標題:
[中式食譜]
降血糖秋葵炒雞柳
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-4-14 06:53 AM
標題:
降血糖秋葵炒雞柳
. j( {/ U+ x/ e, U" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
\+ {& _5 h; H/ ]
材料
0 R+ \- P) e; o, Ftvb now,tvbnow,bttvb
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
9 V! D8 d |* ]9 ?/ H; t2 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h+ X" ]. L/ V4 G5 Y4 L
醃料
- \" M; }+ M; J5 S/ P$ d$ q; w
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
5.39.217.77:8898; C4 x4 a" c1 K) G
& u) G: v; n! P" m4 J0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ^6 J" s# M" A9 {5 h4 t8 B' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Q. o+ F$ f0 D3 F1 Y# }
做法
' r- X) o, X+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb7 X+ z8 c2 m9 U
; |7 o7 v Y# K0 {7 W/ j+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
5.39.217.77:8898 v) p" ^& F4 m$ m7 [6 V7 I' P
8 y+ @3 g. g# ?" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
$ z: r* C. n2 t0 Q- `/ q
3 k/ s+ m2 }& S2 v; }9 |/ s+ ?9 Utvb now,tvbnow,bttvb
4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R# ~- ^3 K% v; R5 g8 h; U1 x
6 {( [" s% A- C) o, z
& H9 z! B9 v! z' a/ t7 u5.39.217.77:8898
公仔箱論壇6 h E+ Y s/ l, s6 Y [
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
