標題:
[中式食譜]
涼拌五彩
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-3-12 02:05 AM
標題:
涼拌五彩
& k g N, W/ w9 V) s/ E. O8 a- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
椰菜、菜花類和番茄都適合痛風患者多食，有助促進尿酸排泄，避免發炎。
$ N K# |* v; }( ]5 ftvb now,tvbnow,bttvb
西蘭花、白花菜各100克，黃甜椒、紅甜椒、木耳各30克，油1小匙，鹽1/2小匙。
& t7 ?$ v$ n# I6 R! {
調味料用白醋2大匙，糖，香油各1小匙，胡椒粉1/2小匙。
6 o' a) @" C* T+ X& s6 t+ B3 j
將花菜切小朵，其餘菜料切片狀，用加有油及鹽的熱水川燙後，冰鎮待涼排盤。把調味料調勻，淋在排盤的菜料上，食用時攪勻即可。平日也可以多採用椰菜、菜花類加橄欖油清炒食用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
