標題:
[甜品]
蕉拚飛人
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-1-22 05:55 AM
標題:
蕉拚飛人
/ ^% U1 q8 r! t. z4 `公仔箱論壇
0 X( P9 P( `/ H- I公仔箱論壇
材料
- o) s! [4 c" ~ q# T2 m$ y! b( p/ P
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
8 {) i5 F# o H1 @. e
% O7 }" Q8 ^9 Y) X" O; i) U
公仔箱論壇1 a. v4 S+ t p5 i$ ?
) P8 b, S2 [6 K+ D6 m! K: N
做法
4 f. {1 w H* |3 X" j8 Z, t
1.香蕉剝皮後切段。
! g0 E7 L) `7 d% F* G: n
5.39.217.77:8898% T5 Q/ R/ ~+ _# P% H8 H7 } O
2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
' `5 M4 n' C/ Rtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇! m8 g0 u- e0 O+ W/ h
* B# T& d$ i5 V1 g$ z% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 \& N$ W, w9 K$ b5 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n! D8 R: q3 A/ K% I' x
香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
9 B% L0 D' Q/ |, `; L
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇1 a. v4 S+ t p5 i$ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n! D8 R: q3 A/ K% I' x