標題:
[健康資訊]
餓時應少吃這些東西
[打印本頁]
作者:
char_char3000
時間:
2007-5-28 05:50 PM
標題:
餓時應少吃這些東西
“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什
: Y2 y/ k; y. k R5 A5.39.217.77:8898
麼﹐急於填
- H- g2 \* f( O' {
飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健
+ a# Z; w: y7 H* X! _ \ Q公仔箱論壇
康埋下隱患。
2 H# j5 R W: T* q! m. V& o
4 E- K5 w5 ]+ W. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一﹑牛奶﹑豆漿
" O/ F$ }. a9 Q; U9 y3 I3 y) j公仔箱論壇
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為
' y3 ], [ i' T. ^' w) B
熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。
3 A( C4 U* ?' y e2 H7 J/ B( P
8 ~1 n, E, Q, {/ L7 \/ ltvb now,tvbnow,bttvb
二﹑酸奶
& k: R% v9 U6 A. g l. G$ S9 c- {
空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有
5.39.217.77:8898( D- E8 H' M# q, P6 _5 v7 A5 w
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。
6 q! V) E+ _. v9 e
; B2 u- J9 ^6 A5.39.217.77:8898
三﹑白酒
/ J% e6 F- B2 @# R) Q
空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本
% T& M& T1 @) P% O0 G
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而
公仔箱論壇# p$ D1 h& Z1 Z+ x: g- z% e
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。
- R) K3 S( |, H8 A9 U2 o4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇) T! l' Q1 q2 m$ d5 Q6 @
四﹑茶
P: J4 R7 u" P Q3 g
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑
5.39.217.77:88983 t+ }3 r, z. @. k! L
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。
( H: d6 j6 Y5 mtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g2 y' I' T1 I% e
五﹑糖
7 t* q# S+ s7 i: v- f4 K
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰
5 l7 R& S& L- r- C) I2 ]! Y
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸
公仔箱論壇0 ^; n( D+ g! w4 S
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。
5.39.217.77:8898( G4 f6 f4 |3 A. A2 g; b+ ^
9 X' K6 q" i* l: U& s" Y公仔箱論壇
六﹑柿子﹑西紅柿
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N) L9 e/ f+ N0 N7 T* D) i0 `2 i
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解
5.39.217.77:8898. z+ \0 P/ F3 o& p, B+ c
的凝膠塊﹐易形成胃結石。
5.39.217.77:8898* |/ T. ?) H& J0 i' ~9 h+ E( j
! `$ p+ L4 t& l
七﹑香蕉
( A. s- q$ B' J& a
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人
公仔箱論壇9 ~0 d, t. a& j W# B
體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。
& Y8 t# J, G2 V+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( h- p: g- Z+ u$ ]" ~公仔箱論壇
八﹑山楂﹑桔子
3 E9 `/ C# W* p3 X& B
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛
: D! n7 M2 F% s
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。
) V2 l9 W7 Q" B5.39.217.77:8898
$ O- u+ k- W6 Q; v6 m# E5.39.217.77:8898
九﹑大蒜
+ \- v2 U) L- q$ @2 Q6 E公仔箱論壇
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈
" L5 B o# X6 g公仔箱論壇
的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。
tvb now,tvbnow,bttvb0 s3 C8 p( A2 Q6 a: U
# X* w& I4 O: a3 a0 D4 K7 X' W3 H5.39.217.77:8898
十﹑白薯
' m/ j0 N0 J9 `) F6 c
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適
m3 O; I/ K- e0 o
感。
公仔箱論壇6 r* M6 L) z/ S, Y6 x/ f
5.39.217.77:8898, A& V$ I& H& x+ G
十一﹑冷飲
- f% x! F. b+ G6 a5.39.217.77:8898
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種
tvb now,tvbnow,bttvb- x' p6 r+ `; ?1 g
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
作者:
chestnut
時間:
2007-5-29 06:19 AM
scary......i used to have banana with empty stomach!!!
作者:
val_xev
時間:
2007-5-29 12:13 PM
Thks 4 ur info.
作者:
67677676
時間:
2007-5-29 06:56 PM
多謝分享~ :65: :65: :65:
作者:
powershenli
時間:
2007-5-30 10:43 AM
支持你,值得借鉴
作者:
vincenttin
時間:
2007-6-1 01:39 AM
多谢分享！！！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
scary......i used to have banana with empty stomach!!!