| 一、早晚兩杯白開水9 d. J8 ^4 c7 q 公仔箱論壇3 k. M8 V& [3 E! v, |0 n 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。 二、一片多種維生素復合片5.39.217.77:8898/ d( [ u8 h' y( h 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。tvb now,tvbnow,bttvb& i. Z5 P. q( U/ L6 |& t' @0 W 三、一杯醋5.39.217.77:8898* M; A% e3 E7 s. ^+ X 公仔箱論壇/ r7 q7 ^+ i4 d 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。 四、一杯酸奶、一袋鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb- r7 q9 f; U3 z 5.39.217.77:8898- D+ K# b- n! }; H( [- m 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。& z0 U/ ?* S' J: G 五、一瓶礦泉水5.39.217.77:88986 l# I3 @# T7 \$ {0 u1 _% d4 ` 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。! s( \) U) u! @, R5 R 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。 : l' Y# Q& N* V+ C% W8 G 六、一袋茶葉 tvb now,tvbnow,bttvb# V* j8 C/ {8 d! `* Y 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 七、一個簡單的面膜 . L+ e- E; \' {. @9 I- U- C 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 |
| （責任編輯：鄧偉芳） |
Thank you Thank you | 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) | Powered by Discuz! 7.0.0 |