標題: [西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵 [打印本頁]

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作者: net432    時間: 2007-4-18 12:48 PM     標題: 南瓜汁肉碎闊條麵

材料：
# M3 E& G2 q0 [. {4 a4 C公仔箱論壇闊條麵2個5.39.217.77:88981 m6 j  u  [( k5 p3 F
南瓜肉約200克5.39.217.77:8898* L$ s7 I3 L7 j
肉碎100克
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' \2 `7 n' R, \# @4 \- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
5 t8 N+ ]/ w% G& z3 f  M公仔箱論壇2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
9 e4 c& v+ R7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。5.39.217.77:88981 J8 G6 Q, y5 h+ S/ i) I
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]6 |4 G2 U/ j9 U
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 , l$ n- Z. C! V3 M7 L% b$ X" E
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調味： 鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E% O2 Y8 J; X5 L" u
低脂忌廉3湯匙5.39.217.77:8898. e+ p; |4 W2 P* U' v# ?  b
麵粉1湯匙

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作者: toyota    時間: 2007-4-20 08:14 PM

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