標題: [健康資訊] 香蕉新知... [打印本頁]

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作者: char_char3000    時間: 2007-5-20 03:22 PM     標題: 香蕉新知...

香蕉新知...( }; f& ^- m/ y- ~, p# |1 \
不要把香蕉放進電冰箱！ : [) M7 Q! H) \. o; p: p
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 tvb now,tvbnow,bttvb$ K6 D. _5 l3 W# d8 i) x
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。公仔箱論壇% R3 p! e7 E; `8 J5 J
香蕉可即時提升人的功能。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。) N  ]+ m5 p$ l% Z
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只: Q9 a2 N2 G( d$ D) z9 G7 \0 p
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
- E8 }: ^4 H% Z: w們必需把香蕉加進每天的餐單。
) _6 [4 A9 ?# F* p8 a+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 F$ P& ^- d2 d* k1 X# a& b" }
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。5.39.217.77:8898: q3 c3 V7 h" j5 M- P
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
! r$ R  ~, L( z2 y# \8 j2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& L0 T' T: H* y) c/ A- A( h$ k# atvb now,tvbnow,bttvb貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p* G; U! ?2 x
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
7 d" A& J2 O; a: P1 ]: e& S8 U, c公仔箱論壇藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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9 O1 n7 N. B2 ?+ X4 f7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
- E' c0 B3 R0 ~$ w在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富5.39.217.77:8898& A8 |. l, h. T
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 公仔箱論壇9 }5 t8 |2 U/ s9 v% g
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 tvb now,tvbnow,bttvb  c5 M2 S8 K$ F+ W

; j# h( L( x0 ~, _1 S0 V宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，公仔箱論壇0 @5 n/ ?9 q/ o* S4 t0 w
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 tvb now,tvbnow,bttvb# A' j6 }2 R4 T* b1 L6 n/ s7 _! l

* V4 ]" _3 b( Q6 d4 ~心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
" J* p, Q9 Y/ T0 [5 I- x, Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [1 g. r$ U* G. `$ N5 I" b
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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- y9 P+ `2 N) {* U$ e% {蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 " Q- D1 G4 e" `" f+ G/ u) @8 b

8 e8 h: q7 R3 G( L4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 / i8 }1 g% j( N- [( L( ]' t

. e. @5 q2 Z5 h0 s7 a% I$ M超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
1 V7 Q' f( f9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的tvb now,tvbnow,bttvb$ Q" E0 ~9 X7 L2 Z. C" r7 W
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
. {3 m  W: K- `2 ~tvb now,tvbnow,bttvb情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降5.39.217.77:88984 L7 M4 o+ C- q
低身體內的血糖水平。 6 {5 D  [% E) J2 I
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。5.39.217.77:8898, |; \* O" K$ ?5 l  W
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
+ p5 ]6 Y1 R2 Z3 o0 {7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，tvb now,tvbnow,bttvb) @# n) x, ?) M& x' ?
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為
4 ]* e. X5 }4 ?, e2 z# b8 L5.39.217.77:8898涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元
( r6 @- ]: u) E7 N  f1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 5.39.217.77:88985 O6 Z' r" q. s- T6 H: ?3 w7 Z

9 S' p9 N* s  a; p" K0 v% |& e& Q公仔箱論壇壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
2 V& }0 E2 g9 L; z/ K% ]與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，5.39.217.77:8898/ Z0 N+ R: ?) ?6 i0 ]% s4 L
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，tvb now,tvbnow,bttvb* i1 ]2 m' W# w
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。 * J- _$ N$ q# S+ `/ ~, d' Q
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水
  b4 F' r7 M9 F# t- Q! d( M5.39.217.77:8898化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k' g( q: H* }! Y6 v
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日/ R( P* Q2 `8 S, s$ x. K  l
一香蕉，醫生遠離我。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G! t8 M4 w# T1 K+ K* ~
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
: a/ r$ I2 ^3 H$ E  k: H5.39.217.77:8898還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
. K) O0 Y0 W! {1 x5 ]' r; y然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 公仔箱論壇: R8 H* S% H, {: v) o; v$ z

/ _7 d2 E3 _( [公仔箱論壇在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l/ E+ D: a( D/ i

7 t* _1 |) _6 i# ?4 l0 Stvb now,tvbnow,bttvb文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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* p9 R( s& t0 I此外，香蕉中含有大量的 胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l* l  c% [+ C' s, c# L# G

$ [1 \' b" a5 ?# c; ntvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ]

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作者: sam8512083    時間: 2007-5-20 04:59 PM

哇0 y. s3 _% m) n4 w+ E, c' n5 k
原來香蕉有這麼多的公用
, P+ W- G3 O( {, _! k) ^  X* d一直以來吃香蕉以為只有防便秘的公用
/ H- w8 @. d$ V& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w* [! [% c0 X
看來以後帶香蕉到公司吃不能放冰箱李投了

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作者: lux1261    時間: 2007-5-21 04:18 AM

我屋企度成日都買定香蕉、貪佢方便食和營養高！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T' V: g, u! r3 v8 y2 d6 O
唔講都唔知它有甘多**正野**  T9 R. l' Y% e
Thank you very much for your sharing

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作者: morganc    時間: 2007-5-21 08:16 AM

歐歐
/ O& O) T$ w% n- y1 r: a那以後要多多吃香蕉了

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作者: tvzhb    時間: 2007-5-23 08:56 PM

以後要多多吃香蕉

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作者: char_char3000    時間: 2007-5-23 09:21 PM     標題: 回復第 3 帖由 lux1261 所發的帖子

you're very welcome!!!

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