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標題: [健康資訊] 喝豆漿九大好處-七種 禁忌 [打印本頁]
作者: xz12    時間: 2010-4-22 12:59 PM     標題: 喝豆漿九大好處-七種 禁忌


4 c! v2 O2 S. X, `  d* P清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R- M5 t3 F8 V
學者認為，喝豆漿有如下好處：
7 \1 z6 e, w; r+ p5 j! Z2 utvb now,tvbnow,bttvb
  `) [/ G1 \0 ?+ w) [: x/ F, b4 itvb now,tvbnow,bttvb1
9 e$ e1 g% {; C3 xtvb now,tvbnow,bttvb、強身健體5.39.217.77:8898. i7 W9 l, E5 }0 `: z1 ~3 Z8 q3 Z
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、
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磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，tvb now,tvbnow,bttvb7 h' l. p  W9 {# v3 L0 @
tvb now,tvbnow,bttvb9 p( E+ T" f+ R! S' H& q

/ V9 m4 L: t$ o對增強體質大有好處。tvb now,tvbnow,bttvb) J3 @* t4 q1 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^" x! ]( N7 [- _/ H) g
2、
& B9 s& d# f0 y9 K公仔箱論壇防止糖尿病
+ s& d, K# A4 B- w6 M5 m. t+ P豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，
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2 q  L# U* O9 a# X; A1 O, Y% V7 Ctvb now,tvbnow,bttvb因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
. f. G% |5 G4 j% U7 p$ z" g5.39.217.77:8898
( X1 a% b  F4 a( ?3 c2 v5.39.217.77:88983、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c1 D  x8 Z: m2 w; O+ ]( P
防治高血壓
& n4 f8 L+ V1 b1 q, z$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。# J# ~2 L2 R: F7 L2 b

8 `  G- E2 Q( e* L, f/ }2 ?4 @8 e* p公仔箱論壇% B0 ^9 x2 e8 j0 T# e- m
鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，- O6 a+ r6 ^6 k+ R( n
, W9 Q3 R2 o9 x% T8 ^3 g

2 B+ R. Y, Q) o0 h& X1 m如果體公仔箱論壇- y' D! x* \) q; r% w9 I# y
內能適當控制
% v/ v' \! h0 ]3 c1 ^, ^# N鈉的數量，tvb now,tvbnow,bttvb  t8 C' T2 v1 _2 Y9 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S4 Z& ]/ N% r  u) ]7 l& F; X
tvb now,tvbnow,bttvb6 v2 d) ?% m' [/ E/ Z, d- {
既能防治高血壓，又能治療高血壓。
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4、公仔箱論壇$ [- T9 B+ O. o# l( r( A9 ]! d
防治冠心病5.39.217.77:8898" q( u4 F5 {& w7 |# |. b- O/ s
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，5.39.217.77:88983 ]4 F: i. x* V( L

8 o, K( e( T* f0 d$ M! c* x, \tvb now,tvbnow,bttvb
2 M* ^9 _' T# u8 n3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。
# \+ w( o5 ~7 x8 N6 H: Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 W5 _, \% r2 I. M" p

/ ~" |9 U# Y1 w" Q/ Q2 W6 O如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%
! j. U6 u. `) F" M+ U4 Etvb now,tvbnow,bttvb。
9 r. [* ~- J3 g0 ]- T. M0 Stvb now,tvbnow,bttvb
5 V0 c$ V* L8 F" G$ s5、
  S5 f8 R4 r' H& |tvb now,tvbnow,bttvb防止腦中風
4 E% H% o, j9 x5 s$ u$ \  G" R公仔箱論壇豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，公仔箱論壇  d) g) B( b  ]

- j' r1 H) R( ~3 n# s: c) ~, x5.39.217.77:8898/ Z8 ?# g8 g' K0 ~. v% _& V
從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，
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% }. ?1 g; H  R5 |6 F* r9 u
" y1 h5 ~/ L0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。5.39.217.77:88983 \6 @/ u6 m$ x: ^: m

