標題: [健康資訊] 如何吃早餐 [打印本頁]

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作者: xz12    時間: 2010-4-21 04:30 PM     標題: 如何吃早餐

如何吃早餐才能保護您的胃
( S& |0 O. q! a體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
. e/ p6 c& b" I* ~3 d9 K雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
5 f" u# ?$ m- S公仔箱論壇但大家忽略了一個最重要的關鍵，
3 p/ B' f6 c: D4 Z那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，& b) e9 w! j7 t6 E" N$ P
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。公仔箱論壇/ Q4 o: @9 K8 t5 j7 r
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，8 {) P: g7 s1 m' o
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
2 G% H" I6 K' W, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
+ L- s4 d% n' E* V: _8 h+ [2 P5.39.217.77:8898中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，# o1 i* \6 E5 [  S
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
" G2 _+ j* S# L/ A4 ]- }8 F+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
2 W) d) c5 ]) @, G神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，! E, b+ O# U& K
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，5 p; a2 b  O+ K* t1 I
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
5 P) F$ T4 J( m$ k+ O, X! y3 Y& m公仔箱論壇好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，公仔箱論壇* A  U% B- y2 _( [. V+ V" ?4 I
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，tvb now,tvbnow,bttvb' w6 y3 g) C4 k7 H* i
傷了身體的抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb7 O4 _0 Z( Y! }
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
5 t" s% ^/ ]$ s/ e* w芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
# c1 V" J/ B9 c% ^& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
- V. d: Z/ O( ]$ c; Q較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。

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作者: huhut6432gj    時間: 2010-4-21 09:05 PM

這個令我想起黎生那個不會空肚吃早餐的說話

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作者: leojohnny    時間: 2010-4-23 03:14 PM

huh..only i know fruit juice not good to drink in morning..oh..

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作者: Jollyshandy2000    時間: 2010-4-23 10:06 PM

Wow~  Did not know that ppl with skin problem best to avoid milk~

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