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標題: [健康資訊] 女人日常養生七要點 [打印本頁]

作者: jim1631    時間: 2007-5-1 10:38 AM     標題: 女人日常養生七要點

一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇* E7 v( v; C. J6 I* f3 }; Z

2 i# t8 V* t; Y$ q# A/ J  充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老,女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠,血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。5.39.217.77:88980 R7 _( ?1 w0 F5 G, \' V
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  二、一片多種維生素復合片公仔箱論壇# @. y7 b& f% W' S! Y4 G0 U% z4 H
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  在現代女性中,為了減肥而節食的女性比比皆是,這就難以保証身體獲得充足的營養。因此,每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下,可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲,維生素C、E是必須補充的,還可以選擇“維生素EC合劑”。
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  三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb- q+ H2 ]- L) U- o+ a: ]
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  女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,對於女人來說,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。5.39.217.77:8898/ d& ]- J; ^( Z8 A9 g% I. L
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  四、一杯酸奶、一袋鮮奶
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* C$ I" G. S0 S3 b5.39.217.77:8898  從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。  j, o& i, k, E6 u+ g! \
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  五、一瓶礦泉水5.39.217.77:88986 {& K+ K) a+ ]5 o5 O# |% t) e$ c
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  一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。公仔箱論壇. q: [* `: j- ^! b/ d2 }* W0 D# M

1 p5 `6 t, w1 b5 Y2 x  J公仔箱論壇  清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
( S/ X% I8 A0 `! ?, c5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 G# @. V3 M; w: T, Z
  六、一袋茶葉
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  女人一定要喝茶,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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8 L7 |' b# Z4 U7 c/ u: }5.39.217.77:8898  七、一個簡單的面膜8 G% x7 `' P6 |9 `" ]

0 i7 A6 [9 Q/ F5 Z9 \1 ^  每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去,並且使皮膚作一次“緊繃運動”,然后涂上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 tvb now,tvbnow,bttvb. T! V9 z8 W  j" M' Q


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(責任編輯:鄧偉芳)

作者: chestnut    時間: 2007-5-2 05:27 AM

very good tips.....thank you for sharing!!!!
作者: lux1261    時間: 2007-5-2 09:04 AM

我要努力的做呢7件事!!
( f( o5 K7 n& ?5.39.217.77:8898thank you for sharingTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T+ T: `7 @, q

作者: fatmuifefe    時間: 2007-5-2 09:03 PM

Thank you....
作者: yypo987    時間: 2007-5-3 12:03 AM

  Thank you  
作者: yypo987    時間: 2007-5-3 12:04 AM

Thank you
作者: 猪猪熊    時間: 2007-5-4 12:37 AM

那个。。是黑醋还是白醋呢?
作者: SUNCLOUDY1234    時間: 2007-5-9 03:57 AM

hahha.... I only have two or three  要點
作者: saiwa    時間: 2007-5-9 05:13 AM

i so lazy to do facial... but at least i drink water morning and night, drink lots of tea too!!
作者: willmanoscar    時間: 2007-6-10 01:31 AM

thanks
作者: easonjoey    時間: 2007-6-10 01:37 AM

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