標題:
[中式食譜]
降血糖秋葵炒雞柳
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-4-14 06:53 AM
標題:
降血糖秋葵炒雞柳
7 |2 Y! W4 ~. etvb now,tvbnow,bttvb
! |7 l# v6 g+ |5.39.217.77:8898
材料
9 c# \1 i6 X7 U6 ] ?2 ~0 S! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
) Z$ T' n K# _3 l( {$ B
公仔箱論壇% i; ?% M' a) e3 n4 w5 t
醃料
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \! m2 n [9 _; N; K
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
; B: i9 L: |1 ~" h% ^$ b* [8 k" M
' B& z" s+ \+ u7 t: u5 }
tvb now,tvbnow,bttvb" {) n: y6 Y7 M1 `& A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C- u" k) z% t* n2 A; s3 m6 p) s
做法
4 y' s1 d8 \) M( v2 Y+ {& H公仔箱論壇
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
9 J+ p2 ] u6 V' X6 o4 P3 i( n( [' a* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! }* u( i3 M) k- G
2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
7 \/ Y' T# G1 R( ]) r
5.39.217.77:8898' p r( R2 T8 J
3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
$ ]1 A; t+ e1 S% q O1 i5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb- [6 d) M5 H# |/ a' U
4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
5.39.217.77:8898+ @4 M4 L! H! s# E+ d! M9 c% Z
% ~( O& r5 X: y" q' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g" l" c% q7 ~9 n7 }5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898# J" t. U+ J3 D
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb" {) n: y6 Y7 M1 `& A
