標題: [甜品] 香甜幼滑南瓜布甸 [打印本頁]

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作者: net432    時間: 2007-4-18 12:46 PM     標題: 香甜幼滑南瓜布甸

材料： (四人分量)tvb now,tvbnow,bttvb3 t0 V8 r" h/ [1 }
南瓜 半斤
4 q& \- G& X. [, r2 H  @; K5 E0 f公仔箱論壇雞蛋（打勻） 2隻
3 \/ Q0 [+ Y7 D: U# L( {tvb now,tvbnow,bttvb白糖 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~  |1 S* H" v- I( A& i+ l: P
脫脂牛奶 3/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W9 |$ u7 D6 w& ~
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製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
3 A$ Y( P& v9 e公仔箱論壇2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
# V) J# u3 B4 r7 I3 z. g3 V8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3 h# E$ C) I+ u" ], r2 ~# Y
備註： 卡路里﹕95/份
% ~0 L8 h* ]  W# q4 u: k: Z: O: \6 L南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
' D/ U7 Y3 J$ {3 X" K" S: e$ p) i這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。

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