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標題: [冷知識分享] Omega 3的好處 [打印本頁]

作者: wood121 時間: 2007-5-4 12:38 PM 標題: Omega 3的好處

最近，研究人員已証實，每天食用一些稱為Omega-3多元不飽和脂肪酸對身體健康極為有利，它可預防心血管疾病、上血壓、心肌梗塞和動脈瘤。
在這類Omega中含有Omega-3和Omega-9。

主要的脂肪酸是Omega-3(亞麻酸)，另外是Omega-3(油酸)，兩者的結合具有優良的藥用價值。8 v, X& B! B, A' [5 Z0 L
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北太平洋的愛斯基摩人(日本北面)食用大量的魚類，因此他們很少患有心臟方面的疾病。愛斯基摩人的LDL(低密度脂蛋白)水平很低。
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愛斯基摩人和漁民們由於食用大量魚類，他們心臟病、糖尿病、上血壓和癌症的發病率比食肉的人要低得多。這是因為魚類。

多元不飽和脂肪酸、可在下列方面參與改善代謝︰5.39.217.77:88989 ~" _1 B  F; Y

降下血壓，從而減少患心肌梗塞和動脈瘤的可能性。5.39.217.77:8898- f# M2 m  B8 ~6 F1 @1 [6 o% k0 k$ V
減少血小板的形成，從而減少血凝塊的產生。& x2 `/ ]4 K5 `3 L, q) |
減少血液中由肝臟所產生的三酸甘油酯的比例。公仔箱論壇* L4 z& o7 [5 N& @
關於其降低膽固醇的作用，已在那些居住在食用許多魚類的國家的人身上得到証實。如地中海地區、希臘、意大利和西班牙。

Omega-3 可有效降低膽固醇、三酸甘油酯，並可改善總體健康水平。

由於血液中膽固醇減少，從而減少心臟病的發生。公仔箱論壇3 C" j0 \( M# N$ K
避免膽固醇沉積在血管壁上。5.39.217.77:8898! C* W  M$ \0 w5 u
減少血液中三酸甘油酯的比例(一種肥胖者和心肌梗塞患者具有的脂肪)。
減少動脈瘤的形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n: o) q7 S8 H# D' s
改善上血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n9 C- c1 L. h' G
減輕行經前的症狀，減緩多種硬化症的發展。
減輕飲酒過度的影響。5.39.217.77:8898* E) P$ O5 X9 n! y* T" Y$ J+ B' ^
減緩惡性腫瘤的生長。. C, }% v7 V/ n) @
而增加血液細胞的活動。公仔箱論壇$ T5 q# K: r8 C; B* k* O
避免形成血塊。5.39.217.77:88982 Q& H8 \3 c. K! G7 G, r7 V7 i/ w* @
抗風濕。
抗皮膚紊亂如牛皮癬和濕

作者: rainbowgun 時間: 2007-5-4 05:27 PM 標題: thank you very much

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作者: rockmantsui 時間: 2007-5-23 01:25 PM

thank you very much公仔箱論壇9 k( x# P) t6 X1 K& S
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