Board logo

標題: 太晚睡觉等于自杀(献给爱熬夜的年轻朋友) [打印本頁]

作者: Janetchan79    時間: 2010-2-25 02:28 PM     標題: 太晚睡觉等于自杀(献给爱熬夜的年轻朋友)

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f+ D# |) y9 E) ]( k7 z; O9 G
沉重的话题:
3 `3 j: t2 C9 U& S6 r$ u% m公仔箱論壇
一个97级的名校高才生,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的黄金年龄,珍视自己的生命吧,大家。: ]* j7 a8 w  I0 j0 n! C, f/ c2 |# W
公仔箱論壇  z- _8 M. y: M6 e3 W" a
对了
,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
+ C3 q; d# Z4 w
9 a  ?0 H* U+ C
奇怪的是
,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E* R: f4 i3 `3 e
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }0 G$ S) K. ~6 I0 z% o" a5 |& i
总之
,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。tvb now,tvbnow,bttvb; R, t, W% X* g

* r, g& ?% i8 ]0 h. s那几人之前没有发生任何的迹象:原本一向身体健康
,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个!
0 y2 e0 ]2 v( v公仔箱論壇

: `, T4 }0 R! T, `: nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上
9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
9 r  D" z& l/ ]2 w5 Q5 r, |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇/ V/ v- }: t) E3 w! ]
晚间
11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。tvb now,tvbnow,bttvb. C8 k- c1 t" x% `4 F

/ d; I7 U9 W4 A9 J' p- f* P, G凌晨
1-3点,胆的排毒,亦同。
  h0 P- h$ a5 r! b: ?公仔箱論壇

! F5 ^& a3 H0 utvb now,tvbnow,bttvb凌晨
3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,% V" W/ e4 W5 ~4 M$ t8 z

4 e) @* n4 b( ?+ L/ e5 N因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

3 T7 o6 [) W7 P5 A1 w
8 z6 L, q3 m% a. _% z; B
凌晨
5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。  }0 }! `5 r$ i0 {$ O2 V0 J
tvb now,tvbnow,bttvb- O( c# f: @3 Q: Q* W$ f# ]
早上
7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f2 G$ I0 ~5 Z: a1 _" D3 R# B
tvb now,tvbnow,bttvb* e: ?% W0 e4 @4 Q; j
疗病者最好早吃,在
6点半前,养生者在7点半前,公仔箱論壇8 X5 D( F! ]; O, Q

' C( h$ m6 _0 G: _1 b不吃早餐者应改变习惯,即使拖到
910点吃都比不吃好。
) F) s  Y0 T; u8 J/ H8 W. E公仔箱論壇
8 @* ^4 L6 u" w: i
半夜至凌晨
4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。9 J% [7 R% K$ W& i& J% r1 h
公仔箱論壇. J0 }. e, W3 \! {
附:人体
24小时使用手册 tvb now,tvbnow,bttvb/ P# i/ Y/ _/ \2 l1 S( `8 K
1
00 人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。
# |: J( p8 t  Z. O" y2 btvb now,tvbnow,bttvb2
00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。
5 k* f, {$ ]6 q5 y  jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb4 B! b: U+ `8 l9 o! N
3
00 进入深度睡眠阶段,肌肉完全放松。tvb now,tvbnow,bttvb- U$ ~. r7 {; K8 W5 y$ F, G

0 R7 r9 t6 I7 {- r$ L) c, P5.39.217.77:88984
00 “黎明前的黑暗”时刻,老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值,糖尿病病人易出现低血糖,心脑血管患者易发生心梗等。
% C. E+ H* ~4 j5 M

5 v. G+ u) f6 o: n) _# O* j& L2 D5.39.217.77:88985
00 阳气逐渐升华,精神状态饱满。
5 O3 S6 Q3 V' E( R1 d1 \% H公仔箱論壇

/ o( V# C& ^+ ^( r9 X3 k6
00 血压开始升高,心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。公仔箱論壇; h$ i& T: q& W

3 x9 y7 k9 }9 h+ e. D3 U3 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7
00 人体免疫力最强。吃完早饭,营养逐渐被人体吸收。
1 E- G; F; R$ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

