+ p8 P% G4 W, _1 A5.39.217.77:8898材料 / z r* f. ]: i& Y" l% W4 f雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙 . h/ N% T9 q- m p" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& g) m' U& B }( Z# |( Z2 L1 g N" w
醃料tvb now,tvbnow,bttvb4 i7 n. B& H; E9 J
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙5.39.217.77:88984 ]' B+ Y- Y' b" i1 G. a' a/ ^
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N( Y6 I% k9 }3 A
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z. B7 k. _/ Y% H7 n; N, w
" C) D1 p+ c* y! r/ V* ]5 f7 x2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。# l" r: Y k4 b+ H: l
. a+ Y1 V& S+ F% a) U8 M. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。tvb now,tvbnow,bttvb9 M& K# y ~6 G
& G7 [6 R" [+ s; K5.39.217.77:88984.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。 . X$ G8 I S! m, z. o$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 Y* j+ {4 q' y1 v公仔箱論壇5.39.217.77:88980 m/ G. f3 R2 K7 \3 F/ `7 X# S
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