標題:
[健康資訊]
中醫：睡前熱水泡腳 能助一夜好眠
[打印本頁]
作者:
流螢
時間:
2009-12-13 08:20 PM
標題:
中醫：睡前熱水泡腳 能助一夜好眠
中醫：睡前熱水泡腳 能助一夜好眠
中醫專家指出，如果每天晚上睡覺之前能用４３度的熱水泡腳１５分鐘，然後保溫３０分鐘，這樣將可明顯改善睡眠的狀況。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M0 B: u: ] Q2 @0 \: R
1 W0 `- }# R' C* Dtvb now,tvbnow,bttvb
. n% s' U( t' M6 O; f( T# ^
新華社引述大陸雲南省中醫學院專家的話說，體溫與血液循環有密切關係，體溫低血液循環也會較低，體溫升高血液循環也隨之旺盛。當人的肉體疲勞時，足部的血液循環更為不良，更容易產生沉積物。這時若用４３度的水浸泡雙足，能夠使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層產生抑制作用，從而可以改善睡眠，消除失眠症。
公仔箱論壇! R- R6 p# D" t. ~6 A# W
: h& [4 b- s) B
tvb now,tvbnow,bttvb5 W N4 g: b6 t# J' U# T
此外， 熱水足浴也因促進血液流通，可達到改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝效果，並補充大腦所需氧氣和營養物質。熱水足浴，還可以調節經絡和氣血。
tvb now,tvbnow,bttvb8 ~- |, D, E% V" i Y* n( J
; W# H2 @8 J9 f* f+ S0 W0 A8 L* ~# i. b
公仔箱論壇3 E2 B5 n% C/ G7 q `4 [
依照中醫醫理，人的雙足具有運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的功能，每個人雙腳上有６０多個穴位，都跟全身器官有相應關係。
作者:
jawtan
時間:
2010-1-16 11:11 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
