標題:
[健康食品]
愈食愈瘦的15種食物
[打印本頁]
作者:
fannhf
時間:
2010-1-22 09:22 AM
標題:
愈食愈瘦的15種食物
1.紫菜
3 }2 u: w% J! R6 m8 Y0 H) {. V5 f
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
3 t) V; r6 r; y ?8 N: stvb now,tvbnow,bttvb
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
- W6 B( O' Q- } g9 G% p- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇' q' |4 ?6 }- v" j6 A8 i( d" x
2.芝麻
公仔箱論壇1 ~8 U! V/ [ t% `
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
2 N# Z+ }. U F
得多。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g+ O6 E$ {* U2 |
公仔箱論壇& f* A; n0 b6 t6 e
3.香蕉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z' F' R- A7 i( _9 Q/ X
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
6 w% i. E# ]. s* i9 I公仔箱論壇
積聚，是減肥時候的理想食品。
tvb now,tvbnow,bttvb+ z' _/ x. k6 t
7 X( Q, ^6 e4 r7 a* R0 E! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.蘋果
; n6 E7 l! V4 V+ a- _
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
公仔箱論壇3 G7 B' j' L3 Q) e* E3 q
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
+ e! J' P2 ^( F, {- n
tvb now,tvbnow,bttvb5 u' ^1 w) h' U0 o, t/ W
5.紅豆
& p' L$ P: J$ v8 W: o
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
/ k* P8 t3 u$ c) b. a9 J, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' L+ t: B) I' m4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6.木瓜
9 Q" o' m7 z* D4 t: ?
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
公仔箱論壇9 N: _/ e( v& } _
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
- v* N( Y) V/ d' e公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb! J5 f2 y) h( Z: h+ v$ h
7.西瓜
tvb now,tvbnow,bttvb0 P( i6 }; a0 ?$ |
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
tvb now,tvbnow,bttvb& t2 t0 ]- x+ Y u" e% `- g: O2 a4 q
多吃也不會致肥。
! c. ~7 J* z; f! x. B5 J: h
5.39.217.77:8898" L" D- h5 K0 z
8.蛋
公仔箱論壇" r* | S# K6 p1 v
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
& t. [' a4 h% dtvb now,tvbnow,bttvb
的肥肉。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e5 V9 P7 ?7 k9 \! A8 x* ?
' I! o% d: ?2 B5 d; Z! h5 W" i1 Z3 i公仔箱論壇
9.西柚
tvb now,tvbnow,bttvb- D5 y* i1 _& c) C% n
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @" Q R6 L( m. x
身的脂肪和水分積聚。
- ^! l& t, Z- R" p4 q
- o/ c7 w0 M% l2 q' o! \7 l- w公仔箱論壇
10.蒟蒻
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w" Q5 K) u* r- I6 Z' `4 p
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
tvb now,tvbnow,bttvb1 O; L1 J2 G$ E \: \1 ~
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
0 M$ G9 `, t7 M) z& s7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Y4 t# y/ }0 p0 c公仔箱論壇
11.菠菜
6 ~4 T! ^2 ~) n* |公仔箱論壇
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
! f7 d. K4 X% | M1 ~& ~, htvb now,tvbnow,bttvb
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
* |/ u' L- H. [# c# Jtvb now,tvbnow,bttvb
# Z0 q" Y9 w* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
12.西芹
! g0 k2 \! v7 H. c公仔箱論壇
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
0 ^7 F) z1 T8 h. {7 q9 ?公仔箱論壇
水分積聚。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t% `4 l( Z) t
+ V _% B6 L" f* {* L
13.花生
$ E' o2 i) [3 J- a" `; [5 T. y
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
7 l& I: j7 f& z. f) ttvb now,tvbnow,bttvb
下身脂肪肥肉。
" e H# ]% O4 R! a6 z
9 R! i! J& o6 }) E1 H3 k
14.奇異果
; e' N' ?, Y2 m3 y
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
8 O, P% d6 l+ @8 t j8 R" d3 ]' \
腿部積聚過多的脂肪。
tvb now,tvbnow,bttvb9 |, ]) b$ ?9 Q3 o
' V; L: n' H* j
15.番茄
2 @. F1 m7 F3 t9 h$ Q( T7 Qtvb now,tvbnow,bttvb
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
. I. X. ~) i7 v" n
好。
; O. J( a) V& N+ m' u: y# y) h' r
作者:
kai9127
時間:
2010-1-23 03:12 PM
thx a lot
作者:
pacmann
時間:
2010-1-26 07:24 PM
I got it.. thx
作者:
icekilin
時間:
2010-1-27 12:09 AM
了解~~
( Q0 ], K" f* H6 W) w) p
請教一下不是番茄要煮熟比較好???
作者:
fannhf
時間:
2010-1-27 08:58 AM
4#
icekilin
( c3 Q2 H* S: R* x
# ?7 H" U7 ^4 e! Y6 J6 s! P5.39.217.77:8898
一般情況,如食物經過過量烹煮有些營養會流失或破壞
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
