標題:
[西式食譜]
鮮果吞拿魚南瓜籽杯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-4-19 06:58 AM
標題:
鮮果吞拿魚南瓜籽杯
! j; h1 T% e# {; b5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V; ?- m6 Y4 N
材料
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q6 F' h7 H1 c$ m+ d: `! h
檸檬/西柚/橙各 1個、初榨橄欖油 1/4杯、乾蝦米/鹽各 1茶匙、蒜茸/黑胡椒碎各 1/2茶匙、吞拿魚刺身 1磅、烘香南瓜籽/胡荽葉碎/細葱碎各 2湯匙
3 S, f8 [/ [6 v2 V9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 P4 e/ w: |& w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D# u! Z I6 ^% C) [
做法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `0 G% Q L- I' t) [5 j
1.把檸檬磨成檸檬皮茸及榨成汁，可先將檸檬捽一捽，可榨出更多汁。
tvb now,tvbnow,bttvb0 P" ?% l) t) Q6 v* l. @0 K) j( N
( L* ` D; n; b3 T: i3 b! [; h
2.把橙及西柚去皮去核，果肉切粒。
8 [5 `$ m0 K; d) g! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y% q" T7 P! ]/ V: k# o) X
3.將半杯檸檬汁、橄欖油、鹽、蒜茸、黑胡椒碎及乾蝦米，用攪拌機打成檸檬汁茸。
. k( }3 V2 k+ i# q
/ l& V4 @/ ]6 B7 R( Y' e) i
4.把吞拿魚切粒，放入另一碗內，倒入檸檬汁茸、胡荽葉碎、細葱碎、南瓜籽、西柚肉粒及橙肉粒拌勻，蓋上保鮮紙，放入雪櫃冷藏最少 1小時，倒入杯中即成。
3 V6 d- G/ ?) T( L3 n
# v1 B& |& @+ A( Y' g6 A* Z
! U* j" p, U M- M# ^. g8 a
& j; V7 d4 z5 P' y( u" ftvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇# K7 M/ [, R2 U( [% e( t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {+ ]9 F) X* ]* V; L+ n% w ~# S
, W6 [% p8 i9 K1 }) C! q7 M; d
用來做吞拿魚沙律，應該用較甜的紅肉西柚，因為白肉的較酸和苦，就不太適合了。
tvb now,tvbnow,bttvb# w2 F- C9 K7 V" Z D
作者:
hippy_123
時間:
2010-4-19 04:04 PM
看起來很容易做，而且有很高的營養。謝謝！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
! U* j" p, U M- M# ^. g8 a
公仔箱論壇# K7 M/ [, R2 U( [% e( t