| 一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇7 `( C/ X" k* _ , i+ L- e- v0 W- | 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。% h4 j& \) x( F. L" U 二、一片多種維生素復合片5.39.217.77:88987 o8 o) S4 `1 }0 {' o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D4 u& ?- _: W$ X' S 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。 + s- n6 [1 X) @3 p( `; u 三、一杯醋 , z* t: |" o( x 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。 公仔箱論壇4 r' Y; N, {$ v A5 B5 n 四、一杯酸奶、一袋鮮奶 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^0 z* P1 ]5 ]& M; j 五、一瓶礦泉水 公仔箱論壇& z+ q# x" J- c' m, Y4 y 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。 5.39.217.77:88984 P* F# U; R" I 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。 六、一袋茶葉5.39.217.77:8898" C* u0 ^2 h6 K 9 u9 M& p j. @% m3 {$ w3 ? 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。5.39.217.77:88982 D. C6 l4 S# G( W3 [ 5.39.217.77:8898$ A( Y' K: x. ^0 y 七、一個簡單的面膜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \7 V* \8 h$ h( | 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 公仔箱論壇. _$ E. ?8 @8 ^; E" C9 @& q) Z; ^ |
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| （責任編輯：鄧偉芳） |
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