Board logo

標題: [美食介紹] 雙色皮蛋粥 [打印本頁]

作者: jeffresondyl    時間: 2009-10-21 06:04 PM     標題: 雙色皮蛋粥

材料:
% }7 s" W. P# F  DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮蛋  
- v: x0 A! A% b' gtvb now,tvbnow,bttvb蛋白(蛋清)
, T1 L7 P( {4 e  l8 r大燕麥片四分之一碗5.39.217.77:8898, i% X9 ~) C6 K2 L0 M2 v6 u
$ ^9 Z4 p2 R( M2 ]* |! t
作法: 1.五碗的水煮開,倒入麥片四分之一碗,入滾水裡面煮軟。5.39.217.77:8898+ i6 i; X- w+ }. ^

8 l: t: j: Y  a& q2 D' r1 t2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後,加一點醃過的瘦肉,瘦肉加進去燙熟就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb" |7 J# d( R3 q0 n& k2 j
* B9 T2 N4 F4 {  Q/ b) v( D
3.再灑上蔥花,在起鍋之前將蛋白打散以後,把它淋在煮開的燕麥粥裡面,加上一點醬油膏胡椒粉調味。; b& f  b0 Y3 G) K6 y4 x

5 j6 U' Q+ Q6 e$ h: V1 J備註:
3 j' ~) l* a' L. y6 x現在的人膽固醇都很高,大燕麥片它的纖維很高,零膽固醇。
  S2 N9 G# b1 \( c9 Z0 y這個粥的優點是纖維高、低膽固,非常好吃,適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。
作者: foryou2    時間: 2009-10-24 09:48 PM

Instead of rice, good idea.  Thanks for sharing.




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0