| 一、早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。 二、一片多種維生素復合片 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。公仔箱論壇: a( J! C1 i; O) d0 b3 S 6 x* s% k0 ?& W" q 三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb* P) j% `0 P% D8 \4 t) S 5.39.217.77:8898. p5 |/ `/ U" v8 T8 q 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。 四、一杯酸奶、一袋鮮奶 6 B: \% E j# p' ?. m 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。3 }: }4 I+ ^9 E: `# a* b 五、一瓶礦泉水3 W8 k+ U/ U! E# ^: F2 C; E# G 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。$ j( y, D8 D1 T( l2 R' M) D! K tvb now,tvbnow,bttvb; O) Y' e1 X6 O3 y/ J 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。0 ~6 Q# i7 f* _9 j5 S 六、一袋茶葉公仔箱論壇" D9 U% b' A3 q5 u) U 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。; ?5 B! H* e& s 七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb. S9 [+ f. p8 v; Q0 G% g 5.39.217.77:8898# U# i4 m' Z( Q3 F4 B 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f& X$ E9 i# H% K$ k0 }, K- I. C |
公仔箱論壇; [% u4 S2 g7 M8 Q( F3 |* }# Z5 J: y
| （責任編輯：鄧偉芳） |
Thank you Thank you | 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) | Powered by Discuz! 7.0.0 |