痛風是一種嘌呤(Purine)代謝失調的疾病，臨床特點是血尿酸升高。身體過量的尿酸，會結成晶體，沉積在關節內，引起劇痛。通常大拇扯首先發熱紅腫，踫一下即疼痛無比，活動困難。再嚴重時會影響膝、腕及踝關節，造成關節畸形僵硬。慢性痛風可導致腎結石、痛風性腎病等。 7 }( A* j4 G* V/ T; m; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K8 f) i' |& P7 K& v
公仔箱論壇8 K4 j _3 s& j& g8 D% p/ o
為何尿酸會過高? 9 n. L1 R! ~, Z% M) p% g' W5.39.217.77:88986 c( ]7 j8 h5 [! y
尿酸是體內新陳代謝的產物，由細胞核內的嘌呤分解而成。體內三分之二的尿酸由腎臟排出體外，三分之一由大腸排出。若體內產生的尿酸過高，未及完全排出，便會積聚成結石。痛風是營養過度豐富的"產品"，患者以肥胖者佔多。他們一方面進食過量高嘌呤、高膽固醇的食物，同時，腎功能亦偏差，以致影響排尿機能。從中醫角度來說，「腎主骨」，腎氣虧虛，也會造成關節疼痛。$ v! E- O5 T: \5 A: k1 p2 P0 }
) \! j* @; v6 [/ [9 ]+ U# ] / o7 m) L7 F4 e% y預防痛風飲食! Z. r. F! ]1 f! B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G- \' o, e* i+ U9 a. n z
1.戒吃高嘌呤的食物5 I, q" S/ S" [
, w. p) C4 d0 n" M, ~2 `2 N% w5.39.217.77:8898動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、三文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮 0 Q: \' Y d) k$ Ftvb now,tvbnow,bttvb # k4 C2 R; Q" K$ u+ n; g公仔箱論壇0 T) ~3 A L; ~7 w$ B4 y
2.戒吃高膽固醇的食物 ( A9 d% U- x1 x: q$ ntvb now,tvbnow,bttvb ; B% `( s* S0 Y) l. c: itvb now,tvbnow,bttvb動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、鱆魚、墨魚 ( c* |" u. e! W/ L8 N7 v8 q; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 ?' k, k$ V! M' K7 J5.39.217.77:8898 ' N* T9 s( S: n# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.戒酒 ; l' E0 G- P, u$ g' k5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, x, N/ F$ L! w% C1 A. i! Q X
一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。 ; l6 u$ s5 Z6 t7 m% ktvb now,tvbnow,bttvb ) N' I2 e5 K7 c. G4 p# z , f: t- E) W. p4 w. b0 l' p3 ztvb now,tvbnow,bttvb4. 戒吃酸性食物 , m8 K( ]) \4 E/ g1 k9 p. ~, g6 W , i7 B, j+ y* y' @5 r2 o: O0 E如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔。 ! C* V8 {6 F" ?" I0 m: P7 X1 i0 G 4 l* C* k: Z5 g6 g5 T9 ], [5.39.217.77:8898" \& o6 p) L/ V. c
5.宜吃的食物 ' a) _! C' a8 _+ L4 K* D, a, G7 K5.39.217.77:8898 & _6 V1 X* Y! n( B/ n8 H" O5.39.217.77:8898I. 多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。 3 E( |: L0 g5 t4 |. b, X, s0 U0 M8 i公仔箱論壇, E0 ~* h9 h0 p/ ]9 @
中醫學認為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。5.39.217.77:88984 s( j5 _: @, H( V- O) J8 N
tvb now,tvbnow,bttvb: n, V* U- c8 Y5 k( [- V: o
備註：若關節發炎期間，不要吃帶補的櫻桃(車厘子)及草莓(士多啤梨)，以免加劇炎症，但消炎後則應多吃，有強身固腎功效。 + r% e9 q; q2 C. k5.39.217.77:8898 - M; F0 |5 m0 O9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 W) ]2 z0 n1 D7 T: @9 K- j! rII. 除固腎外，亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡的食物。例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。 ) s3 x+ J/ }2 D# y& E8 x" D) Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' B2 G, W4 M6 t& x2 l! x: }3 X
, H# ?, \. N/ C* `! c
III. 蘋果醋加蜜糖公仔箱論壇$ l# @$ ~2 X0 B/ j% A4 D8 T8 \
3 K" I6 j! K" T3 u
這是西方傳統的治療方法，經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。tvb now,tvbnow,bttvb1 H8 E$ h5 Y: K1 {
0 G% i. {6 r2 p/ Ptvb now,tvbnow,bttvb * n0 e! R& n& V! utvb now,tvbnow,bttvb 4 c4 x! g n. z6 z9 N- J% h' s5.39.217.77:88986. 保持適當體重5.39.217.77:88988 z/ l* Q9 Z8 b/ r3 e; p# u
& O* B& d7 Z2 t
應做適量的帶氧運動，例如游泳、太極。中醫學有句話：「氣行則血行、血行風自滅」。因此，治療痛風，應以養氣、行血及固腎為主，氣血通暢，則尿酸不會積聚。 $ \2 B" l& X# I S+ h. c. v3 {6 F% Utvb now,tvbnow,bttvb , I' y9 S3 J4 q, C5.39.217.77:8898[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-4-19 12:45 AM 編輯 ]作者: monmon01 時間: 2007-4-22 02:43 PM
Thanks...作者: saiwa 時間: 2007-4-22 04:42 PM
milk can help to ease the pain too!作者: goghost38 時間: 2007-4-29 07:07 PM
thanks a lot作者: fatmuifefe 時間: 2007-5-8 10:30 PM
Thank you very very much.....作者: Hikosen 時間: 2009-3-12 06:37 PM
