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標題: [健康食品] 愈食愈瘦的15種食物 [打印本頁]

作者: fannhf    時間: 2010-1-22 09:22 AM     標題: 愈食愈瘦的15種食物

1.紫菜
6 I! p7 E9 p& ^9 ^% V除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫公仔箱論壇4 c+ k1 ?1 o. T# `
助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb" G3 h  d7 Q0 W) Q
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2.芝麻2 p2 A6 N' S- b6 l
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆8 r/ m5 r6 o# C2 k, k3 q
得多。5.39.217.77:88982 {7 b" I4 A2 w$ R
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3.香蕉5.39.217.77:88983 A) q# B# |$ c+ @
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身: `; Z6 F6 z4 }' [, R2 Z
積聚,是減肥時候的理想食品。
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4 a* Z9 c0 T: n7 j4 W公仔箱論壇4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |; I) a. y1 @& l; s
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐
$ @3 R! q) z- T* l2 }+ ^公仔箱論壇富,可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇, H# }" G: F. d- ^

# Y& [# U+ w! w) I% s0 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆
0 R& n  T! r+ ^; h* s  Z. r公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。 5.39.217.77:8898# E& Q4 Y$ ^3 ~1 u

8 n- z; F# G5 S6 a2 a6 ^. o+ \5.39.217.77:88986.木瓜* B% C! E& s1 h1 T! }
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的
" k9 S# ~3 W) m; _: jtvb now,tvbnow,bttvb果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
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! \/ J$ P* G/ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
8 {9 f0 k: q  _3 k0 m$ ktvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,
+ A; ?1 A( S8 E% S/ b$ w2 n! utvb now,tvbnow,bttvb多吃也不會致肥。8 r5 N8 Q& N# q8 y
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8.蛋
0 U5 `3 A( e$ }3 {! l- o5 k5 P公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
( c" {! R; x! V9 ]: T8 r. J, a5.39.217.77:8898的肥肉。! v( x7 t9 A* N9 g/ @% y

" G$ T+ U2 m- |8 I5.39.217.77:88989.西柚
* }* E" K6 v9 J/ ~5 X+ V) `大家早早? K知西柚d路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半
/ S2 e" t0 }, A: o2 q/ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身的脂肪和水分積聚。
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" b- P  \- l. ?0 {* z4 R; ftvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻公仔箱論壇; S3 M, Z2 T" v) K& z
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身& S+ Q2 R# H  L% E8 L
的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
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8 i& F4 c. y  R: ?# Dtvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J9 E/ @/ {2 w1 f6 |5 g
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r9 C7 h% U& |2 R* H9 R
衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。5.39.217.77:8898. D1 w! z1 M, @
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12.西芹
7 L# r( D, _6 T1 v$ ^) b: B& p1 T西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的tvb now,tvbnow,bttvb0 @9 t4 Y0 W+ H1 |  P- |
水分積聚。
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13.花生9 x! v$ l7 }. z4 c: f
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消
. s2 Z# g7 w+ I, `tvb now,tvbnow,bttvb下身脂肪肥肉。
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14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb7 z6 T4 Z# H" u" h: p2 n) Q: g9 ?
除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免
: V8 ]8 N& a1 Y: @' ~) w, f. @  z腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A; Y: n8 j8 ]0 t! l
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更
# u7 x- j: A5 {* B7 @9 [3 x* @" QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好。
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作者: kai9127    時間: 2010-1-23 03:12 PM

thx a lot
作者: pacmann    時間: 2010-1-26 07:24 PM

I got it.. thx
作者: icekilin    時間: 2010-1-27 12:09 AM

了解~~
/ J0 c: U  b  e, r! ytvb now,tvbnow,bttvb請教一下不是番茄要煮熟比較好???
作者: fannhf    時間: 2010-1-27 08:58 AM

4# icekilin 公仔箱論壇) V) b* D" c/ r
tvb now,tvbnow,bttvb  E1 N/ b  b* Y
一般情況,如食物經過過量烹煮有些營養會流失或破壞




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