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標題: [健康資訊] 每個月必須吃的防衰食物 [打印本頁]

作者: tiger20000 時間: 2009-10-16 10:56 AM 標題: 每個月必須吃的防衰食物

科學家通過研究探索
推出一些食物5.39.217.77:8898: D' v! {2 n* {5 p. i. c
每天吃下食物中的兩種
就可增強體質
延緩衰老" u- b( ~- @% [

蘑菇0 R& t& B( e4 [; ^( W% Y5 l
營養豐富、提高免疫力、減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D7 }8 M7 C) _* V" X7 S& S
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S) e) t( W# @- I0 R/ S
但熱量很低tvb now,tvbnow,bttvb" t- U1 Z" K* t
常吃也不會發胖) g$ \$ X. k) k3 E7 D
且蘑菇所含有很高的植物纖維素
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量5.39.217.77:88984 r# p7 G1 P( Q0 Z! ]3 u0 n
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
客促進人體的新陳代謝公仔箱論壇9 Z% Q5 ^/ P" s: r8 d
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菠菜
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要5.39.217.77:8898' Y* Y E4 [6 u9 M" \. ]
懷孕期間補充充足的葉酸
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶/ ^6 {! C! m. `- b: O& I% Y
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率公仔箱論壇4 k* y2 _" `$ a$ i
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
編者提醒：菠菜含草酸較多
有礙機體對鈣的吸收' w( Y. [/ Z! y3 I$ s% \$ v
故吃菠菜時宜先用沸水燙染
撈出再炒tvb now,tvbnow,bttvb& O" K9 I, C: U& z Y
由於嬰幼兒急需補鈣6 g7 V3 U* f; R
以及患肺結核缺鈣
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
應少吃或暫戒食菠菜
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西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb+ j. h: U) N# G3 {2 J* J& T% t+ s
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白# q7 ~& h6 m: t1 Z$ [
（1）不宜和黃瓜同時食用tvb now,tvbnow,bttvb* f- D$ O* K" R' v) Q( p
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用5.39.217.77:88989 a! r: T) s/ x# d* j/ v
（3）空腹時不宜使用) Q' p" O6 d7 A+ h
（4）不宜食用未成熟的番茄
（5）不宜長久加熱烹制後食用
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
西紅柿中含大量維生素C
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶* b# p5 F* y" _
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞

巧克力公仔箱論壇. c7 U( _5 o" P6 n: n
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w8 ]- d/ ^. ?
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。& F, u* }0 s, o
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。

作者: livita 時間: 2009-10-26 11:55 AM

公仔箱論壇% s' e7 |8 z( e- ?6 v7 P: W: k( A
啊。。。有这回事，我都不知的！！！

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作者: lachichi 時間: 2009-12-2 12:32 PM

What is 西紅柿? Can buy it from supermarket?

作者: 雪翼 時間: 2009-12-2 02:17 PM

西紅柿和黑巧克力不容易买到啊。。

作者: diehardfans 時間: 2009-12-2 08:04 PM

西紅柿 is Tomatoes

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