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標題: [健康資訊] 喝豆漿九大好處-七種 禁忌 [打印本頁]
作者: xz12    時間: 2010-4-22 12:59 PM     標題: 喝豆漿九大好處-七種 禁忌


" Q# g0 T: o4 o, y  T. Ytvb now,tvbnow,bttvb清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。
- U8 A2 j" s+ g4 t3 o. g5 \tvb now,tvbnow,bttvb學者認為，喝豆漿有如下好處：, v( ^! V1 ?+ l: N  [+ c! A2 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T% Q( R& n- ~- ], o
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& H7 r. y) P# u; t: h5.39.217.77:8898、強身健體
6 f" }3 R  h" E每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、
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0 S6 g6 H' q- J' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- X$ a3 n# S2 a/ Ctvb now,tvbnow,bttvb磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，公仔箱論壇# }, r. z8 Y$ R. T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]: v8 b" L* p: R& z, E$ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A  F, D& I  o) j  z% F) d( f4 l
對增強體質大有好處。+ k3 V; ?( a: p1 y! H
tvb now,tvbnow,bttvb% w  h$ D( {/ d# {/ x
2、3 V9 Z! _" W- ~
防止糖尿病
4 Z  b# ^2 F0 R; r豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，
  @+ C' u7 |! r1 ctvb now,tvbnow,bttvb
" g! f* e+ q2 n1 O7 `tvb now,tvbnow,bttvb
. o7 s) k  p! Y公仔箱論壇因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。7 `  E0 ^9 x3 K- c) n

& x4 \: m+ B8 A! d  R3、
4 z% C% j* ~; I' K# Z5.39.217.77:8898防治高血壓
5 S0 K* l% K1 D* ?& c% l  N$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。
6 q' {, q3 T8 l0 w+ k! |  H7 @5.39.217.77:8898' e; l* a5 f  |4 P) I

# t, v: {! t) x( t3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，公仔箱論壇( S* p6 E5 D, _

0 E) u! g9 F# Y# W/ Ktvb now,tvbnow,bttvb
! \8 D! L; G  z' I$ ]5.39.217.77:8898如果體tvb now,tvbnow,bttvb* O( a4 T. F; A0 t
內能適當控制
- t! ~. t3 U, x: [& M公仔箱論壇鈉的數量，公仔箱論壇0 o0 W1 w( e: |! v; o) @
5.39.217.77:8898' X* E+ [0 x' \5 N
tvb now,tvbnow,bttvb9 v; C, k. u  O0 s5 M" U
既能防治高血壓，又能治療高血壓。
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5 {3 x% K0 H) ~! C) o9 Ntvb now,tvbnow,bttvb4、tvb now,tvbnow,bttvb8 {. [7 [- [; K1 f7 _" E6 y
防治冠心病
# Y3 `, [5 }: x7 M' B. c; R. d1 d豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E. T+ R; ^/ c* C6 [+ D9 `% p( q/ X

+ G0 g# C+ n5 _3 g) ~* V5 {# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; L' I' a2 z2 V' ?; L2 Etvb now,tvbnow,bttvb改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。
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7 ~0 L# m/ V: g$ y. O$ stvb now,tvbnow,bttvb' l/ `( P2 E3 o7 p
如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%5.39.217.77:8898. b/ @5 [+ z5 V+ k: h3 N- r6 j
。公仔箱論壇  `1 X2 ?0 X2 w) q; A- h$ f

: j+ @: r) }0 L7 B/ ftvb now,tvbnow,bttvb5、tvb now,tvbnow,bttvb' h: j/ P3 i' [, Z+ b" y- n  h
防止腦中風tvb now,tvbnow,bttvb" a) l- Q. T  n6 T2 n8 l
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，
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4 V, R6 d( `% @% h8 t) a" Z
6 {( a3 W4 o, ?. d* U9 K4 _從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，
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$ c* w$ T6 [" g- w4 Q+ j. R5.39.217.77:88987 t3 n7 T0 b7 M% ?3 @9 w% J$ z& ^- A
還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。tvb now,tvbnow,bttvb# }# q9 I  X" F- \/ d* d  v

