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[健康資訊]
讓你做個冬季水潤女人
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作者:
ray0714
時間:
2009-11-28 08:57 AM
標題:
讓你做個冬季水潤女人
天氣寒冷,身體基本元素如陰、陽、氣、血會相對不足,導致身體虛弱、抵抗力降低和再生修復力的匱乏。華康醫院中醫專家介紹人體經絡到達頭、面部,會因為氣、血的推動力減弱而出現問題。只要稍加調理,你就可以擁有夢想中的如水肌膚,水潤美人當然非你莫屬。
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水潤女人特徵一 嬌嫩的面部
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乾燥原因:天氣寒冷,身體基本元素如陰、陽、氣、血會相對不足,導致身體虛弱、抵抗力降低和再生修復力的匱乏。人體經絡到達頭、面部,會因為氣、血的推動力減弱而出現問題。
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具體表現:面部起紅斑,並伴隨皮膚脫皮現象(重點在口、鼻四周),十分刺癢難受。調理的重點在於補氣補血。
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食補菜單:芪棗合湯
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取黃芪15~30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉,時間30~40分鐘,之後連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫熱、有補氣的功能,大棗是補血補氣、健脾胃的佳品,百合能夠滋陰養肺。三者結合,對氣血兩虛的病人大有好處,能夠緩解乏力、怕冷症狀,也能夠滋潤皮膚。
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日常護理:
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1、洗臉時水勿過燙,使用適合肌膚類型無刺激的保濕護膚產品。
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2、日常生活有規律,避免精神壓力過大,保證睡眠充足。
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水潤女人特徵二 豐潤的朱唇
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乾燥原因:“脾開竅於口,其華在唇。”意思是口唇的色澤與脾的運化有密切聯繫,所以健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵。其次維生素缺乏,氣候乾燥,也使嘴唇很容易乾裂。
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食補菜單:
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1、動物肝臟。中醫講究以髒補臟,如吃“雞內金”。
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2、山藥。營養豐富,含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質,具有滋補作用,自古就是補虛佳品,而且具有多種食法。
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3、黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜。
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日常護理:
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1、勤塗潤唇膏,也可用其他油脂代替。
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2、嘴唇乾裂時不要總用舌頭去舔,這會加速乾裂的發生。
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3、戴口罩,以保持嘴唇的溫度和濕度。
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水潤女人特徵三 爽滑的身體
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乾燥原因:氣候乾燥,皮膚的皮脂分泌減少,再加上日常護理不當(如頻繁的洗澡和大力揉搓)也會使皮脂大量流失。
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症狀主要集中地:在小腿伸側,不斷地抓撓皮膚,小腿伸側易出現抓痕和結痂,皮膚疼痛,且不易複合。
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食補菜單:富含豐富維生素a和維生素c的食物:
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1、蜂蜜。含有的鋅、鎂等微量元素是皮膚健美的重要成分。
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2、海參。含軟骨素、硫等成分,是抵抗肌肉衰老的組成物質。
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3、乾果。內含亞油酸,有“美肌酸”的美稱,可以治療皮膚乾燥。
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4、水果。維生素含量豐富,是滋潤皮膚、調節代謝的重要物質。
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日常護理:
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1、洗澡不要過於頻繁、洗澡水不能過燙,不要用香皂過分揉搓肌膚。
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2、洗澡後趁著毛孔張開時,在5分鐘內將護膚乳液塗於全身。
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水潤女人特徵四 晶瑩的指甲
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乾燥原因:指甲的部位是氣血網絡交會集中的地方,與人體五臟六腑、氣血經絡都有密切聯繫。肝陰不足就會引起指甲的問題,如果指甲乾裂凹陷,也可能是嚴重缺鐵性貧血的表現。
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食補菜單:
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1、核地羹。取核桃仁5個、生地30克加水煎服,一天兩次,常吃可以補腎陰。
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2、吃一些蛋白質含量豐富和含有維生素a、d的食物。如牛肉、動物肝臟、蛋類、魚類、水果、蔬菜等。
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日常護理:
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1、讓指甲充分地暴露於空氣中,進行正常的呼吸和新陳代謝。
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2、平時注意手部指甲的清潔,避免過度接觸鹼性物質。
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3、適當按摩指甲,促進血液循環,提供指甲更多養分,令指甲有自然光彩。
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做個水潤女人並不難,難的是要頭腦敏銳,以應付職場中的千變萬化和生活上的種種考驗;要長相可人,以博得更多人的喜愛和更好的發展機會;要溫柔體貼,以討老公及其家人的歡心。所以相比起來做個水潤女人就簡單多了。
作者:
mictang1977
時間:
2010-3-2 07:56 PM
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