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標題: [美食介紹] 雙色皮蛋粥 [打印本頁]

作者: jeffresondyl    時間: 2009-10-21 06:04 PM     標題: 雙色皮蛋粥

材料: / i2 i* c9 n1 h# o; ]
皮蛋  7 u4 r. J3 Q! U- ^' n7 ]' j1 {
蛋白(蛋清) 公仔箱論壇3 \' M4 u& @1 O
大燕麥片四分之一碗
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作法: 1.五碗的水煮開,倒入麥片四分之一碗,入滾水裡面煮軟。8 \, k; K8 X# X/ ?% H. C

7 N: H! ^- U/ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後,加一點醃過的瘦肉,瘦肉加進去燙熟就可以了。, e6 k" g9 N: Q' `% |+ o* R2 I

: Y1 s- J' n( _3.再灑上蔥花,在起鍋之前將蛋白打散以後,把它淋在煮開的燕麥粥裡面,加上一點醬油膏胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M3 w; Q5 \# {+ v- q

, b2 w2 U/ N% }5.39.217.77:8898備註:
" C" J1 U- U" A$ S0 `  _/ U2 q4 A& D5.39.217.77:8898現在的人膽固醇都很高,大燕麥片它的纖維很高,零膽固醇。/ h+ v- q  ?2 _& e3 C/ O
這個粥的優點是纖維高、低膽固,非常好吃,適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。
作者: foryou2    時間: 2009-10-24 09:48 PM

Instead of rice, good idea.  Thanks for sharing.




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