標題:
[西式食譜]
迷你色拉
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作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-3-3 02:32 AM
標題:
迷你色拉
迷你色拉
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雖然B型血的人是美食的寵兒,一般飲食都比較適合,但是由于其個性起伏不定,容易暴食暴飲造成肥胖,因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主,適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰,所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。
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材料:
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鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋
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做法:
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1.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用;橘子去皮,取瓤備用;將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。
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2.將以上材料混合在一起,倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。
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3.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。
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TIPS
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制作色拉時,為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感,小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」,其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似,是將網狀水果筐放入碗內快速轉動,甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。
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