0 H6 S* }( g7 Z* \" p/ Q6、
8 x% {% e1 ^8 W! b公仔箱論壇防治癌症
7 T% s! A* V2 P: k! X5 Ptvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，
0 a7 W1 t: C. `* @8 t- n! Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 t& f1 D, p0 p- j9 d, n% b$ r
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特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
8 r! o: n2 D; C2 w  A# g
/ d7 G: ?- L* s; ?* i4 p& \公仔箱論壇公仔箱論壇9 {1 G, Y7 u2 v' D6 @
據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
% v: j0 N( ]) [7 n6 d, u。公仔箱論壇+ R' x) E  u+ C! ^1 r4 R
( Y$ Y% J( T/ J& N
7、4 D0 g) r! o; W/ v
防止支氣管炎/ R, C- Z. a% Q# e
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，公仔箱論壇5 H. y6 |2 g, m  b! n* `9 f* _

0 Q. ], v8 x) |8 l. c  c! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P1 \5 ?: W' `& h+ Y  p" d
從而減少和減輕支氣管炎的發作。' J+ h& J$ \  a: I

. o9 y2 d- ]; |6 O4 z+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、5.39.217.77:8898# U1 `! o: h$ O0 Z/ B, x
防止衰老5.39.217.77:88980 ?! T+ \/ _4 }9 h( w1 I
豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，
& d4 E4 `/ u& _+ ~5 q) Q' F
' C! k9 I0 {. A0 g" [- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j; d( j1 f: D2 ?8 J
能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。
3 E+ D) Q- i7 s, J: h: V. ^- ^/ y$ x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n4 e, e  R0 O( h5 O
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、
, D5 y* ^: p! o& _/ D: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。5.39.217.77:88989 i+ J' A& W4 I: h' }
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+ [" S+ S: d( V' r  {4 |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 a* e# k3 H) w6 ~! L" J: P" d" @$ O
豆漿盡管營養，但也有不
7 o) N2 D) B0 W7 A& L  S. L. V8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& V3 h3 }' K$ u1 j9 C& }" |6 Vtvb now,tvbnow,bttvb喝豆漿的禁忌：
( _+ {' h1 M* p$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x" r6 k4 ]7 A
1、tvb now,tvbnow,bttvb$ d. b. f8 X6 K9 B
忌喝未煮熟的豆漿
9 ]$ K. n  o6 Q! o) P很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，5.39.217.77:8898! o" o) `, J, d$ u  W9 D6 J

5 |5 Q& e- q  b: \- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& l) y) f1 Y' s4 _% {
加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質
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- q( U. Y5 `/ s5 X" Y0 J3 @5 l! z5 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L" H: K% K" ~8 M# F; B; I$ E
受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。5.39.217.77:8898( y6 o! e' K/ G! q8 P
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6 x6 U) A& z! R8 T& ftvb now,tvbnow,bttvb沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，
8 Y: J. F9 I! K1 D+ ntvb now,tvbnow,bttvb
! K: U. m5 b# ^! s* l1 F& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' Y* f6 I$ ^6 i; h
會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道公仔箱論壇+ |. B/ X8 m/ ~; V) K. b$ e) Q7 v5 {
產生刺激，引起中毒症狀。
1 [. R2 W  s( utvb now,tvbnow,bttvb
: Y/ ]& r! Y# `tvb now,tvbnow,bttvb& x: L+ y+ s% l3 V
預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃
$ r6 o5 Y, x) S" w的高溫下煮沸，5.39.217.77:8898) x+ N. G) Q# r
tvb now,tvbnow,bttvb: H+ `$ X) Q9 h$ G7 w8 k; G2 h

: i3 I( n  ~# m' _1 K公仔箱論壇就可安心飲用了。
, g! R$ ~) W; p) I& jtvb now,tvbnow,bttvb
  y, Y! \& x/ v5 t* dtvb now,tvbnow,bttvb
( C4 j* l0 B) V8 wtvb now,tvbnow,bttvb如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，5.39.217.77:8898# ~, M: ?. L1 w3 [, f& H6 o
  ^6 `$ j- W" a* D

, S# V, I4 P' ~: g$ ?
) J1 b4 ^. t, [4 f# [tvb now,tvbnow,bttvb絕不能延誤時機，以防危及生命。5.39.217.77:8898: E+ y9 C, W$ y. s# d  [: K
tvb now,tvbnow,bttvb4 F" W& `2 m( B
2 、忌在豆漿裏打雞蛋
$ y9 E" s9 X5 h+ C4 `4 k' z很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，tvb now,tvbnow,bttvb) u2 j  T& m' `" H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _2 U: o* r7 D+ J3 j; v) q

