| 一、早晚兩杯白開水3 ]' T- \0 r% e4 d& w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H! H5 B6 H3 Z 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。公仔箱論壇# z, ~3 v+ c8 N, I q# K) s 二、一片多種維生素復合片 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。公仔箱論壇0 F: x3 z- C5 X1 g: R/ f 公仔箱論壇: ]; u( q" U# p! z9 s1 n; ?/ t 三、一杯醋公仔箱論壇1 K" t3 Y2 E- ^ 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。$ q% K1 k& S4 T* Q4 l3 j 四、一杯酸奶、一袋鮮奶5.39.217.77:88986 o1 H5 x/ x; I: x 5.39.217.77:88988 h5 N2 q$ ]% Q& y 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。( h' S* {& X" o+ a9 h: K3 I 五、一瓶礦泉水& B+ |. C- e4 C1 V* M1 t' e7 i 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。tvb now,tvbnow,bttvb9 V; ~: R% e. n7 F c+ W 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。8 x- {' s x" k3 l0 W) K1 r 六、一袋茶葉5.39.217.77:8898( N b2 r2 p( i" o 公仔箱論壇& n4 j4 Z; q8 u% F: [4 m, d 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。$ ~# C& _; a' q. |/ F; N7 p( @, [ 4 i' Y6 C0 u" d7 O4 ?6 R 七、一個簡單的面膜1 x+ q7 Q0 F, Q X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E. _4 t1 }: w5 g: q6 ? 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 |
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| （責任編輯：鄧偉芳） |
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