Board logo

標題: [健康資訊] 睡眠期間的聲音能增進記憶力 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2009-12-7 01:02 AM     標題: 睡眠期間的聲音能增進記憶力

睡眠期間的聲音能增進記憶力研究人員們正在研究，當我們睡覺時許多有關知覺如何幫助記憶和學習的方法。科學家們在幾年前曾表示，睡眠時若聞到香味，可藉由改善大腦保留新記憶的能力來誘發學習。
' o! C3 K* z7 G5.39.217.77:8898　　
9 U7 M: Z: C. g! f$ P' ~8 l5.39.217.77:8898現在，有篇最新的研究顯示，聲音有同樣的效果。研究參與者在午休時接收到記憶的聲音暗示，能將剛學會的東西記得更好，儘管他們醒來後並不記得曾聽到聲音。
. X1 R* Y1 G- h1 C5.39.217.77:8898　　
) e) I' \; F; @; d0 A1 f  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西北大學研究人員John D. Rudoy向WebMD表示，他們知道記憶系統在睡眠時十分活躍，而且在這個時候可以增強記憶。
' L2 C" \4 o+ [* b; }公仔箱論壇　　
0 J* s7 r$ i" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這篇最新研究刊載在11月20日發行的科學（Science）期刊中，Rudoy和同事們檢視，聲音的暗示是否與新學到的信息結合，進而幫助大腦保留新的記憶。
! m2 B5 o2 s( x3 W+ @公仔箱論壇　　/ d( g  U8 @+ I( I
　　公仔箱論壇( a' j7 J, b  N9 h4 Z! N
【熟睡】
% n% w- C1 f6 B5 J* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這篇研究的對象是12位年輕的成年人，他們被要求學習新的工作，然後午睡。
9 A9 M; u) T. c! V2 w% [( {. Vtvb now,tvbnow,bttvb　　
; z5 q& K; L8 W/ n2 i, }5.39.217.77:8898在學習的這個階段，研究人員讓參與者用電腦螢幕看50張圖像，這些圖像是在不同地點的某個時間拍攝的。每個圖像都有一個相關的聲音暗示，例如紅酒杯的圖像配上打碎玻璃杯的聲音、一隻貓的圖像配上喵的聲音等等。tvb now,tvbnow,bttvb4 K7 D* T$ X! q2 S* ]" [2 T
　　: h' h! k. i7 ~7 d% p6 {
記憶的工作是要參與者在聽到聲音的暗示後，馬上將那張圖像放在它們原來顯示時的位置。當參與者能將所有圖像歸位兩次就結束這個階段。在完成學習階段的一個小時之內，研究人員將電極放在參與者的頭皮上監測大腦活動後，要求參與者在安靜、黑暗的房間小睡一會兒。
" t: ^( f% A2 `) A$ d9 y4 |1 k5 d, h' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
1 S* m" _9 X0 g& P5 F5.39.217.77:8898在確認參與者熟睡之後，研究人員將學習階段所聽到的50種聲音暗示挑25種播放，另外放25種新的聲音。參與者在醒來後再次做記憶測試，結果他們在睡過以後的分數比睡之前差，這顯示會隨著時間喪失一些記憶。
) V$ V0 @, |& ~. D2 s& t　　公仔箱論壇1 G& D6 A( C( c6 P5 q$ u: T6 N  b6 c
但他們對於那些睡覺時聽過的聲音所代表的特定圖像，比較能記得它們的位置，即使他們不記得曾聽過這些聲音，結果也是如此。
8 }! n4 C  x& [; ^, |; U( @9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
5 T; n6 c1 t1 n5.39.217.77:8898西北大學的心理學教授Ken Paller博士向WebMD表示，他們的研究顯示，當我們在睡覺的時候，大腦會繼續記憶，這有助於讓人有持久的回憶。他們還發現，睡覺期間的柔和聲音可以影響記憶功能。5.39.217.77:88987 U8 A% p, k. v0 ]8 L- O& D! X
　5.39.217.77:8898! [7 _! K5 X1 ~2 p' a
　
7 k) T5 n0 l  M$ D; D0 O公仔箱論壇【睡眠能提升記憶力，而不是多學了什麼】& Y% z& ?" C  M" T' s) ?. i
因此，在睡眠時接觸到的聲音可以幫助學生為了考試死記，或是幫助演員記台詞嗎？西北大學的研究人員表示，要說這些結果對學習和記憶力有什麼實際影響，還言之過早。
9 [4 p2 S* l1 F, \7 ]5 }% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
( U4 J& Y3 `9 L2 ^1 C9 @雖然現在的記憶力可以在睡眠期間加強，但研究顯示，睡眠期間不能多學習些什麼，指導波士頓大學記憶和腦部中心的Howard Eichenbaum博士表示，大腦會在睡眠期間重播所記得的事，聲音可能會激發特殊的記憶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q8 g# \6 U1 y; G: x0 e: P* q1 x
　　
9 @5 v8 s- z, S" V/ ~他向WebMD表示，如果有影響的話，需要更多的研究來了解實際的關聯。$ B5 r# a+ A4 s* i  M3 v+ j& A
　　5.39.217.77:88980 f) \" b& F% \6 M4 r, J
他補充，若是拿傳統的學習方法，例如讀書，來跟睡覺時聽聲音來延續記憶做比較，那後者是很有用的。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0