標題:
[西式食譜]
蒲燒秋刀椰菜卷
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-3-20 06:02 AM
標題:
蒲燒秋刀椰菜卷
0 [$ L" c s0 P! ]( \. Y
半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H( o3 e3 y; O7 h- i6 w
公仔箱論壇; ~, n0 J8 g9 V; N+ p) F
" p H, C0 \2 J6 X- V$ @4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升
; a6 w9 ?! Z! |+ ~5 B* Y0 R* T5 qtvb now,tvbnow,bttvb
p. i' {7 Q T' `
0'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。
$ n& X3 c. i1 z- m8 `- d: jtvb now,tvbnow,bttvb
l7 C( a8 }0 e& g* }( Q' r
$ H( u' R5 k3 v# F: h& c0 Y2 Y0 m5.39.217.77:8898
W6 b: I3 r/ q/ ]0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
: f) V: k, [& z1 p g7 d. y* ^
tvb now,tvbnow,bttvb! V4 o- W+ S. s& b) [) o
tvb now,tvbnow,bttvb2 _" B" ]1 g& B" V$ a5 O- ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S+ O7 {. R1 c l, S! ]8 Q
; ]' i6 b" `: F5 D8 ztvb now,tvbnow,bttvb
成功！
5.39.217.77:8898/ l8 i6 q H% V& X2 q
- ^$ f+ Z1 l2 g w1 o6 q1 ~, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ I4 X+ G( t1 x
時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」
tvb now,tvbnow,bttvb" y, o; g/ s1 Y2 g
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
0 [$ L" c s0 P! ]( \. Y
tvb now,tvbnow,bttvb2 _" B" ]1 g& B" V$ a5 O- ?
