材料
公仔箱論壇; g `1 i% g- W G
紅椒/黃椒/青椒各 1個、帶子 8粒、粉絲 2小紮（浸軟）、葱 2棵（切段）、洋葱 1/4個（切絲）、薑 2片（切絲）、葡萄籽油 2湯匙
# P- N2 k7 \0 p. ^0 ?4 c; K: b公仔箱論壇
/ J$ ^2 h- ^" u, a. g公仔箱論壇
調味料
$ Y: @- P0 {# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鹽 1茶匙、無味精雞湯 1/4碗 帶子
& d4 N% k+ b h, P U6 v; G9 p8 utvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E. S) M* W7 ?* e
醃料
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V9 g9 X/ x, C0 |+ h" K. e7 X
黑胡椒粉少許、鹽 1/3茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v9 S8 y' u" y
" O9 i/ R( N5 ^
, D6 }% X0 v: m, j
做法
公仔箱論壇0 i( ^( _% ~% t% ]1 y; _7 U$ ^
1.帶子洗淨，用廚房紙吸乾水，加鹽及黑胡椒粉醃 10分鐘。
# z2 i' w5 J5 h! N5 H公仔箱論壇
" R+ F$ p0 {. C' N4 C# A- }5.39.217.77:8898
2.將紅黃青椒去蒂、去核、切絲。
5.39.217.77:88988 M/ X5 @" G& e7 u0 {' y
5 a; a5 ?$ F7 F* D+ {3 P# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.粉絲放入滾水煮至軟身，然後瀝乾。
5.39.217.77:8898! f- }9 @1 {% d$ Y$ S j7 a8 n
5.39.217.77:8898; U% M; P; w, T/ L" E
4.燒熱鑊下葡萄籽油，用中火爆香薑絲、葱段、洋葱絲、紅黃青椒絲，然後盛起。
8 ^" s0 Q8 }+ z5 G5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k S3 x1 `6 ~# e3 x) p( f5 D9 _ l
5.於同一鑊下帶子炒至半熟，加入（ 4）炒勻，再放入粉絲及雞湯煮滾，加鹽調味，炒勻即可上碟。
5.39.217.77:88989 b- P; i/ R3 P
/ F0 S0 a- }4 R7 _8 o9 i; @
w& ~! y% o5 C7 h
* D" c) C/ W2 m9 V2 [9 ]: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" }+ e9 x4 r# a2 n+ C
# n: o2 y! y2 r" y( g
tvb now,tvbnow,bttvb0 Z1 ]- \( ^0 K2 W# p
公仔箱論壇& S I# `/ {! r5 d
作者:
hippy_123
時間:
2010-5-5 12:10 PM
收下。多謝分享！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
9 l* N4 w% d4 Z; i1 D+ n3 S& J. _6 B
w& ~! y% o5 C7 h
" }+ e9 x4 r# a2 n+ C
tvb now,tvbnow,bttvb0 Z1 ]- \( ^0 K2 W# p