標題:
[西式食譜]
三寶海綿奄列
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-1-26 05:50 AM
標題:
三寶海綿奄列
, h. K( ~4 B8 G! J
E; L# E Z8 [5.39.217.77:8898
材料
公仔箱論壇5 v, |- W0 m% F7 ]2 C6 l! N+ O) L
蛋黃 2隻、蛋白 2隻、茄子 150克、紅椒 1/4個（切條）、黃椒 1/4個（切條）、青椒 1/4個（切條）、炸豆腐 1/2件（切粒）、粗鹽/鹽/胡椒粉各適量
+ \# o5 X! r5 U t! @6 v5.39.217.77:8898
5 N6 ^7 q2 D4 B& \& e0 w+ H0 S! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
, a8 j: }2 x7 c! Z5 i8 a! n- ~7 N公仔箱論壇
1.茄子切片後，灑上粗鹽醃10分鐘至出水。
5.39.217.77:88988 \" v5 j+ l& _* D. l- y$ n! O
5.39.217.77:88985 h! V' j# C, ]2 t" Z
2.蛋白打拂至企身；蛋黃打拂後加鹽及胡椒粉調味後，將蛋黃逐少加入蛋白中，輕力拌勻。
9 `! _+ G! M4 y; G1 m) [5.39.217.77:8898
公仔箱論壇, o" @' E) g6 \+ K& U
3.燒熱鑊下油，用大火將茄子煎至熟透，然後轉慢火加紅椒、青椒、黃椒及炸豆腐粒煎香後盛起。
- j1 K/ B8 v0 U+ H公仔箱論壇
7 I& p$ q# P3 H' ~9 l3 C# G" Ztvb now,tvbnow,bttvb
4.然後倒入蛋漿，將紅椒、青椒、黃椒及豆腐放上面，煎 5分鐘至金黃即成。
; d( @- I: o! H; N' t' utvb now,tvbnow,bttvb
6 ]# y' X* ]4 C' C, I* ]- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 W+ V7 ]& u8 m1 z) g公仔箱論壇
公仔箱論壇2 p% V$ S# j1 N' e
tvb now,tvbnow,bttvb7 v4 \* `) e4 F u, ]) }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]' A" q# F: e, G; u2 _7 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x. Z" J+ n, `# L( b7 I7 l
tvb now,tvbnow,bttvb" K& W6 a% D6 J2 R' l
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb7 v4 \* `) e4 F u, ]) }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x. Z" J+ n, `# L( b7 I7 l