標題: 空閒時不妨做做四種養生動作 [打印本頁]

---

作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-3-21 09:32 PM     標題: 空閒時不妨做做四種養生動作

揉太陽穴按揉太陽穴可以清腦明目，疏風解表，止頭痛，所以空閒下來的時候可以做做，而堵車的時候有大把的閒暇時間，正好可以利用上。　　
6 b9 }0 E5 J1 K4 c2 U4 D: @
8 M: G% Y5 H! K9 n6 |1 S
1 J. g# q0 k" e5 o% B4 M. B% p5.39.217.77:8898深呼吸深呼吸可使機體獲得充足的氧，使人精力充沛;對胃腸道也是極好的調節，能促進胃腸道的蠕動，利於消化，加快糞便的排出。　　
( l" k) A* b& N; [! }+ H; _, v; f% U
/ x2 k# R; z2 n$ D% a0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ?; z* K7 u) f" ]tvb now,tvbnow,bttvb叩齒叩齒一般可以和咽津一塊進行，叩齒時要叩出聲響，最好連續做36次，並且在叩齒的時候，攪動舌頭，在舌頭攪動過程中，生出許多口水，再把它嚥下去。　　
. ]1 N4 i! u$ r2 |3 w# J7 L/ {: l7 X3 i

- f  |8 k6 n0 s6 [; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咽津咽津是個氣功術語,俗語就是嚥口水。長期有意做這個動作，有潤髒養身之效，這都歸功於唾液中所富含的營養物質，特別是溶菌酶及免疫球蛋白，有殺菌、消化等功效。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0