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標題: [健康資訊] 十九種不良生活習慣 [打印本頁]
作者: gemini338    時間: 2007-4-22 01:36 AM     標題: 十九種不良生活習慣

1.起床先疊被5.39.217.77:8898) T& K5 W1 S1 w0 [

- Z: P, r* D1 t; B: o人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
, r# E! s9 D. R, c  @9 M3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g/ b4 B3 r9 P$ n- O% _4 F
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M4 s+ y$ q, m8 N; S) H2 B6 J

  k! x- s$ B+ F! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 M: {' r8 g  `公仔箱論壇2.不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb& F! v; R2 }  D. }/ m) t

- n) N8 X3 r, ?: k! ?不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。. g! [( d. y9 h+ x1 w; D0 F+ o
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% h; Y  U$ F4 S! }: U8 S# K+ s* d& o( D3.飯後鬆褲帶
5 q/ _/ V- Y1 p' J4 N* L: B* z1 M! Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- x0 l( g4 x; f2 D! A6 I: i
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb) f/ F! Y- l, q) e# u5 U  @

# A% o' D) y" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 b& S& R/ Q8 _& V* T& r7 h" V8 N5.39.217.77:88984.飯後即睡3 b: J7 K" C+ H- y) V5 ~0 ^- f

: k0 A- }! b* I7 o5 {9 ?. c; btvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。5.39.217.77:8898, @9 Q; X8 g7 ^9 C  t% l
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。
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5.飽食
- ?' m0 {2 o1 `5 [$ y& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: h/ E8 w* _% o; C  L$ i+ `/ ftvb now,tvbnow,bttvb飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
* ]" g6 p6 z; f  F% \3 O公仔箱論壇還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
1 G2 h4 \" {6 F4 I# N腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇& D( ^3 p1 U' N
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
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) e6 K; N0 R4 h( k! k6 i  @! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.空腹吃糖
( J  \1 L4 Y+ E* k5 E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. C7 I  s( |! q0 E# i( H/ W* d
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
3 j, r& k+ P% \" U- Wtvb now,tvbnow,bttvb由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物tvb now,tvbnow,bttvb" K# O, @2 }' V+ ?

9 k2 Z) z. Q" _2 O# j鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.77:88984 ^! V3 \. c; C; s9 ~8 N, Y$ G

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8.留鬍子
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: J- K- }+ }- h8 Z$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
; q( a1 r( y% D$ d: ~5 Y) f* G$ D公仔箱論壇據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T  L# s/ {4 i! P, T# C7 ~
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。5.39.217.77:8898* u  w; U& G' e' q. C
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇- o6 `( N. Z; ?
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~5 x$ Q) m9 K  g; u

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q( `0 f. r3 g+ W

7 |7 n" _( h6 b+ {tvb now,tvbnow,bttvb瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
5 b) t5 ]; I0 `4 X# ~tvb now,tvbnow,bttvb習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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7 `1 \3 y) r4 g% }2 E11.強忍小便
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( B: w' F, b; w5 ^$ @5.39.217.77:8898強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
/ E' }4 i1 \7 L( p! C7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q9 v6 k; s8 ~' U2 p
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb3 `2 I( X, x+ {
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
/ @5 m+ j, A5 l' s* Dtvb now,tvbnow,bttvb在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
, g/ N+ o5 U8 q$ E% |) B) l) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ T6 U1 N* Y0 K3 ]" T5.39.217.77:889812.伏案午睡tvb now,tvbnow,bttvb) h2 s' _4 w! C5 Q7 C2 X2 n
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
0 w9 C5 N% j9 `; Q# T0 @公仔箱論壇倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb3 q2 I1 i7 h0 w' M$ N/ W+ X
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13.俯睡(趴著睡)1 q$ n6 x, N! t- V0 q
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
. i1 m; E" z: w3 H3 ?: p% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
* u2 e+ U; J5 B/ o8 J$ S/ l; n8 R# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! f/ M# J  e5 ^( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- n5 g( c, M% V6 l) t公仔箱論壇14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
/ L7 s6 `/ {6 Q* Z; H; z& B* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 a- v7 _0 b' }! {9 Q: F

4 f, M8 R' h/ C5 V( M$ p: A5.39.217.77:889815.睡前不刷牙
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: N) `1 w$ g+ G% s睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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! ?4 W' H8 }9 O7 M公仔箱論壇16.睡懶覺5.39.217.77:8898$ x, _2 v  ]5 d: C' |4 n# R. Y

- r) o: L, s9 m5 S睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
* H6 z. h# H) [. z( f6 ]公仔箱論壇天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.77:88989 _  b1 }5 R) K, V+ x
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.77:8898+ r# [/ P) j- z& g! ?
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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2 d) p1 u% }" a/ T+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E% i- s. Z* ^5 {$ k7 c' b2 a; x, N
17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb% o1 \: E' a+ \( L( t' ~) E7 ^
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
  Q& A8 U' t9 b; o4 @5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb$ _1 e$ ]: g$ e3 T

1 Z5 `4 y3 s' |4 s9 z% c. {" X& y18.賭博% ?  X& |. h" A" [* G7 l$ K6 o! n
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
8 L" X! a" g$ W. b1 g( g容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。1 h+ M' q9 a/ s$ o, }) m( v4 i

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9 [, ~4 q) m! I/ C0 `! Htvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張' R8 ]8 |1 r2 s7 A  K
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
5 n% ?5 ~5 f. D# \  Y' N* n公仔箱論壇過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。
作者: chestnut    時間: 2007-4-22 03:51 AM

Very good sharing....we should follow the above rules as many as we can in order to maintain our health.
作者: chinesedevil    時間: 2007-4-22 07:32 AM

wow very good!!
作者: blbluefish_aili    時間: 2007-4-22 09:41 PM

我好多不良习惯哦
作者: mobilinmobi    時間: 2007-4-22 10:20 PM

thank you
作者: bmtak    時間: 2007-4-23 12:47 AM     標題: I am going to die....

作者: gemini338    時間: 2007-4-23 12:55 AM

原帖由 bmtak 於 2007-4-23 12:47 AM 發表。   r9 @: }' m/ I- v  ^# u' t
0 u+ R( E  g6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 T, M% e# {! C9 \2 ^tvb now,tvbnow,bttvb
9 c3 D2 T; ~: l+ H4 r公仔箱論壇why ar? so serious ?
作者: Crim    時間: 2007-4-23 08:56 AM

thx
作者: egao    時間: 2007-4-23 12:47 PM

嘩~ 我有好多不良的生活習慣喔!!
作者: 巴西流氓    時間: 2007-4-23 01:26 PM

呵呵 晕我除了赌博好像都有问题！
作者: powershenli    時間: 2007-4-25 07:25 PM

支持
作者: squalla36    時間: 2007-4-26 10:38 AM

thx very much



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