標題:
五樣好東西Food
[打印本頁]
作者:
donedone
時間:
2010-2-23 04:29 PM
標題:
五樣好東西Food
五樣好東西
tvb now,tvbnow,bttvb' J& L4 ~% u/ q! v5 I$ Y
5.39.217.77:88988 d3 e, _; I- r5 {
因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。
, R. }- O' B+ q! g
為一改前非，將筆記好好整理一番！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j, {& P( Z! p' a$ n, Y
五樣好東西是：
( E h8 [2 q2 {( I! z& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
o, v6 n( c* s o6 F& U公仔箱論壇
1.
睡前喝豆漿、
(soya bean milk before sleep)
公仔箱論壇6 a" t6 c. r1 ]1 L5 Z$ Q, m
睡前喝豆漿：豆漿富含
100%
的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
5.39.217.77:88987 ?3 L' b+ O8 H& K6 j, X
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的
?
誘壑坐
@
，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯
250cc
的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
% u! n9 g6 h) f2 s1 P) Ntvb now,tvbnow,bttvb
但是現在市面上的黃豆有
80
％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
tvb now,tvbnow,bttvb/ K* i9 W8 P! M& s) O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N c: f- }/ t/ {& W9 g; {
2.
吃水果比吃蔬菜好、
: @) l' U7 K8 r1 Utvb now,tvbnow,bttvb
(fruits are better than vegetables)
6 ?0 Z( t; [3 m5 e' h* Y1 E! w; B
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
, z+ U6 B2 R/ V: I# d" O公仔箱論壇
! j" s0 S& S5 O. B, e" V公仔箱論壇
3.
綠茶效益勝過水
(green tea is better than plain water)
& j1 S% V$ X+ D a% r3 V/ L: G公仔箱論壇
公仔箱論壇/ W$ L& X4 J7 u) m2 W: D7 O
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
tvb now,tvbnow,bttvb+ O; r3 Y8 N) p' m
公仔箱論壇2 j' P5 J. b1 O; y
4.
天天來杯咖啡吧
(a daily coffee is good for you)
Y: r7 k9 q0 B8 m! m
* c) W# a6 k, p+ F L
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺
L-Dopa
，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
8 ]7 R$ i" x v! f' S9 G+ u/ N/ @, o
懷孕前三個月禁喝，因易流產
( M# I' G$ e' X' S% n9 k
。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
2 }$ X: q0 ]- Y; e- P( |. Jtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898# v+ N$ t6 V8 W# Y" E
5.
將癌細胞改邪歸正的蕃薯
(sweet potato can get away the cancel cells)
; `8 K- {8 `& {8 p3 j9 B8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, F7 V: i) g9 N公仔箱論壇
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
7 \- C" }3 _3 S8 G
蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。
! r. q. y. J) s2 ?1 }
專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！
$ u7 Q* s( a3 _! z* f
以下文章值得參考
tvb now,tvbnow,bttvb* u) `/ ]0 D1 s# i+ v
tvb now,tvbnow,bttvb9 U$ g, L1 m. D" I- ^
+ W+ i! K8 M( I0 y
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
5.39.217.77:8898+ H; U/ w$ R+ e0 V# w
下
? C
方法可幫您及時清除體內毒素。
/ m, ]7 {; R" i5 {# w
1 ~5 K5 w: \% @. P" E1 m0 h公仔箱論壇
1.
主動咳嗽法
: (proactive cough)
; s. J" i% G, I- \- C1 E
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而
!
株連
'
全身。借助主動咳嗽可以
'
清掃
'
肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
G$ p6 A0 ]% E$ N! N! z公仔箱論壇
: Y6 w) ]3 d/ Z) G1 J
2.
飲水沖洗法：
(have a cup of plain water after getting up in the morning)
" O' H: v7 v) B2 D1 q
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
5.39.217.77:88984 _& Y+ K3 w6 P: x0 ?
0 G* V/ s* g2 p ~2 H6 e* z: Ptvb now,tvbnow,bttvb
3.
運動出汗法：
(do exercises)
* t9 W1 x7 u& D& O2 x$ v$ Z, I
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
) p1 \9 Z2 c/ S$ H4 M4 h# i5.39.217.77:8898
9 s' J4 g1 u& g7 m8 Y2 E0 l
4.
巧用食物法：
! T. E# a4 j; `. p ~' k
●常飲鮮果、鮮菜汁
(
不經炒煮
)
，鮮果、鮮菜汁是體內
'
清潔劑
'
，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
(fruit and vegetable juices are good)
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [- o. v) v0 w' R0 h
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
( sea weeds are good)
0 M+ H8 N' W9 N公仔箱論壇
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
(green bean soup helps metabolism)
/ m! R5 [; k$ ?/ @% @
作者:
njguohao
時間:
2010-2-23 04:49 PM
作者:
屁屁zzz
時間:
2010-2-23 07:12 PM
really??? thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
