標題:
[健康食品]
愈食愈瘦的15種食物
[打印本頁]
作者:
fannhf
時間:
2010-1-22 09:22 AM
標題:
愈食愈瘦的15種食物
1.紫菜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D! T/ r4 t) B V. _7 D4 A6 [
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
* [/ k6 R) l6 c6 D e. k6 q
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
* `* z! m( I, D; M0 l公仔箱論壇
9 A+ S5 q9 @1 ]1 q; y L公仔箱論壇
2.芝麻
* k9 L0 q1 f4 M: p% l. x
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
5 e2 v$ {4 F/ `" ?0 j. w
得多。
3 ], W% v' G4 k2 S# b! F) O. p4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! L7 {/ X' {1 U j5.39.217.77:8898
3.香蕉
公仔箱論壇8 n% e9 e( W1 j J# [
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
0 E3 P( L" u m1 _公仔箱論壇
積聚，是減肥時候的理想食品。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q8 r& q+ a- u# t3 y5 m
: H! P/ I5 n' xtvb now,tvbnow,bttvb
4.蘋果
" ^! N9 A* b. N# Y5 j2 J
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
5.39.217.77:88987 m+ l4 ^) m" m6 s# S; ^6 P
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
- Y" I5 ^5 F8 H- a1 |% ~tvb now,tvbnow,bttvb
( r; d5 C6 a. b3 ^- J& g
5.紅豆
5.39.217.77:8898- ~; Y9 L% y5 v- m; y
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
' C; T* a& ?) ~tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88987 C# X8 k0 K1 O) k# a
6.木瓜
( n- q7 x- y( @+ n7 @0 H yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
# X% o6 ` A: f5 S+ c. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
2 n b2 m5 B! Y4 _$ w$ u2 Z9 Ytvb now,tvbnow,bttvb
8 v) U9 v1 D7 S( K; Stvb now,tvbnow,bttvb
7.西瓜
+ E: D+ e/ z$ c5 }5.39.217.77:8898
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
& y$ J0 ?4 }4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
多吃也不會致肥。
# H* D& P5 u9 i% M# K
5.39.217.77:8898( w+ @$ n3 G4 `) s
8.蛋
5.39.217.77:8898; s; s# W' m) G' B# J) K
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V$ v+ G: l% J# F( f/ ~
的肥肉。
; ]# P2 I* E# o/ ]+ X公仔箱論壇
1 C" R) S. ?* e; T+ q: Z1 Y7 b% b/ n
9.西柚
, T& Y6 N9 W1 h, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
; g2 J! Q! [. \# P: U8 S3 L
身的脂肪和水分積聚。
L) m$ l: g! Z9 x- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 M1 i/ N2 x2 S) E8 B8 i4 e# R" B5.39.217.77:8898
10.蒟蒻
3 Z& y9 b$ `4 ]4 G+ J& [& E1 ?公仔箱論壇
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
公仔箱論壇- W9 R' c. F* [, n! x( z* m1 ?9 L
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
tvb now,tvbnow,bttvb5 ] I/ N0 m6 i9 z
tvb now,tvbnow,bttvb2 r, ^/ P) b3 Z8 u4 g
11.菠菜
% X/ ]; G4 x4 v9 c) k
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
% M3 g/ r! Y- D
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
6 P1 ~3 A- r3 B' Z) Q9 n& S7 G
1 ]8 L3 C! F% k9 x; c3 g2 f! k
12.西芹
6 L/ E! E1 F. a0 }/ q2 P" C8 {" t
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
, s* |5 w ~6 b0 |) t H; }
水分積聚。
7 X# X2 l* e6 V& T) w# g: p
- u6 e$ d+ o" K# B4 j9 z2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
13.花生
9 X9 W+ @3 l2 j- k' X0 x
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
# r4 P+ e) v: M3 j L8 Z
下身脂肪肥肉。
1 {7 L) F: e( ]! ?
K L, l( F3 v; z; c5.39.217.77:8898
14.奇異果
1 W+ W' q: M; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
) u, N7 j' d# `' G+ p
腿部積聚過多的脂肪。
" t; E3 V7 H2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 I2 V+ @- j! n4 `tvb now,tvbnow,bttvb
15.番茄
( j2 l* k9 A% k y3 W N: l+ G, K* Q
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U$ m3 A7 M d. W9 r6 ]- Q( ~" ?
好。
公仔箱論壇7 B" K9 ~" `' T, }7 ~' Z
作者:
kai9127
時間:
2010-1-23 03:12 PM
thx a lot
作者:
pacmann
時間:
2010-1-26 07:24 PM
I got it.. thx
作者:
icekilin
時間:
2010-1-27 12:09 AM
了解~~
公仔箱論壇( |2 s! `- \8 n# ?0 S" C/ U( X
請教一下不是番茄要煮熟比較好???
作者:
fannhf
時間:
2010-1-27 08:58 AM
4#
icekilin
% ^# |1 n# \7 }$ V
* t3 Q7 Q; t/ J+ g公仔箱論壇
一般情況,如食物經過過量烹煮有些營養會流失或破壞
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
