標題: 三文魚炒飯 [打印本頁]
作者: Kawaii@初音 時間: 2009-11-7 04:08 AM 標題: 三文魚炒飯
三文魚炒飯【醒目快餐】Salmon Fried Rice三文魚(鮭魚)好吃又有益，當然刺生生吃是首選。但來一個三文魚炒飯又如何？試過就知道很美味喔！寶貝很愛吃日本餐，這個炒飯當然不在話下。在外面吃，就很花費。在家自己動手就省一大半錢，而且可以消去冰箱中剩餘物資，看上去也很高檔（廣東話：即『高級』的意思。）味道蠻不錯呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z% F( n) \( q) T
/ N2 Y' K5 f7 e, p; \tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb7 b: d3 S# z5 D% f$ q$ z' z# m
y4 }+ g/ U' M# G ]- X; e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e; M; I; `# N' M. ~
材料：公仔箱論壇( j; Y: ?# i, w( ^; ~
- 白飯（隔夜飯更好） 2碗
- 三文魚（切丁方塊） 200克
- 雞蛋（打散成汁）2隻
- 青豆 (baby peas 冷藏) 50克
- 生抽（醬油）1湯匙
- 糖 1茶匙
- 鹽 少許
- 黑胡椒粉酌量
- 生菜 兩片
- 蔥粒 少許
; C/ a& c6 D5 `: Y8 i5.39.217.77:8898
) L% z0 ]) }! u7 L) V+ b8 }
1 f. \' V( T9 T d1 n6 e# Q* c( R
2 u# E% C+ G" Y* o+ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d# w/ `- V i# B' N
0 c/ V6 w5 u8 ?做法：tvb now,tvbnow,bttvb( e9 Q' z+ }8 {+ M1 e y6 a9 ?
- 把三文魚洗凈，瀝乾水份，切小丁塊，備用。青豆放入滾水（開水）中拖水2至3分鐘，撈起待用。
- 燒熱油鑊，下蛋汁，用中火煎至六成熟，下白飯炒勻，直至熱透。把白飯撥至鑊邊，放下三文魚粒和青豆在鑊中央，用大火炒至熟。三文魚是很快熟的。而青豆已經拖水煮熟了。此步驟不用很花時間，約3分鐘。把白飯和其他所有材料兜勻。加生抽，鹽，糖，黑胡椒粉和辣椒粉調味。一邊加調味料，一邊兜炒。自己要試味。直至自己滿意，盛起，放在鋪了一塊生菜的碗中。上面灑點蔥粒，趁熱享受。
tvb now,tvbnow,bttvb3 L' Z0 I2 b+ ~0 F* o5 }0 J5 ]
: J8 }: h* s5 Mtvb now,tvbnow,bttvb
/ G' {1 r$ Q, W* L& C5.39.217.77:88989 N# t/ u+ d6 U$ b# v5 g+ V- C
溫馨提示：5.39.217.77:8898/ M0 Q9 d5 Y( k# Z1 |5 v& N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f, R' R( H/ w2 g
9 F( {' f/ p& V- Z2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# n7 S) V- D6 W5.39.217.77:8898更多内容: http://www.christinesrecipes.com/2009/01/salmon-fried-rice.html#ixzz0W70lr0AE
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) |
Powered by Discuz! 7.0.0 |