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標題: [甜品] 蕉拚飛人 [打印本頁]
作者: nt1972    時間: 2010-1-22 05:55 AM     標題: 蕉拚飛人


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# r" m' o8 `! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
& `: s# n8 K! ^7 htvb now,tvbnow,bttvb香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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1.香蕉剝皮後切段。5.39.217.77:88985 l. q* F8 p- w; B" ]9 U
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 tvb now,tvbnow,bttvb5 e: x! G: p7 z/ e- k
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香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。6 h, ]5 F9 ^" L) v




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