標題:
[西式食譜]
鮮果吞拿魚南瓜籽杯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-4-19 06:58 AM
標題:
鮮果吞拿魚南瓜籽杯
6 r0 r$ K8 o$ R3 A' a) f; c5.39.217.77:8898
; q% J# M" j' @7 X. K; T1 k i* o
材料
3 o/ S5 `% }) l0 i, L/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
檸檬/西柚/橙各 1個、初榨橄欖油 1/4杯、乾蝦米/鹽各 1茶匙、蒜茸/黑胡椒碎各 1/2茶匙、吞拿魚刺身 1磅、烘香南瓜籽/胡荽葉碎/細葱碎各 2湯匙
: z& m6 j. c1 ^% T0 o& `
9 `8 J7 S1 Y% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u+ ~( t4 I- g& ?' t" C
做法
+ P# T4 m' s8 o& A3 U
1.把檸檬磨成檸檬皮茸及榨成汁，可先將檸檬捽一捽，可榨出更多汁。
公仔箱論壇& J8 u7 z* I4 h1 w( f- F! {0 a% R
tvb now,tvbnow,bttvb" b2 x8 O1 n( N/ h0 ~3 \
2.把橙及西柚去皮去核，果肉切粒。
6 L$ O \9 z' \/ e. X! H8 U6 X
, P! G4 }+ b' P公仔箱論壇
3.將半杯檸檬汁、橄欖油、鹽、蒜茸、黑胡椒碎及乾蝦米，用攪拌機打成檸檬汁茸。
公仔箱論壇8 D0 S9 g; s) o4 i, s/ }' ?
% o1 o q4 f" K# H9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.把吞拿魚切粒，放入另一碗內，倒入檸檬汁茸、胡荽葉碎、細葱碎、南瓜籽、西柚肉粒及橙肉粒拌勻，蓋上保鮮紙，放入雪櫃冷藏最少 1小時，倒入杯中即成。
- J* Q2 m& a8 q' h5.39.217.77:8898
5.39.217.77:88985 C8 t5 J; k+ ]: @! R! |: w2 s
3 I! z |, [; p m
tvb now,tvbnow,bttvb5 `5 N( v3 g0 H4 _/ e% K" C' I
# j1 ?% p, D' p
% m6 _' x/ V6 f
4 L" _ H! Y( G. S" u
用來做吞拿魚沙律，應該用較甜的紅肉西柚，因為白肉的較酸和苦，就不太適合了。
: |* }/ n: b* F( K9 d公仔箱論壇
作者:
hippy_123
時間:
2010-4-19 04:04 PM
看起來很容易做，而且有很高的營養。謝謝！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
