標題:
[中式食譜]
冬瓜湯湯潤腸瘦身補肝養血
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-3-5 04:19 AM
標題:
冬瓜湯湯潤腸瘦身補肝養血
E; }' h! l# }9 ]. [9 g. ~5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v+ H: \3 V- n3 x
圖：冬瓜湯
公仔箱論壇6 A0 a& E* g6 e
夏日是減肥的熱門季節。一眾愛美人士，在炎夏再不能用厚重外套去掩飾秋冬美食造成的贅肉，急著要快快減重；此外，肥胖者在炎熱的季節特別難受，具清熱利水、減肥通便功效，但不會傷害身體元氣的食療湯水，正合時宜。
8 T' s1 X8 H, F- B
冬瓜湯是夏天湯水妙品。冬瓜能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；加入具有滲濕、健脾、美肌功效的薏米，是減肥湯水的最佳配搭。如氣候酷熱濕悶，還可加入鮮荷葉，有解暑升清的神來功用。
5.39.217.77:8898- F( Q) e1 v- _
不過，對於體質較虛弱但肥胖（虛胖）者，長期飲用冬瓜薏米湯也不合適，適當加入一些補益性的藥材，則有助減重亦有補身作用。如當歸，有補血活血功效外，還有潤腸通便的作用，比起坊間常用的寒涼瀉下藥材，當歸對氣血虛弱的胖者之便秘，有神奇功效。湯中加些枸杞子，有補益肝腎的作用；還可加些淡菜，中醫認為此物能柔肝補腎，又可治療盜汗，並為湯中增添鮮美。
. A9 z, \6 {% o+ {+ h. l公仔箱論壇
瘦身補氣藥材湯
$ e' p, G1 b' m) Y5 D# i( G, ktvb now,tvbnow,bttvb
功效：利水消腫、潤腸通便、健脾美肌。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S7 G# {2 y0 {& r# W/ W
材料：冬瓜250g、枸杞30g、當歸15g、薏仁60g、淡菜30g、薑一片3g。
8 i7 w' x4 c9 H3 Z9 r1 G: \, h
製法：
+ W+ R4 H$ f5 V4 f8 z5 ]
1、將薏仁放在水中浸泡3、4個小時；枸杞及淡菜（洗淨）分別泡半小時；
tvb now,tvbnow,bttvb2 e% w- p* O; u' K
2、冬瓜不削皮切塊；
9 v5 s+ h; l) n8 V4 z$ b
3、先煮薏仁約1小時；
5.39.217.77:8898. S r# z. N. g
4、把冬瓜、枸杞、當歸和淡菜入薏仁湯中再煮1小時。調味即成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v+ H: \3 V- n3 x