標題:
[健康資訊]
良醫-高血壓頭痛怎麼辦
[打印本頁]
作者:
kennethncl
時間:
2009-12-27 07:13 PM
標題:
良醫-高血壓頭痛怎麼辦
本帖最後由 wong5291 於 2009-12-29 03:34 AM 編輯
5.39.217.77:88981 V8 h6 q) M5 E4 h) W' N. q; x0 l
0 Q4 O% Y( s) j# M8 }! ctvb now,tvbnow,bttvb
Q：我是個30多歲男性，過去有高血壓病史，最近常感頭痛，不知道有什麼食物可減緩狀況？
* ^* @4 _- r5 P s
* y+ u9 U f: B! }
* ]+ j4 F! p0 o: Y4 T) `公仔箱論壇
6 {8 A2 l( @9 |' e* a8 q5.39.217.77:8898
A：頭痛原因多，可能因情緒緊張、壓力大或血壓高引起，若過去有高血壓病史，發生頭痛情況須格外小心，可能是嚴重徵兆，若無法藉食物延緩，應盡快就醫。
6 d. d) o$ l \/ Y7 s7 a7 z8 Atvb now,tvbnow,bttvb
高血壓患者日常飲食建議選擇高鉀、高鎂、高鈣、高纖維的食物，多攝取全穀類，天天5份蔬菜和5份水果，一份蔬菜為煮熟半碗份量，水果一份則約拳頭大。
1 ] @: I0 f# ]
* U6 b: [, G; z. B6 E7 {5.39.217.77:8898
建議你多喝低脂奶，紅肉（如牛、羊肉）改成白肉（如魚肉、雞肉），吃堅果用好油，可多選深綠蔬菜或香蕉，因富含鉀離子，有助血壓控制，但慢性腎病則不建議多吃。
8 g0 W+ _0 {* O! p( f" N( k) K
tvb now,tvbnow,bttvb; |" O, f* H @, ?7 z
‧營養師林孟瑜
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
