標題:
[健康資訊]
餓時應少吃這些東西
[打印本頁]
作者:
char_char3000
時間:
2007-5-28 05:50 PM
標題:
餓時應少吃這些東西
“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什
tvb now,tvbnow,bttvb# |" @1 F. C! f. h: W
麼﹐急於填
! M) Y$ i* Y9 W1 r
飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健
3 q8 P/ q. Q0 }
康埋下隱患。
5.39.217.77:88988 I& }2 p& u( E$ z5 k$ {) w0 |3 s
* C, t1 ?5 S9 r( O% Q& ytvb now,tvbnow,bttvb
一﹑牛奶﹑豆漿
1 c% |6 Z, h1 l6 W# E5.39.217.77:8898
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為
- j5 _/ \7 ~; c( L9 X& T
熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。
公仔箱論壇# F: I5 w) |7 `3 O- X1 l% u( P
# {- Y2 P% h9 w# htvb now,tvbnow,bttvb
二﹑酸奶
tvb now,tvbnow,bttvb7 w4 `( u5 \" f Q' V$ K
空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有
- \$ p5 X( w1 y5 Y1 n
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。
; X' A3 D* L1 N' @- u* W9 R
公仔箱論壇. N. Y: b/ R. i
三﹑白酒
0 s! ^+ M7 @+ V
空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本
$ v; {. p; q* o' G公仔箱論壇
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而
$ k6 }! ]' a& }, S, l! ltvb now,tvbnow,bttvb
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。
! e6 ~2 k) S' z2 @: L( f5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb3 n% W2 d$ T6 d% q
四﹑茶
$ Y- K8 K! q7 \. W6 t5 c/ E6 }tvb now,tvbnow,bttvb
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h! ^. P: P; b* k5 G: \
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。
3 f0 D0 H, A* N4 S7 f+ C5 B公仔箱論壇
) l$ _# ]1 L5 p
五﹑糖
+ q" L4 n6 }* G. k& g5.39.217.77:8898
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰
5.39.217.77:8898 e' Q; [6 _% ?! ~/ A- a
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸
5 ?7 Q2 U! b8 b: b2 c% H: k7 f公仔箱論壇
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。
( O1 H! V ^. v* c+ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o W. B9 _$ ]. F' M5 S$ W# e# C
六﹑柿子﹑西紅柿
+ O% ^ i {: Etvb now,tvbnow,bttvb
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解
公仔箱論壇) k8 M( \6 X, |6 w0 o3 C* N f0 k! M
的凝膠塊﹐易形成胃結石。
. h! [6 h# m' j: X8 |5 V8 mtvb now,tvbnow,bttvb
; R! A9 g9 \+ C$ `
七﹑香蕉
' Y! G6 b4 i* h2 ^( ]4 O
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人
' U( P" g) x( c" x- o: f0 y; D公仔箱論壇
體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。
9 Z/ {/ G! ?; D# j5 n5 ?8 |tvb now,tvbnow,bttvb
( S1 g1 N2 r8 f公仔箱論壇
八﹑山楂﹑桔子
公仔箱論壇5 @; L3 H0 S) Y9 ~
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛
0 d4 ]3 D$ V5 u$ j! z- ^5 [. }公仔箱論壇
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。
1 ? P4 [! i7 O% P1 f6 X. L5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898& X l0 N6 \* Z7 h2 R# U; D
九﹑大蒜
5.39.217.77:8898/ z1 b* W& J- C: c5 n. D2 G. \
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈
6 H/ \! {6 v `6 m公仔箱論壇
的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。
6 F1 H. [/ k5 F0 d0 ~: ~% {% X) }1 \5.39.217.77:8898
/ N$ ]) J+ _5 Y4 \
十﹑白薯
5.39.217.77:8898" r+ `$ ]' T, e# j1 C- s
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適
公仔箱論壇, v% W; b9 w- U8 A" V/ Q/ Q, D* u
感。
7 @! D3 B& k3 b" I/ L5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898* l, _1 Q. ^3 J4 y4 e% c1 }
十一﹑冷飲
公仔箱論壇% r( @ @* E$ Q" X+ |4 j
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種
tvb now,tvbnow,bttvb6 e; }! H( D, c. U+ x8 P. ^
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
作者:
chestnut
時間:
2007-5-29 06:19 AM
scary......i used to have banana with empty stomach!!!
作者:
val_xev
時間:
2007-5-29 12:13 PM
Thks 4 ur info.
作者:
67677676
時間:
2007-5-29 06:56 PM
多謝分享~ :65: :65: :65:
作者:
powershenli
時間:
2007-5-30 10:43 AM
支持你,值得借鉴
作者:
vincenttin
時間:
2007-6-1 01:39 AM
多谢分享！！！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
scary......i used to have banana with empty stomach!!!