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標題: [健康資訊] 每個月必須吃的防衰食物 [打印本頁]

作者: tiger20000 時間: 2009-10-16 10:56 AM 標題: 每個月必須吃的防衰食物

科學家通過研究探索
推出一些食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~  o' a2 Z/ s/ C- }& E4 @
每天吃下食物中的兩種
就可增強體質
延緩衰老6 C' V8 ~/ F3 {  B
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蘑菇( C3 U2 r) V$ |5 o; ~
營養豐富、提高免疫力、減肥
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {: G- S$ x/ k+ a; Z5 ?0 \- m' w
但熱量很低公仔箱論壇4 m. S+ \  V7 y  C. ~
常吃也不會發胖
且蘑菇所含有很高的植物纖維素. y" x2 R9 |" e2 v5 h* P, T, I0 w
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量( A5 _+ A: S) B" k% u: e! U
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多5.39.217.77:88989 [) Z3 N& W, n$ S  x( R
客促進人體的新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w5 G( Y: a: u, c$ r7 W
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菠菜9 U) H+ h5 ^3 B; e0 U" }
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
懷孕期間補充充足的葉酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v! J" u4 G" _# I$ H' V
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率* l3 j! e# |( d# r$ Q, R
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
編者提醒：菠菜含草酸較多6 ]2 Y' a- V" A
有礙機體對鈣的吸收
故吃菠菜時宜先用沸水燙染
撈出再炒
由於嬰幼兒急需補鈣
以及患肺結核缺鈣
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
應少吃或暫戒食菠菜tvb now,tvbnow,bttvb0 b- u/ A6 M8 t. ~" I* d

西紅柿
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
（1）不宜和黃瓜同時食用tvb now,tvbnow,bttvb$ W" U& X: m- H  |4 L) |
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用tvb now,tvbnow,bttvb, ?) j. ]: V, Q( k- \$ J- {
（3）空腹時不宜使用公仔箱論壇2 i. t2 c( _' P( e
（4）不宜食用未成熟的番茄公仔箱論壇8 d/ o, B2 F" \
（5）不宜長久加熱烹制後食用
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a1 I# g9 }; I0 V
西紅柿中含大量維生素C
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C公仔箱論壇* m" {, S9 C! C3 S
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用公仔箱論壇2 f' e0 `5 a+ ]/ P; v9 w
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞( U. P2 @5 [7 _. M; c- g6 H# m, Q
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巧克力
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j5 B. [6 T1 e  P6 _
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。公仔箱論壇. {1 P4 p! R# y0 {0 O
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W  t  f  d, u! D. S* Q
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。

作者: livita 時間: 2009-10-26 11:55 AM

啊。。。有这回事，我都不知的！！！

作者: lachichi 時間: 2009-12-2 12:32 PM

What is 西紅柿? Can buy it from supermarket?

作者: 雪翼 時間: 2009-12-2 02:17 PM

西紅柿和黑巧克力不容易买到啊。。

作者: diehardfans 時間: 2009-12-2 08:04 PM

西紅柿 is Tomatoes

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