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標題: 饭后谋杀健康的杀手 [打印本頁]

作者: jing999 時間: 2010-5-3 05:22 AM 標題: 饭后谋杀健康的杀手

饭后谋杀健康的杀手2 H& n/ V2 ~% j/ L& l4 R8 b* s
大家都知道飲食不健康可能會引發可怕的病症，但往往忽略飯後的壹些小習
慣，殊不知，這些不起眼的生活陋習，很有可能成爲妳健康的致命“殺手”
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　　凶手1.飯後吃水果
　　很多人都喜歡飯後立即吃點水果，這是壹種錯誤的生活習慣。食物進入# C/ L  n, W6 s4 V& u: N0 T0 F0 W- d
胃以後，需要經過1到2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進
的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或' X3 D& S& X# I7 e( Y
便秘等症狀。公仔箱論壇3 I3 m" [% A9 J. H
　　凶手2.飯後�*@茶
　　飯後喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸4 W  g$ `! I2 L+ V, u
，飯後喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在壹起形成不易5.39.217.77:8898/ @# \- e8 o  r9 D
消化的沈澱物，影響蛋白質的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此% ?) h$ ?" Q& _) L* J. v: z
甚至能夠引發缺鐵性貧血。tvb now,tvbnow,bttvb# W* C( u! p# U
　　凶手3.飯後吸煙$ s) t. R5 Q0 K9 j% t
　　飯後吸煙的危害比平時大10倍！這是由于進食後的消化道血液循環增多7 H: z6 g2 _, F& J/ f
，致使煙中有害成分大量吸收，損害肝髒、大腦及心髒血管，引起這些方面tvb now,tvbnow,bttvb  y- f& ~' A9 n7 [
的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V; M* o: x) ^8 a( ]
　　凶手4.飯後洗澡tvb now,tvbnow,bttvb9 @* m) w& d0 d9 h6 E: K
　　民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”，這也是壹種不正確的生活習慣。飯tvb now,tvbnow,bttvb! m& R" [' Q7 c# P' h3 V8 N4 R6 S5 ?
後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃公仔箱論壇9 b! V# o) W8 T7 ]
的消化功能減弱，引起消化不良。公仔箱論壇( E# i1 {8 ]9 k3 c7 o4 v& p
　　凶手5.飯後放松褲帶
　　很多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放松皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了
，但是會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上真的胃公仔箱論壇! I9 [$ D5 U$ T9 ~& `7 b2 _) ?
下垂。% @4 H% A: D: n# }! J, ~
　　凶手6.飯後散步* ?0 G" G2 E# E& [8 I8 e: {0 G
　　飯後“百步走”，非但不能活“九十九”，還會因爲運動量的增加，影' c, L: Q: H5 s6 m; u
響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心髒功能減退、血管硬化，餐
後散步多會出現血壓下降等現象。5.39.217.77:88987 k# P3 |9 ?5 D+ k9 ?) D- p
　　凶手7.飯後唱卡拉OK" H. W; J! R( n7 U+ s% r/ Y
　　民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是正確的。吃飽後人的胃容量
增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕
則引起消化不良，重則引發胃腸不適等其他病症。: Q' b- j) \8 z% \! ^+ e
　　凶手8.飯後開車tvb now,tvbnow,bttvb2 E1 z+ @; q4 f" q6 W% ]; j1 H
　　司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因爲飯後胃腸對食物的消化需要2 ~  l, x8 Z' v# ]; ]0 x1 ^
大量的血液，造成大腦器官暫時性缺血，出現頭暈，從而導致操作失誤。公仔箱論壇: L2 b2 x9 K3 S4 \1 f
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