| 一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇* E7 v( v; C. J6 I* f3 }; Z 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。5.39.217.77:88980 R7 _( ?1 w0 F5 G, \' V ' l# C0 K' d" |) X5 O6 i 二、一片多種維生素復合片公仔箱論壇# @. y7 b& f% W' S! Y4 G0 U% z4 H % f1 ^0 I. q0 U 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。 2 {: H; j) ~4 N) i. U2 P2 Q 三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb- q+ H2 ]- L) U- o+ a: ] 5.39.217.77:8898* G1 i" P0 y+ b% j+ N 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。5.39.217.77:8898/ d& ]- J; ^( Z8 A9 g% I. L ; `, ]* r, t# v4 {4 L 四、一杯酸奶、一袋鮮奶 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。 j, o& i, k, E6 u+ g! \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E, _4 \; z# m; A+ v5 @4 r! Z& m; n 五、一瓶礦泉水5.39.217.77:88986 {& K+ K) a+ ]5 o5 O# |% t) e$ c 公仔箱論壇! W* p: G* \ n5 ?) i. j 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。公仔箱論壇. q: [* `: j- ^! b/ d2 }* W0 D# M 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。 公仔箱論壇2 G# @. V3 M; w: T, Z 六、一袋茶葉 5.39.217.77:8898" M9 ~% ^9 G* N; z8 o& V 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 七、一個簡單的面膜8 G% x7 `' P6 |9 `" ] 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 tvb now,tvbnow,bttvb. T! V9 z8 W j" M' Q |
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