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標題: [健康資訊] 用眼太多全身累眼睛過勞牽動五臟六腑 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-4-17 09:58 PM 標題: 用眼太多全身累眼睛過勞牽動五臟六腑

電腦已經成為很多人生活中不可或缺的必要，但是專家說，眼睛長期聚焦在電腦螢幕上，一天下來會覺得全身疲憊，甚至頭痛、失眠等現象，從中醫角度看，眼睛與身體經脈相互連通，眼睛過於勞累就會牽連五臟六腑。/ V L0 L; F# |" M* j. ]
中新網報導，眼睛聚焦需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和神經的相互協調。研究顯示，眼睛長時間聚焦時，肌肉的緊張度會降低，影響大腦皮層調節肌肉運動的區域，從而使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高。當這種緊張長期不能緩解時，相應部位就會出現慢性疼痛。# S% t, v7 t4 I9 N' g& O
所以，眼睛可說是最容易受到疲勞侵襲的源頭，當雙眼疲勞時，眼眶周圍會難受、疼痛，眉心酸脹，出現怕光、流淚等症狀，還會頭暈眼花、頸肩酸痛、全身疲乏等情況。公仔箱論壇, p/ r; g. K$ v& t7 T8 I% f N3 s
專家說，要想避免這種情況，就不要長時間高強度用眼，看電腦、電視不要超2小時，每隔45分鐘休息10分鐘，可以看看遠處、喝點水或活動一下眼睛。另外，電腦最好調低一點，座位稍微調高一些，這樣可以讓眼睛睜得小一點，比較能保持眼部濕潤。

作者: mlcheung88 時間: 2010-4-18 06:59 PM

樓主所言屬實太過集中注意在芒中相信久而久之其害自來應要自行慎之謝謝忠告

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