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標題: [冷知識分享] Omega 3的好處 [打印本頁]

作者: wood121 時間: 2007-5-4 12:38 PM 標題: Omega 3的好處

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最近，研究人員已証實，每天食用一些稱為Omega-3多元不飽和脂肪酸對身體健康極為有利，它可預防心血管疾病、上血壓、心肌梗塞和動脈瘤。 tvb now,tvbnow,bttvb: n2 k9 W  w" f4 }1 N
在這類Omega中含有Omega-3和Omega-9。

主要的脂肪酸是Omega-3(亞麻酸)，另外是Omega-3(油酸)，兩者的結合具有優良的藥用價值。' H/ e+ \8 k8 E; f3 y
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北太平洋的愛斯基摩人(日本北面)食用大量的魚類，因此他們很少患有心臟方面的疾病。愛斯基摩人的LDL(低密度脂蛋白)水平很低。公仔箱論壇; f# h- a; M$ F1 T
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愛斯基摩人和漁民們由於食用大量魚類，他們心臟病、糖尿病、上血壓和癌症的發病率比食肉的人要低得多。這是因為魚類。5.39.217.77:8898+ {  M: y' ?1 A; N  I* q7 b
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多元不飽和脂肪酸、可在下列方面參與改善代謝︰; K2 P9 {6 j1 ]; g% ^/ v' w
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降下血壓，從而減少患心肌梗塞和動脈瘤的可能性。tvb now,tvbnow,bttvb9 [& J/ W' X* F9 l
減少血小板的形成，從而減少血凝塊的產生。
減少血液中由肝臟所產生的三酸甘油酯的比例。tvb now,tvbnow,bttvb% C; j* O0 G1 l& f4 s
關於其降低膽固醇的作用，已在那些居住在食用許多魚類的國家的人身上得到証實。如地中海地區、希臘、意大利和西班牙。- V9 o2 ~# L2 M

Omega-3 可有效降低膽固醇、三酸甘油酯，並可改善總體健康水平。
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由於血液中膽固醇減少，從而減少心臟病的發生。
避免膽固醇沉積在血管壁上。5.39.217.77:88980 c4 _, c4 Z, m; a
減少血液中三酸甘油酯的比例(一種肥胖者和心肌梗塞患者具有的脂肪)。
減少動脈瘤的形成。
改善上血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i4 _( \% J3 L3 r' W8 \: l
減輕行經前的症狀，減緩多種硬化症的發展。5 D+ Q6 T0 Y5 a1 \/ A" |$ g: O
減輕飲酒過度的影響。tvb now,tvbnow,bttvb% G/ g3 `  x. e
減緩惡性腫瘤的生長。5.39.217.77:8898# m, y! b. U4 k. T7 B0 N1 }
而增加血液細胞的活動。tvb now,tvbnow,bttvb  Q; H" L  ?' w! c9 Q
避免形成血塊。
抗風濕。
抗皮膚紊亂如牛皮癬和濕

作者: rainbowgun 時間: 2007-5-4 05:27 PM 標題: thank you very much

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作者: rockmantsui 時間: 2007-5-23 01:25 PM

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