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標題: [冷知識分享] 45个不可不知的生活小常识 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-5-21 05:45 PM 標題: 45个不可不知的生活小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n+ E+ B. f( c, J" k! w
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb/ Q+ B3 `! b' k# m9 Q& D9 e# Z( _
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb1 y  P+ I  z! k7 v
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇/ Y) r' g- b) b2 C" I! J
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃5.39.217.77:8898: F# y& c; d4 e+ ~
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石2 |+ P* d; q9 H1 h2 u% \& z& ]
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病2 D2 O/ V7 k* {
11、刚出炉的面包不宜马上食用5.39.217.77:88980 h. }. `) {0 R. z
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p% a6 G9 c+ C5 N  i: t5 f
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来5.39.217.77:8898: w7 Q, J# _  h
15、白天多喝水. 晚上少喝水2 `& `) g- [8 v/ N1 A4 _) E  G
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t" T+ V2 n- l4 K9 N
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.77:88984 g3 M7 R9 A( {; p. i+ ]- q; K) ]
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量7 U0 b" h5 f# p' W" Q
19、10种吃了会快乐的食物深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇( C0 M  g$ J5 a
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇( n7 G& Y" G# S  V! k- p
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb1 W& o8 ?/ Z8 j, }# L
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i8 g. d/ g& j0 g+ J! w6 H
26、帮助头发生长多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇( k& G) }/ |/ `2 I
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb1 F3 Q# _, Q4 y
30、女性不宜喝茶的五个时期月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]! u4 @+ [6 I- [: L
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.77:8898+ ]4 n; T1 B! G' m1 p
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `! D3 h. k5 F# N8 j
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物- l* g* }4 L$ U9 k" b4 z5 T
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B5 e' @  M! u4 ~
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [  W* E( b& X6 i% r
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量% M) |5 r1 E: h- r8 j
43、维持理想体重. 不过胖5.39.217.77:88983 L# t- W% I7 f2 R
44、保持规律的生活与运动
45、保持轻松愉快的心情

作者: storm 時間: 2007-5-22 02:24 PM

多谢分享,平时都不太注意呢...

作者: adsl007 時間: 2007-5-22 03:13 PM

这个平时确实不太注意

作者: tuquyen 時間: 2007-5-23 11:58 AM 標題: 回復第 1 帖由 val_xev 所發的帖子

thankyou for sharing:70:

作者: ahbee1401 時間: 2007-5-23 12:36 PM

平時都無留意到tim

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