標題: [冷知識分享] 白天睡90分鐘 可增長期記憶力 [打印本頁]

---

作者: wlf3475    時間: 2009-11-4 11:38 AM     標題: 白天睡90分鐘 可增長期記憶力

以色列 一項研究發現，白天小睡90分鐘，對於提高長期記憶力相當有效。研究員指，雖然無法解釋它對記憶會起何種作用，但研究結果反映小睡或可加速鞏固記憶的過程。
7 Y, X( G# {+ |7 }$ O6 @" m! ^tvb now,tvbnow,bttvb# b; ]- `+ L. o) S5 [. O0 ^$ s
tvb now,tvbnow,bttvb2 _- i' c" F" S$ V
tvb now,tvbnow,bttvb% S- a( [# X, g7 t
有關研究結果刊登於最新一期英國   《自然神經學》雜誌。海法大學研究員阿維卡爾尼表示，他們召集一批志願者學習一種複雜的手指變換遊戲，然後將他們分成兩組，第一組於白天小睡一小時，另一組則不睡。結果顯示，白天睡覺的人在記憶手指換順序方面，進步較另一組人快，「當睡完一覺後，兩組人的水平基本相當，但白天睡覺的一組進步明顯比另一組快」。
% R8 w7 I5 A- e' m7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ k+ E4 \: d! n3 X: Q1 k) z+ H# o公仔箱論壇研究又發現，90分鐘的日間小睡對增強長期記憶力最有效，「日間小睡能使你在較短時間內克服干擾和遺忘，有效記清一件事如何完成。日間小睡不必長達6至8小時，只需90分鐘，就可鞏固記憶。」

---

作者: jasonyong9394    時間: 2009-11-7 04:11 PM

嘻嘻。。。
! f4 @$ B. b/ K  s# Btvb now,tvbnow,bttvb传说中的沙发。。。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N* B+ T0 Y; g  X# t  j
我只知道读书后睡觉的却能帮助记忆。。。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0