  b: E' E" U' L7 p& S- jtvb now,tvbnow,bttvb6、
! P  w7 Z& h4 W  F1 j5.39.217.77:8898防治癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F; _% Y  p# H- G$ a6 z4 b
豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，
. M" _& |8 n& h$ M- y公仔箱論壇
) \" l2 Z6 N% w! ]' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% t' C4 x- J7 K+ A% N/ e  ~! wtvb now,tvbnow,bttvb特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
# c) T$ [5 e' f! S" r公仔箱論壇
+ k' B) o$ r$ `$ o+ X1 K& X公仔箱論壇5.39.217.77:8898! ~# z# o. u; T. I; v9 X% |
據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
+ F- r! J! o- r! f2 u' [/ s公仔箱論壇。
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0 [% L1 M$ h; [7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、
: Y4 h7 n. `7 H* W8 a9 B) p) l防止支氣管炎5 c3 I5 f% I. _7 f  j" {
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，
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) g! ~* a5 \' r2 j: A- ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A; g6 x; c7 f+ ^$ Y3 D: S" R
從而減少和減輕支氣管炎的發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K) Q/ B+ Y) ~3 o

4 D5 D2 {) t: d* J0 `8、
! j- X& m. m5 Q3 z" {防止衰老公仔箱論壇5 r$ G4 j( ?8 f1 O% g9 G$ q/ }
豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，公仔箱論壇! L8 o+ t7 U: m
5.39.217.77:88988 ]9 ~" e' M% Y' r6 J& h2 {3 D# K

: Y& n/ \4 S* K! g7 V% h; g- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。
3 t8 a6 P, P/ a2 a/ j& @+ s公仔箱論壇3 ^/ d) ^6 z, K' p1 S0 ]& [
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6 m' `3 d0 N( L. @3 ]- }( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、
' L6 X0 U" u' }" m公仔箱論壇防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。, @8 z/ [( t( V

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公仔箱論壇2 T2 Q" T5 t6 I
豆漿盡管營養，但也有不
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喝豆漿的禁忌：2 ]  ~7 J+ p, G3 g9 h

0 o. N, S2 ^! n2 }1 I公仔箱論壇1、
, _1 {: y) U1 ~% U% {0 f5.39.217.77:8898忌喝未煮熟的豆漿% T8 ?$ W7 w! p! D6 ?% y0 P- p
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，
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加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質
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# G$ u) n6 F( w$ T9 R( a# W5 g受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。
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公仔箱論壇! p; C% R$ e" s4 o, c* p

+ J; U4 A" b8 A1 r* stvb now,tvbnow,bttvb沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，
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9 R& B% }1 B: |0 X- B/ T4 r2 I; Z  t5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, Y0 m" U4 x3 `2 Q- |, w
會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道
/ x& I- P, l% B% ^產生刺激，引起中毒症狀。
0 }, d3 S% T6 ~1 Htvb now,tvbnow,bttvb
! [; i+ \. e8 J: R% k5.39.217.77:8898公仔箱論壇- G, E2 T# K% }9 E4 z
預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y, |5 }" O# r. V; {/ r
的高溫下煮沸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S, E9 x! E( H* F0 |; m. X/ y* ~* _

- Y  e* s9 \( S: U! V' c2 ?' Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( ?; D* @7 H! R& G0 U
就可安心飲用了。tvb now,tvbnow,bttvb, v5 ]4 N" i9 X1 O

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如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，- ?: z6 l0 J( b2 `

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. k0 S& \3 Z+ r: {: w5 u) }1 [$ w5.39.217.77:8898' i& j: r6 h8 ^4 L' B
絕不能延誤時機，以防危及生命。tvb now,tvbnow,bttvb/ H7 c9 I" S' g* L) S
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2 、忌在豆漿裏打雞蛋
# e: w" E) Z% K, a. xtvb now,tvbnow,bttvb很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，
0 t- B' J3 ^/ c6 J6 mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" x" |" N' H. S6 W9 r

; }  N, N9 m$ R5 K; _% \1 ?但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和
% Y1 l+ a+ I5 x+ b% N+ k# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 |1 P+ g6 n2 u7 h公仔箱論壇! _0 Y, \& s# _% S- l1 H2 p1 [
豆漿中的胰蛋白! G- K7 H) q& x
酶結合，
; |6 P0 w0 K! |) p, L$ Q+ N1 D1 \tvb now,tvbnow,bttvb產生一種不能被
/ _% x$ Z# V1 h. ]; X( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體吸收的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _2 ]' G: A- b: x
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( n- Y& j/ [( c' C- {大大降低了人體對營養的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l- c# }. i1 u4 i) G

