標題: [健康食品] 熟吃蘋果的好處非常多 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-3-8 02:54 AM     標題: 熟吃蘋果的好處非常多

蘋果一般都生吃，因為生吃水果對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。把蘋果與
5 b5 `. A1 Q- [7 y$ V4 A7 Ztvb now,tvbnow,bttvb豬肉搭配吃，一般人家很少這樣做，但它確實有獨特的功效，而且蘋果可消除豬肉的獨5.39.217.77:8898& w- ~4 \' e  k8 q, V6 D' v7 _
特異味。公仔箱論壇2 E& W  W% {7 a' C( G$ E
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　　蘋果與豬肉搭配既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽公仔箱論壇1 y1 E, ~4 G( F" B) N/ }+ g& H
固醇的作用。
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0 v; a0 g8 h# ~9 A) @  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' p; ^5 }# D3 P5 o  T　　吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是：將蘋果連皮公仔箱論壇0 r" V4 {6 [2 j5 K$ \  Q) a
切成六至八瓣，放入冷水鍋內煮，待水開後，將蘋果取出，連皮吃下。5.39.217.77:8898! J5 W  H: I6 _
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　　每天一次，每次一個，連吃7~10個可愈。此法還有潤腸通便的功效。經患者多次實5.39.217.77:88987 ]$ @3 v1 k& U7 @% L( a# t
驗，見效很快。tvb now,tvbnow,bttvb! L+ S4 J& W! O

) ?; ^+ e. c8 `$ k: c/ |公仔箱論壇8 h# W* V0 M. V# o9 ^
　　在民間利用熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因為蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水
: \; ?7 ]5 L$ r# x' Htvb now,tvbnow,bttvb的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。
$ s7 n, b8 h1 R, s: e其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的機
3 ?8 p9 E( d4 Q/ U$ D5 C公仔箱論壇能。另外，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病) a& [2 b: u; ?
的最佳水果之一。0 k7 X8 o0 R; K4 y

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- g) ^* h, L" Y6 u  u* V$ T5.39.217.77:8898　　國外還有研究發現，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加' t- X" V% D* t& a
。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇" k0 |( A, O5 o9 B0 Y5 p
升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c, }+ i6 p) o2 d: B
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　　下面向大家推薦幾種豬肉的菜餚中加入蘋果的做法：
  B+ n1 J1 x4 t: V& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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　　蘋果豬肉丸：蘋果半個、麵包一塊、雞蛋一個、豬肉一份，先將蘋果切成碎塊，面
6 F2 m# V3 s+ Q# v3 O2 f9 w/ z( ]6 Gtvb now,tvbnow,bttvb包撕碎與蘋果和雞蛋以及豬肉混合製成丸子下鍋。味道鮮美清淡，適合老年人食用，既
0 z, e! A- X$ Q" t* h; I  y5.39.217.77:8898可吸收豬肉中豐富的蛋白質，又攝入了蘋果中的果膠，能保證血漿膽固醇不至於升高，
  |+ x/ {/ ^8 y5 s+ _2 z& c既營養又科學。1 j  ?1 L  Q! b6 a1 [* }0 s

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　　蘋果豬肉湯：原料豬肉、蘋果、胡蘿蔔和蜜棗。豬肉先用水煮5分鐘取出，再和蘋果
- \  s! K$ o/ c  x8 d( z+ _6 ?公仔箱論壇一起加水用中火慢煲2~3小時，加上調料和蜜棗即可。具有刺激腸內益生菌群生長的功用公仔箱論壇2 e, |; F3 `  i) G7 I  s
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　　蘋果煲豬肉：蘋果若干個切成塊，帶皮豬肉一塊，花生若干，桂圓肉若干，除豬肉
- Z/ a4 G# s: u% ^6 t% c; Ttvb now,tvbnow,bttvb外，其餘材料一起放，若體質怕寒，可放陳皮一塊，至水開後放豬肉，煲至一個小時左
7 e+ f# k7 z6 P; Qtvb now,tvbnow,bttvb右即可。有清心潤肺溫胃的功效，特別是在乾燥的天氣喝，對皮膚有滋潤的作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 U  y8 V1 _& N/ b$ i# g

( J, H+ h# ^% x, S" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( i/ Y) t% G  ^+ ^  y6 x　　需要提醒大家的是，蘋果做熟了吃會對其水溶性維生素有所破壞。另外，烹製時，2 y) F5 w3 O: \3 b3 x
應該洗淨並去芯，因為皮上可能會殘留農藥，而蘋果芯中含有毒素，如果不去芯可能會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L9 G4 f+ x9 a$ J- D
引起中毒。

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