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標題: [健康資訊] 如何吃早餐 [打印本頁]

作者: xz12 時間: 2010-4-21 04:30 PM 標題: 如何吃早餐

如何吃早餐才能保護您的胃tvb now,tvbnow,bttvb/ q- u2 T8 m+ |: [% x
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P- ~  @- W! u3 F, c+ {
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
但大家忽略了一個最重要的關鍵，tvb now,tvbnow,bttvb6 f7 S0 d5 B0 c& Q7 n' Q0 ]
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，  V* K5 T. T) r  K! o2 i0 r
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。, I, }( n" n2 Z: \
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。tvb now,tvbnow,bttvb1 j! F5 t2 r, }; w5 N$ Q
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、' s% a+ K' \' K  [) }: f& u: m3 ?
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，% p+ ?9 I, X4 T" O" C( J
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，, S4 A/ t/ U1 F: ]7 h% `
你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，9 Q, B1 z2 }9 ]; L) A7 m) K  }
傷了身體的抵抗力。
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、5.39.217.77:8898* Y( A6 C1 c) C( X% u+ @
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，, U* }' e- i' J7 P" P& W+ V2 l5 _, {
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。

作者: huhut6432gj 時間: 2010-4-21 09:05 PM

這個令我想起黎生那個不會空肚吃早餐的說話

作者: leojohnny 時間: 2010-4-23 03:14 PM

huh..only i know fruit juice not good to drink in morning..oh..

作者: Jollyshandy2000 時間: 2010-4-23 10:06 PM

Wow~ Did not know that ppl with skin problem best to avoid milk~

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