; S' F" R) q. w$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、忌衝紅糖
8 N; Q% U& l8 R" E3 m" Z豆漿中加紅糖喝起來味甜香，公仔箱論壇. M# h% E3 O2 x! A# w
tvb now,tvbnow,bttvb+ w5 {( ~. M& f8 u* o8 p& v
6 o0 ^. K* ?1 h  V9 M) |
但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，8 y$ D% u% c2 N4 P0 J! y4 X

( K% s9 ^) a: [: E: z% _( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a: U6 ~  t3 E
可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。
: b0 R$ `* i# v: R2 \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( E6 N) I% M+ i
4、5.39.217.77:8898" G8 C8 `# A( s5 ]7 i9 \* `
忌裝保溫瓶6 ^4 n/ _6 j9 S
豆漿中有能除掉保溫瓶tvb now,tvbnow,bttvb+ Z4 y( M2 i  b' X$ A
內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，
1 i8 q2 v) g; b8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p, I/ m, U; g/ Q  m8 J
6 Z9 X1 p& z" J% ?
以豆漿作為養料，瓶
' b$ d1 P0 B/ A6 F# V5 ^5.39.217.77:8898內細菌會大量繁殖# y, f3 J" U6 J6 n* J
5.39.217.77:8898( {; t$ M: ?1 v' Y6 h6 N8 p4 K

1 a: A7 X6 |. J7 b) `7 c5 e，經過3～4公仔箱論壇$ j& ?5 v- `# _) L& i& v6 b
個小時就能使豆漿酸敗變質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q- [1 @; k% e

/ `3 \) f# G/ X5 _6 b/ [5tvb now,tvbnow,bttvb0 m$ N" s/ H0 @& {/ t
、忌喝超量
& G" F! T! u6 j+ T6 u9 [5.39.217.77:8898一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，
5 u2 A. ^; a1 G0 \$ B6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; z0 t9 e2 A1 s" [) u1 U
9 Z& N5 j/ m" c* u1 M4 ^公仔箱論壇出現腹脹、腹瀉等不適症狀。公仔箱論壇9 b3 T4 w" b8 x6 ~1 b9 [
5.39.217.77:88981 G6 W2 T3 y0 L* i  T
6、
+ z# H! }9 j1 |4 Xtvb now,tvbnow,bttvb忌空腹飲豆漿( k5 t" R+ P2 e6 M. f
豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化公仔箱論壇+ K& u# v( z, ]% x& K  f
為熱量而被消耗掉，
; L3 l" l/ d: h3 w2 ?' U6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D* t# x. _: w: X
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不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等
4 R9 _8 k: C- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ [: l. y" T  Z7 ?6 y1 v! ytvb now,tvbnow,bttvb澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u! q% [" I" j
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公仔箱論壇1 }3 x  A* D0 R$ Y
與胃液較充分地發生公仔箱論壇1 Q; B: \* u) p( ]/ S( @: [  N
酶解，使營養物質被充分吸收。$ p2 L: @" p, f! ^
公仔箱論壇% u0 F8 V5 s" E7 s
7、5.39.217.77:8898( a/ E3 E) V6 j
忌與藥物同飲
. j1 t4 K, K, f3 p5.39.217.77:8898有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、8 y5 q* _6 U0 |1 Y& {

3 F$ c% i7 v# t, _
% e9 b" M+ m; b, x& C6 L5.39.217.77:8898紅霉素等抗生素藥物。
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/ o9 {# ~1 y; G* w* R5.39.217.77:88985.39.217.77:8898/ |" z) p) M3 e3 |' F# x  q
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不宜喝豆漿的人群
( L  P. s  l' T; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: g$ w* i  _' ~; R, _- I: g9 |

6 _# ~+ K( h5 T) K" F" V7 L公仔箱論壇
) ]$ e, v! P" @8 ]8 `1 H: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，
& A2 U  f  b, [; u/ Q+ X& q5.39.217.77:8898# \' k) V, C, p' r6 G$ V

