標題:
[健康資訊]
如何吃早餐
[打印本頁]
作者:
xz12
時間:
2010-4-21 04:30 PM
標題:
如何吃早餐
如何吃早餐才能保護您的胃
5.39.217.77:8898, @9 C" `# t5 U4 f, e5 I) x
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
7 H+ m R& f ], y
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
5.39.217.77:88987 e m% a. E. q
但大家忽略了一個最重要的關鍵，
tvb now,tvbnow,bttvb ]: U/ J2 ?$ A, {) [6 O0 J
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
# M; b; n7 G6 u# z$ W+ `' r5.39.217.77:8898
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
公仔箱論壇" [. V% l! m T, k" R( B
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
6 P; H: N& y% y6 z- B6 _1 O S
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
0 v; G8 w( W8 Z F* ~" q2 v
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
; X7 k5 N. D! s% a: c公仔箱論壇
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E2 D5 u3 |! n/ j }+ V Z4 N$ T$ V, D
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
1 `5 U' F- S, ~6 s/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I8 ~. f4 f) f" c1 S- ^
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
/ w: L; \9 V# q# u5.39.217.77:8898
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
/ ~6 k9 b7 }0 |: i5.39.217.77:8898
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
5.39.217.77:88989 X3 A0 h7 c* n
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
# K7 h" B: G; M
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
公仔箱論壇8 g" H/ U: d* x* N
傷了身體的抵抗力。
tvb now,tvbnow,bttvb: ]" }; M5 J: ^9 J* m
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
) }+ L3 _6 K, w0 d. o* l1 Y( J$ ftvb now,tvbnow,bttvb
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
6 ~: U) {) `+ F: \$ ^4 E/ G
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
公仔箱論壇0 y6 i. @, g; `7 ?
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
作者:
huhut6432gj
時間:
2010-4-21 09:05 PM
這個令我想起黎生那個不會空肚吃早餐的說話
作者:
leojohnny
時間:
2010-4-23 03:14 PM
huh..only i know fruit juice not good to drink in morning..oh..
作者:
Jollyshandy2000
時間:
2010-4-23 10:06 PM
Wow~ Did not know that ppl with skin problem best to avoid milk~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
