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標題: [健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方 [打印本頁]

作者: hainanzhangfei 時間: 2007-4-21 07:36 PM 標題: 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方5.39.217.77:88984 L/ S+ X; r, {% R) X# M% b

治療感冒的小妙方

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力

4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力5.39.217.77:8898  i* v0 ?) n0 {& R" L- e

6.注意保暖5 L7 }  r( @7 X9 u' p
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體

8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力5.39.217.77:8898# w& R5 y% L  m- t" m( p7 D
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質6 G) F" T  y3 J, z& o" z. l

11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙tvb now,tvbnow,bttvb8 e& X: r0 R! L# h8 {+ D- N! p; x* Y
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12.以鹽水漱口，可紓解不適tvb now,tvbnow,bttvb9 s: v; t+ |0 ?7 F7 T9 f! i

13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡) t5 C1 U0 p; l0 @, W

14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb, g5 J' d0 y4 L; @2 ]" p

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C( b3 e5 g/ N5 m: ]  I( v6 m
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫5.39.217.77:88988 y4 |/ n, b  y4 g3 B
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20.氣喘或呼吸短促時應就診5.39.217.77:88988 S3 {/ f: Z% [  E4 l

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治療頭痛小妙方5.39.217.77:8898: k" t8 N; O) \
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1.服用適量的阿斯匹靈5.39.217.77:88988 L, p4 p4 Z0 t( \+ {+ N, |

2.適度的運動+ E+ M# o3 _) P' O7 T
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3.睡覺
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4.避免打盹

5.以平躺姿勢入眠

6.冷敷頭部及頸部

7.熱敷頭部或洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb) d! Q1 t& j3 i$ e
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8.深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb& |3 X9 w7 e- J' ]4 X7 b8 ]
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側1 T7 \& [- k# z2 V2 Z' a; }' T
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉tvb now,tvbnow,bttvb! y/ |' W+ Y& ?" n+ w& w
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水5.39.217.77:8898) t# U5 U) f) ?6 g+ E* H3 X/ O8 V8 O" g
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14.勿施力過猛" N; X7 V5 K2 a
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15.避免吵雜公仔箱論壇% H4 f! B* Q( H/ {9 n
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16.保護眼睛5.39.217.77:88987 e7 [* x+ u* t6 C& l+ B; |8 m
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17.避免飲用過多咖啡. D8 `/ S- B) d  D' o# E

18.避免嚼咀，放鬆肌肉

19.少吃鹽tvb now,tvbnow,bttvb: x# z1 m2 c# r3 G
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20.準時用餐

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等, d7 u3 g4 K( \6 X
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛公仔箱論壇9 l, u- e# |  b3 e0 N3 A
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感

27.服用維他命C公仔箱論壇2 I" `6 j1 y, f/ A" O# H" I3 M
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

作者: blbluefish_aili 時間: 2007-4-22 09:44 PM

培養幽默感
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真的有用吗？

作者: powershenli 時間: 2007-4-25 09:04 PM

纯支持

作者: anguscheung 時間: 2007-5-1 04:31 AM 標題: Thank You!~~

作者: Hikosen 時間: 2009-3-12 06:28 PM

Very useful. Thanks for sharing

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