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標題: [健康資訊] 每個月必須吃的防衰食物 [打印本頁]
作者: tiger20000    時間: 2009-10-16 10:56 AM     標題: 每個月必須吃的防衰食物

科學家通過研究探索TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G! _8 j7 X4 F& y4 S
推出一些食物2 V2 [% z6 s' m  D
每天吃下食物中的兩種
" g  ?0 l8 h3 `6 B8 d# H0 y; u) Y就可增強體質tvb now,tvbnow,bttvb) e4 [9 w: a7 K
延緩衰老/ S& q: a8 Y  m7 c/ \1 w

3 K4 V2 c& Q) c) U公仔箱論壇蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb. D, h; x& Z/ D$ U0 f+ V
營養豐富、提高免疫力、減肥tvb now,tvbnow,bttvb3 q8 Y/ f( v3 e" m( {
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分7 z1 ^; t  c& a' |
但熱量很低
+ R% ?; ]8 y  a' ptvb now,tvbnow,bttvb常吃也不會發胖
" Y7 t, w6 X. T- v公仔箱論壇且蘑菇所含有很高的植物纖維素5.39.217.77:88983 c& h5 l$ o& Q5 d1 @, g& i
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
. ~5 X1 B2 U) \- U' Btvb now,tvbnow,bttvb蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
4 i& B" V7 ]+ _* J+ qtvb now,tvbnow,bttvb客促進人體的新陳代謝
0 v5 j5 f. L$ p1 j3 k+ T4 X! D公仔箱論壇: m! W; C" C4 b/ O( k2 t; ~0 J
菠菜tvb now,tvbnow,bttvb" h: W- k; m9 d  p( E" v* }, s
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
) v- O& a" @9 B: v3 [9 J. P# c懷孕期間補充充足的葉酸
9 u7 ?% v6 {" z( G% P2 f不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e0 w2 Z2 h2 x2 D7 Q4 _
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
7 X8 }/ n0 v0 H$ J專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X+ O& h  l/ q! j  S. ?
編者提醒：菠菜含草酸較多
; e1 t/ a8 G6 W0 l+ k, Btvb now,tvbnow,bttvb有礙機體對鈣的吸收
. d+ F5 N( u$ @, X1 z1 B8 n( f5.39.217.77:8898故吃菠菜時宜先用沸水燙染
+ [; t+ j* {5 K# D; ]4 Z2 X% L撈出再炒5.39.217.77:88986 r! ^4 t, o; K& R% M7 V
由於嬰幼兒急需補鈣
! V" m' t2 ?: ^+ X8 y! ]* x7 G以及患肺結核缺鈣
/ L' Z- p  V5 u9 y! Vtvb now,tvbnow,bttvb還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者- i) U& N9 l0 R/ P8 I
應少吃或暫戒食菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b# J1 B+ ?- L* ^5 d5 @$ M& T5 I% d

* }) L* f! m1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb' g3 A. }- t! \" Y5 @8 f: z( T; A' C
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白5.39.217.77:88989 _! ~2 r& x- i' S% U0 C# ?
（1）不宜和黃瓜同時食用
: `  D4 l. b; P5 T7 _（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用公仔箱論壇1 a5 B" ]) a3 a% n( e/ b
（3）空腹時不宜使用$ v9 P2 R( s  V
（4）不宜食用未成熟的番茄
2 [% i& o" u. F1 Z1 h. s（5）不宜長久加熱烹制後食用
/ ]1 O& Y- H# g6 a: ^6 H5 N5.39.217.77:8898（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h3 q+ e4 I1 B7 X* o$ w: _9 E
西紅柿中含大量維生素C
# I& V# i$ u4 Z! s每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
) ~. Y! j. N: s( F. f% T維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
, O9 b  r, Q  W- R而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
) m& u. v2 b& D$ c$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞5.39.217.77:8898" d0 t3 i/ v- I8 K

0 S1 z/ n# ?) o* {& d. m7 x3 w巧克力公仔箱論壇/ j: D/ X; n3 C7 ^
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。0 A* O4 O" g  s& J" e
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R, g5 Z" S' b1 F! I: I& G
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.5.39.217.77:8898  D- p; C& ~( ?/ p4 W
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。5 M- [; c7 A! ^( l6 H% ?8 \9 Q4 _
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。
作者: livita    時間: 2009-10-26 11:55 AM


2 ~* r" {# B9 L4 \$ Z9 B啊。。。 有这回事，我都不知的！！！
4 I5 o4 i+ V, u2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作者: lachichi    時間: 2009-12-2 12:32 PM

What is 西紅柿? Can buy it from supermarket?
作者: 雪翼    時間: 2009-12-2 02:17 PM

西紅柿和黑巧克力不容易买到啊。。
作者: diehardfans    時間: 2009-12-2 08:04 PM

西紅柿 is Tomatoes



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