3 ]4 t3 T7 ^# M+ p/ B- M8
00 各项生理激素分泌旺盛,开始进入工作状态。
- [! }! r3 @  V! c6 j8 h( s

; Y9 ~5 L7 ?* y  e9
00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃,大脑皮层兴奋,痛感降低。公仔箱論壇, j2 l+ B8 O  ?- z: n+ g

1 V. h' l5 P. M  U8 a% E; J0 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10
00 工作效率最高。tvb now,tvbnow,bttvb* A: P1 Z: O) M# m! s6 o- |' b4 s

- J- c6 ?' {& z$ t/ _, X10
00-1100属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能,精力充沛,不会感到疲劳。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c# ~; W6 B) T- R. ~- [) {
12
00 紧张工作一上午后,需要休息。
3 m; w& c3 j/ \3 ]4 @( l) P12
00-1300是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战,最好躺着休息半小时至一小时。
+ S3 B# c+ }' e% ?" ?" Y

8 g  k+ T: V4 `; \" z- kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14
00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感,人体应激能力降低。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @/ F8 j) J% M# G" ~6 W) P6 P4 @
15
00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身,工作能力开始恢复。
2 ]/ U0 C. p+ T& a' R公仔箱論壇15
00-1700为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
* h4 z, u7 F, n4 w! @5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]7 O' e, L% D+ V/ T
16
00 血糖开始升高,有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。& }* C$ q1 i% z( D# W
8 [: \5 ]# [9 w. R( |* a, }
17
00 工作效率达到午后时间的最高值,也适宜进行体育锻炼。 5.39.217.77:88987 Z$ K, y* D' m6 C5 U/ \
18
00 人体敏感度下降,痛觉随之再度降低。
6 m" _, R7 e' ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z# s6 g9 ^- w6 r# F- a0 p# M; a( o8 W3 J
19
00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰,人们的情绪最不稳定。 5 `) X/ R2 x4 n
20
00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强,大脑反应异常迅速。
* S- e( O6 g; r, A5 k5.39.217.77:8898

$ B  M6 U$ V9 [5 m5.39.217.77:889820
00-2100适合做作业、阅读、创作、锻炼等。 / M  ^4 u# n3 @  O; @- K
22
00 适合梳洗。呼吸开始减慢,体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床,能很快入睡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y# U& }6 u. O
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g' _# u+ u' ?! E1 K$ l
23
00 阳气微弱,人体功能下降,开始逐渐进入深度睡眠,一天的疲劳开始缓解。 公仔箱論壇) s' F8 u; C& y$ C, u: \
24
00 气血处于一天中的最低值,除了休息,不宜进行任何活动。公仔箱論壇0 S- R$ Q/ B. I) o
5.39.217.77:88982 _+ I5 x( f$ r
4 x: V1 B% E& X  K) j2 G. V  |' S
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w, G# L" I5 U, G
看完请转发给身边你关心的人。

作者: zwei14    時間: 2010-2-25 05:16 PM

thank for sharing
作者: boon36    時間: 2010-2-25 09:02 PM

Thanks for sharing
作者: miuwow    時間: 2010-3-1 08:53 PM

謝謝, 熬夜真的很傷身, 要用好多錢先調理好返D. 請大家都要注重身體
作者: kfc7    時間: 2010-3-2 12:49 AM

Thanks for your sharing
作者: naige    時間: 2010-3-2 01:04 AM

thank you very much
作者: playlord    時間: 2010-3-2 01:15 AM

可是我卻時常在2:00才睡覺
作者: johnwoo232.tw    時間: 2010-4-4 11:24 PM

1# Janetchan79
0 u4 X( Q- ?/ ]$ |$ E# TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! x6 E1 w- ^2 x% Z1 ?

  P7 {' N: Y; I  w謝謝分享
作者: U'reNotAlone    時間: 2010-4-5 08:07 AM

thx 4 sharing
作者: aikong    時間: 2010-4-5 05:35 PM

thanks for sharing
作者: oldleg7    時間: 2010-4-6 09:40 PM

非常認同,只可借在繁忙香港生活中, 難以早且垂, 尤其是對着電腦
作者: 暁枫    時間: 2010-4-6 10:45 PM

说时容易做时难,有时候想早睡也不是一件容易的事。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0