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標題: [健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方 [打印本頁]

作者: hainanzhangfei    時間: 2007-4-21 07:36 PM     標題: 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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治療感冒的小妙方
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2 k. C; ^* V0 V, r# a3 K" D1.服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀# R; I) a5 b% Y% H& H

1 m. ], s% Z, d) Q8 W- `# X8 W2 Z5.39.217.77:88982.攝取鋅,可縮短感冒期間,同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示,高劑量的鋅可能有毒
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3 e. L1 D" s' k1 B1 Xtvb now,tvbnow,bttvb3.保持樂觀的心情,可促進免疫系統的活力
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4.多休息,保留復原的體力,也可避免一些併發症,減慢每 天的活動,避免過度勞累
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5.避免參加聚會,以免過度消耗體力tvb now,tvbnow,bttvb) G7 V0 _6 E8 A
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6.注意保暖
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: m" u6 W( h9 v. `2 K# rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.散步或快走,以改善血液循環,幫助免疫系統循環抗體tvb now,tvbnow,bttvb( t  y4 D' K1 T

& Y; m# {0 p  t; J# |% Stvb now,tvbnow,bttvb8.飲食清淡,少吃脂肪、肉類及乳品,多吃新鮮蔬果,以減輕身體的壓力
( B3 Q* |/ a. Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 g: K" C1 v1 {5 z1 b/ }
9.喝熱雞湯,有助於鼻腔黏液的流動,可加強體內排除病菌
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10.多喝水,補充感冒時所流失的重要體液,幫助排出有害雜質5.39.217.77:88982 A5 M+ \! H# m  z
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11.勿抽煙,抽煙會干擾抗感染的纖毛活動,因此感冒時不要抽煙公仔箱論壇/ U- _3 r+ F, c4 v2 D' j
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12.以鹽水漱口,可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒(toddy)或半杯葡萄酒,有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡) H8 n. h" S/ `# I- u
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林,以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥,如阿斯匹靈5.39.217.77:88984 Z7 ]) _! Z2 m) }

6 Q3 i/ O, L+ y$ R2 _- c, j17.若發燒38.3度C以上或小孩發燒,應儘速就醫5.39.217.77:88985 T; |+ i0 r# p+ d

- \. g6 x+ f! e8 W3 W% r& [' T  P, M5.39.217.77:889818.任何劇痛都應就診,如:耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛公仔箱論壇  k) C& I$ l" s( |

5 O8 m" S( U! m- J+ C/ w公仔箱論壇19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫5.39.217.77:8898! k4 N# f! m/ Z1 P# B4 Y3 `

( X4 ]5 K. ]  R3 e5 c+ D, t20.氣喘或呼吸短促時應就診! y8 J5 @  L$ R. D

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1.服用適量的阿斯匹靈
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. a! C5 w0 ?$ M5.39.217.77:88982.適度的運動
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3.睡覺
. O+ ]- G( C  w9 v: a: S公仔箱論壇
" ?, T& \4 j# \8 f6 a+ Ltvb now,tvbnow,bttvb4.避免打盹TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d+ t3 U! A# H1 x
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5.以平躺姿勢入眠5.39.217.77:8898) Q# X8 N4 H  M8 A* A9 ]
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6.冷敷頭部及頸部5.39.217.77:8898& Q0 Q) j; I1 O# l5 w" d
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態公仔箱論壇$ ?( ^$ R# ?+ x* l% H
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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9 x+ l$ o" N, |5.39.217.77:889811.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉5.39.217.77:88983 S* S* c$ c6 ]5 [) |6 U; @

: W0 k! P+ a2 V# ~0 K1 stvb now,tvbnow,bttvb12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛
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13.不擦香水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j: f' V/ L7 L8 M
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14.勿施力過猛
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- Y" b2 w5 Y. S% \% p8 v4 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.避免吵雜tvb now,tvbnow,bttvb! R9 C" R, ]. P
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡
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+ M* T& p$ A# j* E. Y3 O; j& S5.39.217.77:889818.避免嚼咀,放鬆肌肉
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4 h+ ]8 {' ?- T6 Y20.準時用餐
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6 N% Z% t* v' L' c' [/ R: a, k5.39.217.77:889821.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛5.39.217.77:88988 j- v; G! q; w0 p8 n* i

  }# {; [- \- v7 q7 M  Y; _9 s2 |公仔箱論壇23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳5.39.217.77:8898% T0 _( r. g5 W8 b# f% |# y3 F
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24.少喝酒' }: |# n' n# u( m. Z) R

9 K& o) B" U" W, _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應公仔箱論壇) M! f( M% b) ]- Y

, r$ A4 V6 t9 {1 N, ztvb now,tvbnow,bttvb26.培養幽默感5.39.217.77:8898+ f- o7 r' j% P/ @% H- a: Q( ?

6 Y: P7 I& @$ H- r) fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.服用維他命C( u8 e7 i0 K+ W1 p/ u) @
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28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等
作者: blbluefish_aili    時間: 2007-4-22 09:44 PM

培養幽默感5.39.217.77:8898; b3 G5 }$ w4 B' U

7 j" F; q6 U7 ^& C) f5.39.217.77:8898真的有用吗?
作者: powershenli    時間: 2007-4-25 09:04 PM

纯支持
作者: anguscheung    時間: 2007-5-1 04:31 AM     標題: Thank You!~~


作者: Hikosen    時間: 2009-3-12 06:28 PM

Very useful. Thanks for sharing




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