9 ?1 y+ }) g4 C7 Z" z# g& D) f7 m5.39.217.77:8898但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和! ]5 U* h, \+ s

" p  Y8 D3 a" a! Q( y! d
* l- O- [0 O" o, U5.39.217.77:8898豆漿中的胰蛋白公仔箱論壇# ~& @6 M  v$ k$ U/ \! W
酶結合，" C' l+ |* j# |
產生一種不能被
6 g3 ]) i) Z( I$ wtvb now,tvbnow,bttvb人體吸收的物質，
4 i6 E6 ~( l9 p1 `, }
( Y) R, m  D/ V7 G( M% l0 c( K0 h% utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 x# f" d0 h$ P: d
大大降低了人體對營養的吸收。- h  i5 J, z5 ?# [+ T& a9 n
) z% F/ i7 |$ [3 e' y
3、忌衝紅糖; H" W8 y! h$ O% Y) I- n6 v
豆漿中加紅糖喝起來味甜香，公仔箱論壇7 u) ^' W- l9 `7 \2 Y0 F' M
  a4 O+ J6 J, x' b" Z' m1 H2 y
5 A. C1 Z8 [0 A
但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，5.39.217.77:8898; o  m. X& F6 a1 h

% d. o' ?/ F  i; h* ?' L- }2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k0 L+ q# w6 q. t可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。
. n, W& c. m: r; P5.39.217.77:8898& [9 B* M, G8 ~2 D! g" L
4、
- s* r6 I$ |* D0 Y, J9 d公仔箱論壇忌裝保溫瓶
  V$ N  p1 i* f' B5.39.217.77:8898豆漿中有能除掉保溫瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c+ C2 W: l. P  |' f. ~
內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，
9 h- I. A1 H" |( x7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r( b0 y( E/ x$ I
3 z' q7 l! J! E* U( D, i
以豆漿作為養料，瓶) ]* y1 ]& @7 Y7 W1 b. X
內細菌會大量繁殖
4 j; X; ~+ |. Z4 ]* Htvb now,tvbnow,bttvb: o% l6 |2 `! F

$ B$ r' Q- {6 q! H# A3 X5.39.217.77:8898，經過3～4tvb now,tvbnow,bttvb' a( M8 E) C: X# x
個小時就能使豆漿酸敗變質。公仔箱論壇2 K, ^8 A4 V2 r; `' I

5 I+ k% K6 z6 `5
$ ]6 d* t! g6 Y# `% I5.39.217.77:8898、忌喝超量& C, y$ W; }: Y' \( O2 c
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x* b* `7 n. E6 m( L( d) M

: B3 C0 O: c( ?& @# Q* D5.39.217.77:8898
( G6 X+ m& S% H7 @0 M8 l. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現腹脹、腹瀉等不適症狀。! h1 v: R! L: M  G

4 O$ W5 v6 W0 y! j公仔箱論壇6、
. J1 A/ R/ A: O忌空腹飲豆漿
0 Q( H' Y& P4 K" F6 h5 i5 |/ Y5.39.217.77:8898豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化5 P/ _3 e! S5 f* q& g
為熱量而被消耗掉，5.39.217.77:8898% R* ?3 R  E1 E4 Y
2 C. }9 l0 H. b0 y& `: x! `- V
公仔箱論壇* g& G2 t; z: z! J
不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等
$ ^/ d$ }; _) d6 C' J& X  Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" i& x$ T/ q3 N2 O0 J/ i, u
公仔箱論壇0 O3 [8 [. a7 j- n- E
澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，
$ R/ T- d$ \! ]7 V4 Q; y$ Ytvb now,tvbnow,bttvb( r% B4 v3 ~! k6 s& g7 w* m
公仔箱論壇5 G3 M& r. o* f" N$ q1 U9 b
與胃液較充分地發生
# f7 o# w: N, Q酶解，使營養物質被充分吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N/ p/ l% j, G% ~4 H, a

: H8 _' m4 z* H2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `+ s$ G2 h" [3 i* E! K& f
忌與藥物同飲
+ J# q4 y) K1 j1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、
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( |; J  ]# _9 @% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~! J# {' w- Y
紅霉素等抗生素藥物。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q$ ?8 `% _5 G, c3 o% A0 @

