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[健康資訊]
良醫-中藥轉骨可助長高
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作者:
kennethncl
時間:
2009-12-27 07:08 PM
標題:
良醫-中藥轉骨可助長高
Q:我兒子剛上國中,身高只有150多公分,又乾又瘦,想幫他進補、轉骨一下,請問該注意什麼?
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A:國中男生身高只有150多公分,確實較矮,要幫他轉骨的話,男孩子可於變聲後開始進行,且進補時間不應遲於18歲。
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此時可使用骨碎補、桂枝、山藥等中藥材,讓體內補氣、活血,幫助長高,但中藥材劑量多寡因人而異,建議家長應帶孩子讓中醫診斷,再讓孩子服用轉骨方。
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另外,家長平時應多讓孩子補充蛋白質、鈣質及多運動,營養充足以幫助長高。蛋白質部分,孩童每日可攝取牛奶1至2杯,每杯約200c.c.。
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至於鈣質部分,每日應補充一顆鈣片;運動則可多打籃球、慢跑等。另外,因運動時多會接觸陽光,可讓鈣質與維生素D相互作用,幫助骨骼生長。
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‧中醫內科醫師陳建宏
作者:
柔
時間:
2010-1-1 12:43 PM
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