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標題: 益于降压的食物 [打印本頁]

作者: 下下世界 時間: 2007-4-19 03:43 AM 標題: 益于降压的食物

益于降压的食物 : y# ?& h. |$ n- w
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；公仔箱論壇- i" \0 H6 x+ x9 x0 {0 j& t
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 9 ^) @3 }2 n9 e A& S1 s" [
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；公仔箱論壇% v6 s2 }+ L* K1 l- U) h7 l9 S
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； tvb now,tvbnow,bttvb! E2 W6 w2 _. U
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 tvb now,tvbnow,bttvb' E" {: d# W7 }8 _1 g/ M: n4 i
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
荸荠：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 ) E# P* n7 j$ M. V6 L' V
芹菜：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。公仔箱論壇; y0 t% y, `) r! h9 \1 Y$ q* f2 O/ o
葫芦：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 8 I* P" v& X* X3 N
绿豆：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
蚕豆花：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 2 c7 j6 v/ a- O2 @. {/ W8 I
西瓜皮：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
莲子心：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。

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