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標題: [健康資訊] 十種食品再餓也別吃 [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2009-12-10 05:29 PM 標題: 十種食品再餓也別吃

「飢不擇食」，是說人餓的時候，食慾強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。相關閱讀: 女人春季多喝五種蔬菜汁美體養顏：補血排毒吃南瓜
　　柿子、西紅柿
　　含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
　　冷飲
　　空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 5.39.217.77:88984 b4 o8 o2 H! S2 F( _
　　香蕉
　　香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。 5.39.217.77:8898# o/ M- t0 _ P% A/ k- w" ~
　　山楂、桔子 6 {2 V* @+ H% _5 {4 a4 ^- v8 z
　　含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
　　牛奶、豆漿
　　這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
　　糖
　　糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
　　酸奶公仔箱論壇& k: f- L1 H6 w6 C
　　空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
　　白薯
　　白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

作者: Charleshokc 時間: 2009-12-10 06:23 PM

Thanks

作者: aznqty52 時間: 2009-12-13 02:02 PM

Thanks for sharing.

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