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標題: [美食介紹] 雙色皮蛋粥 [打印本頁]

作者: jeffresondyl 時間: 2009-10-21 06:04 PM 標題: 雙色皮蛋粥

材料：
皮蛋
蛋白(蛋清)
大燕麥片四分之一碗
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。; G* a7 j; _/ I  x) L
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U/ t4 f  n! {: i+ O% X
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。5.39.217.77:88984 Q( ^7 Q* B+ a' W% z
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備註： 7 X) d9 o" d6 B, {4 @' Z2 G
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。

作者: foryou2 時間: 2009-10-24 09:48 PM

Instead of rice, good idea. Thanks for sharing.

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