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標題: [美食介紹] 韩国简易料理DIY之--烤肉飯團 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-5-4 09:06 PM 標題: 韩国简易料理DIY之--烤肉飯團

5.39.217.77:8898$ g" I! N/ M. _& ^: e: ?& N1 _
　　難易度中下料理時間 20分鐘份量 2人份熱量(1人基準)423kcal 公仔箱論壇' y, x. W, {7 N+ K
　　

　　主材料tvb now,tvbnow,bttvb: L; |6 t4 C( ^5 l, i: Z0 |/ ]. K! E
　　飯2碗,牛肉200g' f% i" }7 e/ W# m R9 B" L% @
　　紅蘿蔔3cm,洋葱1/6個
　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙) @9 B& ]7 Q+ Q" ]; X& h
　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許' q2 A! M- ~: X: O) y
　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙5.39.217.77:88981 O: V' @! M. x3 v, m/ y; a
　　副材料6 }0 G& t" y- W$ r
　　調味醬-醬油2大匙
　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙 L# _+ }' H" {5 _7 ]8 q5 P
　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙# W& e4 h; V& `$ L9 c
　　蒜末1小匙,蔥末1大匙! _8 {9 }- l: }5 L
　　

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　　01準備材料公仔箱論壇# U, ~4 Q' ~; Q+ B7 X# j
　　將小黃瓜利用削皮刀5.39.217.77:88988 A& a8 c5 O, u+ F b9 a
　　削成長薄片到. f) j' w1 E1 @5 `! I& f& r
　　籽部分出來為止
　　並撒上鹽巴
　　將牛肉,紅蘿蔔,洋葱
　　剩下的小黃瓜,蔥末3 l6 S( ?( w0 L: A6 Q$ m
　　調味醬等材料混在一起公仔箱論壇" ~5 V4 V* E4 Y" s+ v2 d# ~$ E0 a
　　並放進牛肉醃公仔箱論壇4 U' K5 l* X/ r( n& r, P* z, Q8 ?
　
　

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　　02炒5.39.217.77:8898! [) E8 h0 `8 C3 @$ x3 `1 P; p( f$ u6 J
　　將醃過的牛肉放進熱過上炒
　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋葱
　　小黃瓜和蠔油下去炒
　　

　　03攪拌公仔箱論壇+ }3 i0 b ^; b8 f. p
　　在飯裡放進芝麻油
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
　　加入02的材料
　　將烤過的海苔弄碎後
　　充分攪拌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _* U3 w3 I/ c+ F# r; X
　　! d- t3 @2 P& c3 b% w b: F

　　04做飯團
　　將飯團做成適當大小tvb now,tvbnow,bttvb. W0 g- u; Z! A  B! [2 A$ k' [
　　並利用水分擦乾的小黃瓜# o$ d! e. \8 }: l( B
　　將飯團捲起來(如圖)* u' e  G- ]8 ~% F  p
　　公仔箱論壇. ~  ~  ]0 _6 W" i+ q

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　　05完成

作者: hippy_123 時間: 2010-5-4 09:45 PM

如果有此飲團做點心，真係夠幸福。

作者: manjet123 時間: 2010-5-5 02:06 PM

thank you

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