標題: 健心彩虹凍卷 [打印本頁]

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作者: jeffresondyl    時間: 2009-10-28 01:03 AM     標題: 健心彩虹凍卷

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以蔬菜為主的菜式含豐富維他命及礦物質；三文魚含奧米加3脂肪酸，有抗凝血功效；橄欖油含不飽和脂肪酸，可護心之外，還可以令沙律汁更香滑。沙律汁以天然材料調製，較巿面的沙律醬低脂又低鹽。加入少許顏色鮮艷的辣椒令凍卷帶點東南亞風味，酸酸辣辣的味道令人食慾大增。公仔箱論壇+ g, V6 d! U7 G

5 y# t6 D0 {5 r( _5.39.217.77:8898────────────TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {1 O6 q8 ^! r7 h) A) V; m% M

! S' m/ a3 @% v7 _% R& ?5.39.217.77:8898地方菜系：東南亞菜+ v6 ~/ i6 v7 ]* Z0 V
菜式類別：小食|冷盆tvb now,tvbnow,bttvb; L% w$ g& W1 `- w6 Q
主要材料：海鮮|蔬菜
5 r: q3 \7 o2 a- @, utvb now,tvbnow,bttvb
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5 J7 A  I6 M& H5 j% ]! K/ w& xtvb now,tvbnow,bttvb材料及份量:
3 k" c" N) u# z  r0 H$ t公仔箱論壇新鮮三文魚肉 90克
( k# Q$ \. o  @5 H越南春卷皮 10片5.39.217.77:8898! s; R9 N6 X( p+ P' p3 `5 A; I; L
甘筍 2條tvb now,tvbnow,bttvb, G0 q" U& A$ J% w7 ?  ]& s
青瓜 1/2條% G: Q( h" p& f; e
洋蔥 1/2個
; |6 s& I( E  t# k8 Z. {5 S公仔箱論壇車厘茄 8粒1 x$ r/ v( Z: D: A, N3 I( P) ~

2 d9 X8 v3 l" D0 P6 y+ k% O5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb) L- W2 d) ?6 ~3 y
調味料:0 W0 ]& y1 M9 e
沙律汁：tvb now,tvbnow,bttvb+ Y( M; H2 O! B$ |. O
蘋果醋 4湯匙
% Q# y6 u8 G- N, I5 ptvb now,tvbnow,bttvb雜錦香草 2湯匙公仔箱論壇: z6 b' o. r+ Q
蜜糖 2湯匙公仔箱論壇+ s" ~7 N2 @, n* V* M9 h
檸檬汁 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [  V$ K2 m6 t8 j
蒜蓉 2粒5.39.217.77:8898! T* d" N  l. G$ |+ g+ b) p& P0 c
薄荷葉 數片) R7 i7 s5 R3 l
辣椒碎 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t6 A1 W& |  [' L/ n" ^
橄欖油 適量4 F4 e2 |7 @' L5 y' t# S$ ?$ u+ ~

: l* H% k& b+ C! f. V% O1 |公仔箱論壇
5 v1 x( e# w: @* c, t4 c6 z  n/ f製法:tvb now,tvbnow,bttvb' n, z% N+ C& l1 ~
1. 三文魚肉切粒；甘筍、青瓜、洋蔥洗淨切絲；車厘茄切半。
/ B* `& i) K6 i公仔箱論壇2. 沙律汁材料拌勻，再加入(1)拌勻。6 S! e* w2 h" ~2 u; d
3. 越南春卷皮用暖水逐片浸軟。tvb now,tvbnow,bttvb" q: U) |4 ]/ W+ U) J/ Q& F$ s4 i
4. 將餡料放在越南春卷皮上，包成春卷狀。

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