標題:
[健康食品]
熟吃蘋果的好處非常多
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-3-8 02:54 AM
標題:
熟吃蘋果的好處非常多
蘋果一般都生吃，因為生吃水果對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。把蘋果與
: u, @ ^2 Y0 j9 I, ^4 b$ C公仔箱論壇
豬肉搭配吃，一般人家很少這樣做，但它確實有獨特的功效，而且蘋果可消除豬肉的獨
公仔箱論壇/ P1 }: b# X+ `
特異味。
tvb now,tvbnow,bttvb1 }# }& J3 v% x' g; u' y
7 o" l& g+ R: g, G7 @5.39.217.77:8898
5 O( S, s# l: `
蘋果與豬肉搭配既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽
6 s: Y8 M! t' v6 ~4 O5.39.217.77:8898
固醇的作用。
4 y% [8 y" l. [, ^ t- Ctvb now,tvbnow,bttvb
4 f4 _6 |* m2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# k$ H" b1 l2 V1 r0 X, w: ~' z) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是：將蘋果連皮
公仔箱論壇6 c# y2 |# r1 Q# j
切成六至八瓣，放入冷水鍋內煮，待水開後，將蘋果取出，連皮吃下。
$ T) e/ |& |# {/ |3 _tvb now,tvbnow,bttvb
' S5 W# A% d) i& e2 [tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇. r0 s5 ]3 V1 D% ^
每天一次，每次一個，連吃7~10個可愈。此法還有潤腸通便的功效。經患者多次實
% z' q* `; o3 _0 Vtvb now,tvbnow,bttvb
驗，見效很快。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x" E* D' o2 {8 E7 J+ ]3 M6 s
5 C& A' y1 i1 ]( ]. h
+ ~9 p2 ~0 K; D2 @- L; W
在民間利用熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因為蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水
' l5 p4 V* I8 Y9 D/ J( b. J
的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。
公仔箱論壇5 }0 H* ] c0 R9 n8 ~! Z
其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的機
tvb now,tvbnow,bttvb9 H0 X- Z# M: R
能。另外，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病
4 i4 J+ b( [# {9 L+ d+ rtvb now,tvbnow,bttvb
的最佳水果之一。
w1 j" _% U5 q, ]. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 F& ^1 n+ m) ~; a: y$ T
" X" z4 e+ ^/ n% z& k6 ]; S/ [+ y公仔箱論壇
國外還有研究發現，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加
& ^. Q! F5 Z& `- x4 s" e$ K# xtvb now,tvbnow,bttvb
。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇
公仔箱論壇: i; y0 o1 L+ w5 b- T
升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。
, z: Y6 p" V+ @' Y
2 l% {) b# a. K# o9 S8 W
, G5 Q3 E) X# g' ^: B% K
下面向大家推薦幾種豬肉的菜餚中加入蘋果的做法：
) t% ^2 N# [8 L, j4 r7 K7 Gtvb now,tvbnow,bttvb
$ Y, M5 ]: F0 ~# b, o! E$ R2 [- y
% b( x `! X1 L4 P. o" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蘋果豬肉丸：蘋果半個、麵包一塊、雞蛋一個、豬肉一份，先將蘋果切成碎塊，面
5.39.217.77:8898; W5 E2 t0 d ~: @! n
包撕碎與蘋果和雞蛋以及豬肉混合製成丸子下鍋。味道鮮美清淡，適合老年人食用，既
0 I5 _0 J. B: J3 k7 {
可吸收豬肉中豐富的蛋白質，又攝入了蘋果中的果膠，能保證血漿膽固醇不至於升高，
i$ R# P C$ W& r) U% o' O' x7 v
既營養又科學。
/ j+ f& R1 X( F3 J' N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g7 @9 J/ t P R' O1 _9 l
tvb now,tvbnow,bttvb& u# W* D! x. K2 o1 |3 t' h, w' V
蘋果豬肉湯：原料豬肉、蘋果、胡蘿蔔和蜜棗。豬肉先用水煮5分鐘取出，再和蘋果
公仔箱論壇1 ^1 F( ~3 \3 V+ @! z/ b
一起加水用中火慢煲2~3小時，加上調料和蜜棗即可。具有刺激腸內益生菌群生長的功用
tvb now,tvbnow,bttvb m- W* i3 |+ Q
。
, p* u! @! L% i5 Q0 e5 q, e
) ]1 V ~( w7 Y" N& `5.39.217.77:8898
- B6 \" T, c% [7 ]2 F
蘋果煲豬肉：蘋果若干個切成塊，帶皮豬肉一塊，花生若干，桂圓肉若干，除豬肉
$ k1 v) H! z2 F- q1 H5 e T5.39.217.77:8898
外，其餘材料一起放，若體質怕寒，可放陳皮一塊，至水開後放豬肉，煲至一個小時左
tvb now,tvbnow,bttvb1 H; }, z* x2 F. o& {
右即可。有清心潤肺溫胃的功效，特別是在乾燥的天氣喝，對皮膚有滋潤的作用。
0 F9 M: E- n" E+ p6 I( ]
2 T! [ e. [5 B3 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c8 M" w- h) Y/ N6 C7 r3 l
需要提醒大家的是，蘋果做熟了吃會對其水溶性維生素有所破壞。另外，烹製時，
公仔箱論壇' P$ Y: v& n; z$ \0 ^; P2 @1 w
應該洗淨並去芯，因為皮上可能會殘留農藥，而蘋果芯中含有毒素，如果不去芯可能會
1 z0 n4 a2 [, ?/ B8 i公仔箱論壇
引起中毒。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
