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標題: [西式食譜] 海鱸魚配茴香南瓜醬 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2009-10-21 06:41 AM     標題: 海鱸魚配茴香南瓜醬

       
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* S1 R- H3 q. v; e, ^* `8 `6 ^材料/ F" b4 J7 a7 r1 c
深海海鱸魚柳 180克、綠意大利青瓜/黃意大利青瓜各 30克、茄瓜 20克、蒜頭 1粒(剁茸)、鹽/胡椒粉各適量、檸檬汁少許、黑醋10克、法國芫荽 2克茴香南瓜醬料:日本南瓜粒/茴香頭粒各 20克、牛油果粒 16克、紅洋葱粒 10克、紅燈籠椒/黃燈籠椒/綠燈籠椒各6克、蜜糖 2毫升、檸檬汁/橄欖油各 4毫升
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做法5.39.217.77:88981 `- D2 ^: e6 ]4 {1 W
1.把黃及綠意大利青瓜、茄瓜、蒜茸、法國芫荽及黑醋撈勻醃片刻,放入坑紋煎鍋中,以大火煎熟,每邊煎3分鐘後盛起。5 q6 d+ X8 y8 g+ c2 g/ ]& H

5 d5 `' z4 U5 B) Btvb now,tvbnow,bttvb2.然後撈醬汁。在大碗內加紅洋葱粒、日本南瓜粒、牛油果粒、茴香頭粒、紅燈籠椒粒、黃燈籠椒粒、檸檬汁、蜜糖、橄欖油及綠燈籠椒粒撈勻醃20分鐘。1 }+ q" }) p, s, ^% v

% `% b7 d$ d, P0 p7 N3.海鱸魚柳加鹽、胡椒粉及檸檬汁拌勻,放入鑊以大火蒸 6至 7分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E( A8 j& c3 y8 G# |; r+ B# a
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4.把(1)放碟上,放上蒸熟的海鱸魚柳,淋上醬汁,最後放上少許法國芫荽做裝飾即成。
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