| 一、早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。 二、一片多種維生素復合片 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。 8 N7 s8 {) o$ p0 P3 x 三、一杯醋公仔箱論壇3 p0 s5 O. {( {5 L! R" A tvb now,tvbnow,bttvb: I# d2 H& e9 W! R* @ 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。; u' M# j: `7 Y3 L3 u 5.39.217.77:88988 B- N0 g% r/ ]8 i( u d1 W" s 四、一杯酸奶、一袋鮮奶# K. W/ Q: r2 `* M9 m- ]6 q 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。$ v* F. r2 C$ E/ X6 Q4 C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D+ ~. J% w; ?8 A 五、一瓶礦泉水 tvb now,tvbnow,bttvb# v$ o/ R# {5 C7 v, D5 g$ L5 j% @" s; ~ 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L' D2 [, y9 t 5 v4 {6 r! ?7 S- J4 G 六、一袋茶葉 5.39.217.77:8898! r5 Q/ Q: y/ y% Q( L2 H& ` 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。! A/ J& m! g( a: k( T- e: H 七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb5 a3 A$ h0 t1 |6 B0 f/ X/ o4 Q 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 |
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| （責任編輯：鄧偉芳） |
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