9 W9 i! j: O" Q0 v- ?! W/ ^5.39.217.77:8898
' w0 y: ^4 J: O% h9 N, k9 l5.39.217.77:8898
% g. v" @4 E, [# U" P. R) a- V公仔箱論壇不宜喝豆漿的人群
4 K+ P+ w1 O# y* c5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb3 L( F; C1 g8 I* X

6 k  Q; N: w& z% J5.39.217.77:8898
0 j( W" A: D' `; v. I' Q$ D1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，5.39.217.77:8898: M2 Z! A9 O' R# a9 X2 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g$ {! v# @+ d! m! r4 w% y
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以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。5.39.217.77:8898; d. x% {9 \. u9 |

0 f) U/ L) f+ X; y/ R) T, \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R. v$ y$ M/ \1 z5 |0 Y
$ b+ R- v6 U# V% y; a8 {
2公仔箱論壇0 N: a5 U1 K9 _! [% H& F2 e' _" p

$ Z& V- R9 ?) `: n' W. Otvb now,tvbnow,bttvb3 u% n. Q4 l+ @8 r; M/ v
、豆類中含有一定量低聚糖，
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可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，9 t- y* c; {1 k: z3 F( `

) u2 C/ a, n) a+ R公仔箱論壇! _9 }: q- o  j* @- [
所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
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; I7 }4 x/ d/ A* htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j& b" K7 E( ]  \: G5 K0 a5 A% c
胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，7 y3 f2 Z- A1 I! }% y/ \
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而豆類及其制品富含蛋白質，
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+ `) f# Q+ c% }4 F$ b. _: u0 E5.39.217.77:8898) ?! q! v2 v0 O
其代謝tvb now,tvbnow,bttvb, A/ G5 a' E# k8 b
產物會增加腎臟負擔，宜禁食。5.39.217.77:88981 E2 V! O+ J: c6 |- ?

# D1 X4 l( b6 S% n! M! y" v4 K& o
+ K7 o* k, w  S! b8 F! A. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ g6 @+ p' D) [: @& h! P: R) a( O4 @公仔箱論壇9 R& \/ J0 U! ~
3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，公仔箱論壇. W( S, a  N1 p' I

- ]6 H! {$ a/ o. X. o. f9 j9 T* q& r1 K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 H' o+ X1 M0 I* ?: H- ?+ `5 J
會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
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4 O1 z1 Q6 S" F9 O

! W7 u# z/ Y- W9 ]公仔箱論壇3 M! D+ D6 ~' [. y0 _; c- ?. b
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) D6 Y6 j2 D" m% J
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  @% S* ^* B0 X0 i# C4 q! r5.39.217.77:8898、痛風是由TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W, [! Q. n( S2 ~0 W- |
嘌呤代謝障礙所導致的疾病。5.39.217.77:8898& I8 p. H' E. l+ |
黃豆中富含嘌呤，
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且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，
; w7 w" ~/ X" R( Y公仔箱論壇$ ~+ V) L4 J1 u( L7 o  P$ W

4 U3 p' Q3 Y( a$ a* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a6 d9 K2 Q6 r
公仔箱論壇: Q  ?! k. J/ t& k& s2 k
tvb now,tvbnow,bttvb; N0 i  V8 V5 }7 C, P: z2 k
所以，豆漿對痛風病人不宜。
作者: hippy_123    時間: 2010-4-22 03:13 PM

謝謝你非常詳細的知識。
作者: DAYDAY08    時間: 2010-4-22 09:49 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: 雪翼    時間: 2010-4-23 12:04 AM

收到了。。谢谢分享！！
作者: 柔    時間: 2010-4-23 01:39 AM

解释得好清楚，多谢分享 ！
作者: 回春    時間: 2010-4-23 08:50 AM

Nice to meet you!
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作者: aric2005    時間: 2010-4-23 11:09 AM

謝謝^^ e後會多多注意!~
作者: ronghua80    時間: 2010-4-23 02:17 PM

Thank you very much about your sharing......！！学习学习~~~
作者: leojohnny    時間: 2010-4-23 03:04 PM

thank for sharing le..i dont know this b4 as i like to drink soy bean..hmm..will alert next time.. >.<



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