+ P. m' e% C0 H: F6 e: B: T5.39.217.77:8898以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
+ j2 C& j7 {% A: @% Q5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# @3 D2 {% v6 y
5.39.217.77:8898. X8 X  k6 {+ V! T6 H* I0 {
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25.39.217.77:8898( F4 |" J( N( _3 O; \. Z5 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X  r  P7 n/ N" E9 L  M0 w! x

) A& ~9 H7 }* Z; d# Y, _) Q& C  Ptvb now,tvbnow,bttvb、豆類中含有一定量低聚糖，
. i3 i+ c2 ]* B- @! ~; \  G* b. A
- q0 K( c8 M% _; ]+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，1 [, k; {6 H! F( k

* V$ i. [* b0 R, ?4 T公仔箱論壇
) W; Q: ]8 f# |公仔箱論壇所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。4 a+ c7 R7 e  U/ s# A

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  x. u4 }$ E2 U$ ^3 d; C6 |胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，
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1 B" g: w2 F& Y5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 i' A# A& t3 \: o0 j$ ?% O  D, u
而豆類及其制品富含蛋白質，; J& P! b, ]" {

3 v& Z- r! V4 }8 V, J0 l# V* `9 B公仔箱論壇
0 l% W# E6 P) P: x% }3 |- q4 m5.39.217.77:8898其代謝
4 M( a; r" f+ ?3 v產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
* O/ z# W, u' e4 C3 ?% a7 K5 z5.39.217.77:8898, }  N9 z: k' L2 f! k
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* M# U& Q/ v5 g$ ~- q# w公仔箱論壇$ p8 \; f5 c/ {
3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，
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5.39.217.77:8898& @$ \* B6 k% ?# g" Z6 o  K9 U
會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。4 `4 y- G- f6 E  _3 A; d
公仔箱論壇7 r4 w8 B: ?' K$ X6 V, b
tvb now,tvbnow,bttvb+ s7 e2 g2 {5 R2 l0 t

$ a$ ^* {& L: p' `: y6 A5 [tvb now,tvbnow,bttvb
# n9 O$ ]6 Y8 L4
* @" X* ]* U: G1 utvb now,tvbnow,bttvb8 _2 D- q& v9 u) T8 v! x3 O  _: |

" c4 d7 x1 Z+ C1 a8 [公仔箱論壇、痛風是由TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G% n- C1 n- z6 ?
嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
+ T) u- N) l+ T" e5 c) y公仔箱論壇黃豆中富含嘌呤，
- V8 l2 R# H8 N- L5.39.217.77:8898% n* y; _" w, J" S- V) K$ U3 W( L

; t2 q1 ?( Z7 q/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，& J, o3 J  ]+ I" r3 B- E/ L
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q$ L. {+ F& z& x9 Y& r. i  ^! b
嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。) h% Q5 W- i; e$ l5 V8 E8 x

+ t( f1 t3 g% D% B# f* ytvb now,tvbnow,bttvb+ k  v$ `0 |9 N+ [4 x% v- Q+ [
所以，豆漿對痛風病人不宜。
作者: hippy_123    時間: 2010-4-22 03:13 PM

謝謝你非常詳細的知識。
作者: DAYDAY08    時間: 2010-4-22 09:49 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: 雪翼    時間: 2010-4-23 12:04 AM

收到了。。谢谢分享！！
作者: 柔    時間: 2010-4-23 01:39 AM

解释得好清楚，多谢分享 ！
作者: 回春    時間: 2010-4-23 08:50 AM

Nice to meet you!
1 @$ a, V" h) d2 }公仔箱論壇Mr. L. 解釋得好清楚，多謝分享 ！5.39.217.77:8898: u! X6 a8 z9 c( R7 _- V" c' t
http://blog.udn.com/suma100/3168392
作者: aric2005    時間: 2010-4-23 11:09 AM

謝謝^^ e後會多多注意!~
作者: ronghua80    時間: 2010-4-23 02:17 PM

Thank you very much about your sharing......！！学习学习~~~
作者: leojohnny    時間: 2010-4-23 03:04 PM

thank for sharing le..i dont know this b4 as i like to drink soy bean..hmm..will alert next time.. >.<



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